ໃນເວລາທີ່ຄູຝຶກສອນຊີວິດສົນທະນາກ່ຽວກັບ "ໂຄງສ້າງ", ພວກເຮົາກໍາລັງໂດຍທົ່ວໄປໂດຍອ້າງອີງໃສ່ລະບົບໃນຊີວິດຂອງເຮົາທີ່ປັບປຸງວຽກງານຫຼືຂະບວນການ. ປະເພດ, routines, protocols, they're ທຸກປະເພດຂອງ ໂຄງສ້າງຊີວິດ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້.
ມີຕອນກາງຄືນເກມທີ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະມັນເປັນຕອນແລງມ່ວນ; ເຮັດແຜນການທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຮ່ວມກັນສໍາລັບເກມຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນແລະຕັດສິນໃຈທີ່ເອົາເກມ, ອາຫານ, ແລະເຄື່ອງດື່ມ, ແລະທ່ານໄດ້ສ້າງໂຄງສ້າງຊີວິດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມມ່ວນນີ້ເປັນປະຈໍາ.
ໂຄງສ້າງຊີວິດເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາຊີວິດທີ່ສົມດູນເນື່ອງຈາກວ່າເມື່ອທ່ານເຮັດວຽກໃນການສ້າງໂຄງສ້າງປະມານກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຮັກສາກິດຈະກໍານີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຫ້ອງຮຽນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນໂຄງສ້າງຊີວິດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບ, ການຈ້າງຜູ້ເປັນຜູ້ປະຈໍາອາທິດແມ່ນໂຄງສ້າງຊີວິດທີ່ສາມາດລົບລ້າງຄວາມສັບສົນແລະແຜນການເມນູປະຈໍາອາທິດເປັນໂຄງສ້າງຊີວິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກະທໍາຂອງການຮັກສາຖົງກິລາໃນລົດຂອງທ່ານສາມາດເປັນໂຄງສ້າງຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານໄດ້.
ໂຄງສ້າງຊີວິດແລະການຮັກສານິໄສ
ໂຄງສ້າງຊີວິດສາມາດຫຼຸດລົງກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຂອງຊີວິດໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຮັກສານິໄສດີ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່ານິໄສແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຫຼາຍໆຢ່າງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ, ບໍ່ວ່າເຮົາຈະຮູ້ຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການກວດສອບສື່ສັງຄົມເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ຕົວຢ່າງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງທີ່ໃຊ້ເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ຈະຖືກດູດຊືມແລ້ວ - ເວລາດູດ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ ( ຍ່າງຕອນເຊົ້າ , ໃຜ?), ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດຽວກັນ 30 ນາທີກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດ ສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນ ແລະໃຫ້ທ່ານພະລັງງານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານ ມື້.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງມື້ນີ້ກໍ່ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ແນ່ໃຈໄດ້, ແຕ່ການກໍ່ສ້າງມັນເຂົ້າໄປໃນນິໄສສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດໄລຍະຍາວທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະຕຸ້ນເຕືອນ. ຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຍູ້ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫຼາຍ, ເພາະວ່ານິໄສນີ້ຈະຮູ້ສຶກອັດຕະໂນມັດ.