ການແກ້ໄຂຕົນເອງແລະປົກປ້ອງຊີວິດໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ

ການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໂອກາດຂອງທ່ານ. ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາຈະເຮັດສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫລຸດລົງ? ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງ, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາໄປຈົນເທົ່າທຽມກັບໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຮົາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງພວກເຮົາ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບການສອບເສັງທີ່ສໍາຄັນ, ນັກຮຽນອາດຈະພັກຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການສຶກສາ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຢ່າງບໍ່ດີ, ພວກເຂົາສາມາດຕໍາຫນິຄະແນນທີ່ບໍ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງພວກເຂົາຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮັກສາພວກເຂົາອອກຫຼາຍກ່ວາການຂາດຂໍ້ມູນຂອງຕົນເອງ.

ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ຕົນເອງຄົນດ້ອຍໂອກາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຊອກຫາແຫລ່ງພາຍນອກເພື່ອຕໍານິສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ນີ້ສາມາດເປັນຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການປົກປ້ອງຕົນເອງ, ມັນກໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຜົນສໍາເລັດ.

ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງເກີດຂຶ້ນແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກພຶດຕິກໍານີ້.

ປະຊາຊົນຕົນເອງເປັນຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍເປັນຫຍັງ?

ນັກຈິດຕະສາດໄດ້ພົບເຫັນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ຫນັກແຫນ້ນທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນການລົ້ມລະລາຍຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກໍາລັງພາຍນອກໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບສິນເຊື່ອສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດຂອງພວກເຮົາ. ພຶດຕິກໍານີ້ປົກປ້ອງ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະສໍາເລັດ.

ແນວໂນ້ມນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າຕົນເອງເປັນຄົນດ້ອຍໂອກາດ, ຖືກກໍານົດວ່າເປັນການປະຕິບັດຕົວເອງຫຼືທາງເລືອກທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ປະຊາຊົນກໍ່ສ້າງອຸປະສັກດັ່ງນັ້ນຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ອາດເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຖືກກ່າວໂທດໃສ່ກໍາລັງພາຍນອກເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມລົ້ມເຫຼວສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍເມື່ອປະຊາຊົນຮູ້ວ່າການຂາດທັກສະຫລືການກຽມຕົວຂອງຕົນເອງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບ. ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ຜູ້ຄົນຈະຫຼີກລ່ຽງການປະເຊີນກັບຄວາມຈິງແລະຍອມຮັບຜິດຂອງຕົນເອງ.

ມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂອງການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງ. ບາງຄັ້ງພຶດຕິກໍາດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຢ່າງແທ້ຈິງ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນອາດຈະຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນກໍ່ອາດຈະຂັບລົດປະຊາຊົນເຂົ້າໄປໃນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ນັກສຶກສາອາດຈະ ຈັດການ ກັບວຽກບ້ານຂອງພວກເຂົາຫຼືເຮັດການສຶກສາຈົນກ່ວານາທີສຸດທ້າຍ. ນັກກິລາອາດຈະຫຼີກເວັ້ນການປະຕິບັດຫຼືຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນທີ່ຈະມີເກມໃຫຍ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ປະຊາຊົນອາດຈະປະເຊີນກັບຮູບແບບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງຕົນເອງເຊັ່ນການລ່ວງລະເມີດຢາແລະເຫຼົ້າ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວ່າການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງສາມາດເຊື່ອມໂຍງກັບສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ ຕົວຕົນທີ່ຮັບໃຊ້ຕົນເອງ , ເຊິ່ງໃນນັ້ນປະຊາຊົນຮຽກຮ້ອງການປ່ອຍສິນເຊື່ອສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບຜົນສໍາເລັດແຕ່ປະຕິເສດຕໍ່ການບັງຄັບຂອງພວກເຂົາ.

ຈິນຕະນາການ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ຈະແຂ່ງຂັນໃນ marathon ຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ. ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕາມກໍານົດເວລາການຝຶກອົບຮົມແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ໃນມື້ທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າເຖິງເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ.

ໃນອາທິດແລະມື້ທີ່ນໍາໄປສູ່ການແຂ່ງຂັນໃຫຍ່, ທ່ານພົບວ່າທ່ານຫຼີ້ນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະການກິນອາຫານທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່. ໃນເວລາທີ່ມື້ສຸດທ້າຍມາຮອດການແຂ່ງຂັນໃນ marathon, ທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນແລະອອກຈາກຮູບຮ່າງ.

ເປັນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດຕົວເອງຂອງຄົນພິການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດຕໍານິວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດສໍາເລັດການແຂ່ງຂັນທີ່ອອກຈາກຮູບຮ່າງຫຼືມີບາດແຜຫຼາຍກວ່າການຂາດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານ.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງ

ປະກົດການດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອະທິບາຍຄັ້ງທໍາອິດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າ Stephen Berglas ແລະ Edward Jones ໃນການສຶກສາປີ 1978 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມອບຫມາຍນັກຮຽນໃຫ້ສົມບູນແບບ, ຊຶ່ງບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ແລະບາງຢ່າງກໍ່ບໍ່ໄດ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດຂອງນັກຮຽນໄດ້ຖືກບອກວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຢ່າງດີ. ຄວາມຄິດເຫັນນີ້ແມ່ນຄວາມສັບສົນແລະສັບສົນຢ່າງຊັດເຈນຕໍ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທີ່ໄດ້ຮັບອະນາຄົດທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ.

ພວກເຂົາໄດ້ບອກວ່າພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຢ່າງດີ, ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຮັດແນວໃດຫລືຍ້ອນຫຍັງ.

"ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຖືກບອກວ່າພວກເຂົາແມ່ນ brilliant, ໂດຍບໍ່ຮູ້ວິທີການທີ່ inference ແມ່ນ derived," ທ່ານດຣ Berglas ອະທິບາຍໃນ The New York Times ໃນປີ 2009.

ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກອາສາສະຫມັກໄດ້ຖືກຖາມວ່າຖ້າພວກເຂົາຢາກຈະໃຊ້ຢາຕ້ານການສະກັດກັ້ນການປະຕິບັດຫຼືການປະຕິບັດກ່ອນທີ່ພວກເຂົາໄດ້ທົດສອບອີກ. ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ, 70% ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນາຄົດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໄດ້ເລືອກເອົາຢາເສບຕິດທີ່ສະກັດກັ້ນການປະຕິບັດ, ເມື່ອທຽບໃສ່ກັບພຽງແຕ່ 13% ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໄດ້.

ເປັນຫຍັງບາງຄົນຈຶ່ງເລືອກເອົາຢາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດງານຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມບໍ່ສະອາດ? ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອປະຊາຊົນມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າວຽກ, ພວກເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນມັກຈະຕ້ອງການຢາທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຜົນຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງໃຫ້ພວກເຂົາເປັນແຫລ່ງພາຍນອກທີ່ຈະຕໍານິສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງພວກເຂົາ.

ຜົນກະທົບ

ຈຸດປະສົງຂອງການທໍາລາຍຕົນເອງນີ້ແມ່ນເພື່ອປົກປ້ອງ ຊີວິດ ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ພົບວ່າມັນເຮັດວຽກຈິງ. ຄົນທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງສູງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມເຂົ້າໃຈຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນເກືອບ ໂດຍອັດຕະໂນມັດ . ພວກເຮົາມາເຖິງຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຄວາມລົ້ມເຫຼວກ່ອນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດຢ່າງ ບໍ່ຮູ້ສຶກ .

ໃນຂະນະທີ່ຕົນເອງເປັນຄົນພິການອາດຈະເປັນວິທີທາງທີ່ຍາວນານໃນການປົກປ້ອງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງພວກເຮົາ, ມັນຍັງສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີທາງທີ່ທ່ານໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໂອກາດທັງຫມົດທີ່ທ່ານຄວນສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ໂດຍການຂັດຂວາງໂອກາດຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານສໍາລັບຕົວທ່ານເອງໃນປັດຈຸບັນແລະໃນອະນາຄົດ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າ Sean McCrea ຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ ຄວາມ ຕື່ນເຕັ້ນຫນ້ອຍແລະມີຄວາມບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້ອຍທີ່ຈະພະຍາຍາມສໍາເລັດໃນອະນາຄົດ. ໃນໄລຍະການທົດລອງ, ລາວໄດ້ຈັດການຄະແນນຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນ ການທົດສອບ IQ . ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບາງຄົນໄດ້ຮັບການເລືອກທີ່ຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການທົດສອບຫຼືເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມ "ບໍ່ມີການປະຕິບັດ". ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄະແນນທີ່ບໍ່ດີແມ່ນມັກຈະຕໍານິຕິຕຽນການຂາດການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ McCrae ຍັງໄດ້ພົບເຫັນໃນການທົດລອງຕໍ່ມາວ່າຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຄະແນນທີ່ຕໍ່າຂອງເຂົາເຈົ້າ (ເຊົ່ນການລົບກວນ, ການຂາດການກະກຽມ, etc. ) ສໍາລັບການທົດສອບໃນອະນາຄົດກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ມີແຫຼ່ງພາຍນອກທີ່ຈະຕໍານິຕິຕຽນ.

"ການພິການໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ," ທຸກສິ່ງທີ່ພິຈາລະນາ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ໄດ້ດີດີ, "McCrea ບອກການຂຽນ Benedict Carey ສໍາລັບ The New York Times. "ແລະບໍ່ມີຂັບເພື່ອໃຫ້ດີຂຶ້ນ."

ຜົນສະທ້ອນທາງລົບຕໍ່ການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງ:

• ນັກສຶກສາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໂຕ້ຖຽງຕົນເອງກ່ຽວກັບການໃຊ້ຈ່າຍໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍໃນແຕ່ລະອາທິດສຶກສາ.
• ຜູ້ກະທໍາເຊັ່ນດຽວກັນຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຊັ້ນຮຽນຊັ້ນຕໍ່າກວ່າ.
• ພວກເຂົາກໍ່ມັກຈະໃຊ້ເຫຼົ້າກ່ອນເຂົ້າຮ່ວມວຽກງານ.
• ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ. ຄົນພິການຕາຕົນເອງມັກເບິ່ງຄືວ່າມີຂໍ້ແກ້ຕົວ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖືກເບິ່ງວ່າເປັນ "ຜູ້ທີ່ຫຼອກລວງ". ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຄົນພິການຕົນເອງໄດ້ຖືກປະເມີນໂດຍສະເລ່ຍຕໍ່ຄົນອື່ນໆ.

ການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງສາມາດປົກປ້ອງຊີວິດ, ແຕ່ວ່າມັນມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ສໍາຄັນ. ການວາງອຸປະສັກຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດສາມາດສະຫນອງຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫລວ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຫຼາຍ. ທ່ານຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງຕອນນີ້ຫຼືທ່ານໃຫ້ມັນທັງຫມົດແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມສ່ຽງ? ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາເປັນການຕີຊົ່ວຄາວ, ການປະຕິບັດການກະທໍາຕົວເອງອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນອະນາຄົດ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). ຈິດວິທະຢາສັງຄົມ & ທໍາມະຊາດມະນຸດ. ສະຫະລັດອາເມລິກາ: Thomson Wadsworth.

> McCrea, SM (2008) ການໂຕ້ແຍ້ງຕົນເອງ, ການແກ້ຕົວ, ການຄິດໄລ່ແລະການໂຕ້ຖຽງກັນ: ຜົນສະທ້ອນສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມກະຕຸ້ນໃນອະນາຄົດ. Journal of Personality and Psychology, 95 (2), 274-292

> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). ຕົນເອງນັບຖື, ຕົນເອງຄົນພິການ, ແລະຕົນເອງນໍາສະເຫນີ: ຍຸດທະສາດຂອງການກະກຽມບໍ່ພຽງພໍ. Journal of Personality, 58 (2), 443-464.