ອາການຂອງຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຕ່ໍາ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າການນັບຖືຕົນເອງບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າຕົນເອງເປັນມູນຄ່າຫຼືຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມສໍາເລັດ. ຕົນເອງມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມຮູ້ສຶກ defeated ຫຼືຕົກຕໍ່າລົງ. ມັນຍັງສາມາດນໍາຄົນໃຫ້ເລືອກທີ່ບໍ່ດີ, ຕົກຢູ່ໃນສາຍພົວພັນອັນຕະລາຍ, ຫຼືບໍ່ສາມາດອາໄສຢູ່ກັບຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫລາຍເກີນໄປ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ ຄວາມສັບສົນຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ narcissistic , ແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນແລະກໍ່ສາມາດທໍາລາຍຄວາມສໍາພັນສ່ວນບຸກຄົນໄດ້.
ລະດັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງໃນຈຸດສູງສຸດແລະຕ່ໍາສຸດຂອງສະເປກແມ່ນອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສົມດຸນໃນບ່ອນທີ່ຢູ່ກາງ. ທັດສະນະທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນທາງບວກຂອງຕົວທ່ານເອງແມ່ນພິຈາລະນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ? ມັນມາຈາກບ່ອນໃດແລະມັນມີອິດທິພົນຕໍ່ຫຍັງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ?
ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມນັບຖືຕົນເອງ?
ໃນ ຈິດໃຈຈິດໃຈ , ຄວາມຕັ້ງໃຈໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງທີ່ມີຄຸນຄ່າຫລືມູນຄ່າສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ທ່ານມີຄວາມກະຕັນຍູແລະຊອບຕົວເອງ.
- ການນັບຖືຕົນເອງແມ່ນມັກຈະເຫັນວ່າເປັນ ລັກສະນະຂອງບຸກຄົນ , ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະທົນທານ.
- ການນັບຖືຕົນເອງສາມາດມີຄວາມເຊື່ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນການປະເມີນຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານເອງ, ຄວາມເຊື່ອ, ອາລົມແລະພຶດຕິກໍາ.
ເປັນຫຍັງຄວາມເຊື່ອຖືຕົນເອງຈຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນ
ການນັບຖືຕົນເອງສາມາດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມຢາກແລະຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານຕະຫລອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ການບໍລິການດ້ວຍຕົນເອງຕ່ໍາອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນມາຈາກການເຮັດວຽກຢູ່ໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດມີຄວາມສໍາເລັດ.
ໂດຍທາງກົງກັນຂ້າມ, ການມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍໄດ້ເພາະວ່າທ່ານນໍາໃຊ້ຊີວິດທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິ, ຫມັ້ນໃຈແລະເຊື່ອວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້.
ທິດສະດີຕົວເອງ
ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ ລະດັບຄວາມຕ້ອງການ ທາງດ້ານຈິດໃຈນັກວິທະຍາສາດ Abraham Maslow , ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມນັບຖືຕົນເອງເປັນສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ມີແຮງຈູງໃຈພື້ນຖານຂອງມະນຸດ.
Maslow ແນະນໍາວ່າປະຊາຊົນຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມນັບຖືທັງຄົນອື່ນແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ທັງສອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເພື່ອໃຫ້ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເຕີບໃຫຍ່ເປັນບຸກຄົນແລະສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍ ຕົວເອງ .
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າການນັບຖືຕົນເອງແມ່ນແນວຄິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການປະຕິບັດ ຕົນເອງ , ຊຶ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານຈະຈັດການກັບການປະຕິບັດໃນອະນາຄົດ, ປະສິດທິພາບຫຼືຄວາມສາມາດໃນອະນາຄົດ.
ປັດໄຈທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕົນເອງ
ຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະຈິນຕະນາການ, ມີປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ປັດໄຈພັນທຸກໍາທີ່ຊ່ວຍສ້າງບຸກຄະລິກລັກສະນະລວມສາມາດມີບົດບາດແຕ່ເປັນປະສົບການຂອງພວກເຮົາທີ່ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບຄວາມນັບຖືຕົນເອງໂດຍລວມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນທີ່ສໍາຄັນຫລືລົບກວນຈາກຜູ້ດູແລ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ອາດຈະມີບັນຫາທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕໍ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄິດຂອງທ່ານ, ອາຍຸ, ຄວາມເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມພິການຫຼືການຂາດແຄນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະວຽກງານຂອງທ່ານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.
ອາການຂອງຕົນເອງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີວ່າທ່ານເປັນໃຜຖ້າທ່ານສະແດງອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ
- ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ມີ
- ແນວໂນ້ມທາງບວກ
- ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຫັນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອ່ອນແອທັງຫມົດແລະຍອມຮັບເອົາພວກມັນ
- ປະສົບການທາງລົບບໍ່ມີຜົນຕໍ່ທັດສະນະທົ່ວໄປ
- ຄວາມສາມາດໃນການສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
ອາການຂອງຕົນເອງທີ່ເຄົາລົບຕ່ໍາ
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວທ່ານເອງຫາກທ່ານສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງທີ່ບໍ່ດີ:
- ແນວໂນ້ມເຊີງລົບ
- ຂາດຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ
- ບໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້
- ສຸມໃສ່ຈຸດອ່ອນຂອງທ່ານ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼືຄວາມກັງວົນ
- ຄວາມເຊື່ອທີ່ຄົນອື່ນດີກ່ວາທ່ານ
- ບັນຫາໃນການຍອມຮັບຄໍາຕິຊົມໃນທາງບວກ
- ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວ
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Maslow, AH ແຮງຈູງໃຈແລະບຸກຄົນ. 3rd ed ນິວຢອກ: Harper & Row; 1987
> Mayo Clinic ການກວດສອບຕົນເອງ: ມີຄວາມຕ່ໍາຫຼືພຽງແຕ່ຖືກຕ້ອງ? 12 ກອນກະດາຄົມ 2017