ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄວາມກົດດັນໃນວຽກເຮັດງານທໍາອອກຈາກບ້ານເຮືອນຂອງທ່ານ
ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເອົາວຽກເຮັດງານທໍາໃຫ້ບ້ານກັບພວກເຮົາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ມັນ. ການເຮັດວຽກອາດຈະມີຄວາມກົດດັນ , ແຕ່ເມື່ອພວກເຮົາກໍາລັງຄິດວ່າຈະຜ່ອນຄາຍ - ຈາກນາທີທີ່ພວກເຮົາຍ່າງອອກໄປຈາກຫ້ອງການຈົນກ່ວາໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາເມື່ອພວກເຮົາກັບມາ - ພວກເຮົາມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນວຽກງານແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ແມ່ນວຽກຂອງພວກເຮົາ. ຊີວິດ. ມີຫລາຍເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້, ແຕ່ມີເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດແລະຄວນຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດ.
ອ່ານກ່ຽວກັບການໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບວິທີການຄົນທີ່ສະຫຼາດໃຈເຮັດຄວາມຫນັກແຫນ້ນວຽກເຮັດງານທໍາແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດອອກຈາກວຽກງານ ທີ່ເຮັດວຽກ ເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມສຸກຂອງທ່ານໂດຍລວມ.
ວິທີທີ່ເຮົາເຮັດວຽກບ້ານ
ພວກເຮົາຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂອງພວກເຮົາ: ເຮືອນຂັບລົດຈາກການເຮັດວຽກສາມາດເປັນເວລາທີ່ຈະເພີດເພີນກັບສິດເສລີພາບໃນການປິດເວລາຫລືມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະ ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຂອງມື້ , ກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີນໍ້າຫນັກໃສ່ບ່າຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມໂກດແຄ້ນ ຈົນຮອດເຮືອນ. ທຸກໆເທື່ອມັກ, ປະຊາຊົນເລືອກເອົາທາງເລືອກທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ອະດີດ, ປ່ອຍໃຫ້ເຮືອນຂັບລົດເປັນປະສົບການທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ - ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ບັນຫາແມ່ນວ່ານີ້ສາມາດຂະຫຍາຍລະດັບຄວາມກົດດັນໃຫ້ພວກເຂົາສູງຂຶ້ນຫຼັງຈາກທີ່ບ້ານເດີນທາງໄປກ່ວາພວກເຂົາຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ເຮັດວຽກ. ຖ້າສຽງນີ້ຄ້າຍຄືກັບທ່ານ, ປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການປົກຄອງແລະເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານເປັນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມກົດດັນຂອງມື້.
ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນຄວາມຄິດແລະນິໄສຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂັບລົດບ້ານຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ.
ພວກເຮົາລົມກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງວຽກທີ່ເຮັດວຽກກັບຄົນທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ: ການ ຮ້ອງຮຽນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກກັບຜູ້ທີ່ຮັກເປັນວຽກທີ່ມັກເຮັດວຽກຂອງຄົນທີ່ມີວຽກງານທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນປັດຈຸບັນແຕ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນໄລຍະເວລາ.
ໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂື້ນມາບໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເມື່ອເຮົາໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄົນຮັກທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມກົດດັນຂອງມື້, ພວກເຮົາຈະສູນເສຍຫຼາຍກວ່າມື້ຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃນວຽກເຮັດງານທໍາ. ແນ່ນອນ, ເວລາຫນ້ອຍທີ່ພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ຈ່າຍໃນການຈົ່ມກ່ຽວກັບວຽກງານ, ເວລາຫຼາຍພວກເຮົາຈະໄດ້ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກ. ໃນອາທິດນີ້, ພະຍາຍາມສັງເກດເຫັນວ່າເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຈ່າຍຈົ່ມກ່ຽວກັບວຽກງານແລະເບິ່ງວ່ານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ຮ່ວມມືທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມກົດດັນວຽກງານໂດຍທົ່ວໄປ, ການສຸມໃສ່ຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍການຮ່ວມມືທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດຫລີກລ້ຽງພວກເຮົາຄວາມສຸກຂອງຊີວິດທີ່ບໍ່ແມ່ນວຽກງານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານໃຊ້ຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເບິ່ງແຍງ, ເລີກຫຼືຍັງຄິດກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານນໍາມາສູ່ຊີວິດການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈຢຸດ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ພວກເຮົາກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກແທນທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ: ຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນຢ່າງຫນັກຕໍ່ວຽກຫຼືມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສໍາຄັນ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປິດພາກສ່ວນ brainstorming ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານອອກຈາກວຽກ.
(ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ ) ແລະຖ້າຫາກວ່າການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແມ່ນມ່ວນສໍາລັບທ່ານແລະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊີວິດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນບັນຫາ; ມັນອາດຈະມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບແນວຄິດໃຫມ່ສໍາລັບວຽກງານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າວຽກງານຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບການໂທຫາທ່ານແລະບໍ່ພຽງແຕ່ວຽກເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມກົດດັນຫຼື ruminating ກ່ຽວ ກັບບັນຫາໃນການເຮັດວຽກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການເຮັດວຽກ. (ຢ່າກັງວົນ, ມັນຈະມີເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນມາ.)
ພວກເຮົາຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນຕົວເອງໃນໄລຍະນີ້
ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສຽງນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ບໍ່ໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຄຽດ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບວຽກງານໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ສະນັ້ນຢ່າຕໍານິຕົວທ່ານເອງ.
ແທນທີ່ຈະເລືອກເອົາວິທີທີ່ຈະກະຕຸ້ນຄວາມກົດດັນແລະເພີດເພີນກັບຊີວິດຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ວິທີການອອກຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນວຽກງານ
Tie Up Loose Ends ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກ: ຫນຶ່ງໃນວິທີທໍາອິດແລະດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດອອກຈາກຄວາມກົດດັນໃນວຽກເຮັດງານທໍາແມ່ນເພື່ອກຽມຕົວກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປ. ເພື່ອຕັດລົງໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຫຼັງຈາກຊົ່ວໂມງ, ຈົ່ງກຽມບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດສໍາລັບຕົວທ່ານເມື່ອທ່ານກັບຄືນມາມື້ອື່ນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າມາແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸມໃສ່, ແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກແລະຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງເທົ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດຈົນຮອດມື້ອື່ນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ບໍ່ມີບັນຫາໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບບ້ານ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະກ້າວຕໍ່ໄປແລະສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນບັນຫາໃດຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຕາມທ່ານຢູ່ເຮືອນ; ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບມັນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ແລະປະຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆແລະນອນຢູ່ມັນ. ສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປເຮັດວຽກອີກມື້ອື່ນ. ການຮູ້ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຈາກສິ່ງທີ່ມີຢູ່.
ການສ້າງ Ritual Post-Work: ມັນຊ່ວຍເດັກນ້ອຍຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມີລະບຽບການນອນ, ມີພິທີການເຮັດວຽກຫລັງການເຮັດວຽກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊ່ວຍຕົວເອງໃນການຜ່ອນຄາຍຫລັງຈາກເຮັດວຽກຫນັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າ, ມັນອາດຈະເປັນວິທີການສ້າງນິໄສຈິດໃຈທີ່ຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນວຽກເຮັດງານທໍາຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກຍາວນານ.
ປະຈໍາຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບດ້ວຍສິ່ງທີ່ງ່າຍໆຄືການຫາຍໃຈລຶກລັບ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງອອກແລະຕັ້ງໃຈເຕືອນຕົນເອງວ່າທ່ານປະຈຸບັນປະຕິບັດວຽກທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. (ຫນຶ່ງໃນຕົ້ນສິລະ martial ແນະນໍາໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກເລິກ, ຊຶມອອກແຂນຂອງທ່ານ, ແລະຈົ່ງເອົາຄວາມຫນັກຫນ່ວງຂອງທ່ານໄປຢູ່ປະຕູ.) ມັນສາມາດປະຕິບັດທາງຈິດໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢູ່ໃນຕອນແລງຂອງທ່ານ, ຫຼືສົ່ງຂໍ້ຄວາມ ຮັກຫນຶ່ງແລະປັບປຸງຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ທົດລອງແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສແລະເຮັດມັນ.
ເພີດເພີນກັບການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນບ້ານ: ການຂັບເຄື່ອນບ້ານຈາກການເຮັດວຽກສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນຖ້າທ່ານຮັກສາຄວາມກົດດັນຄືນໃຫມ່ຫຼືປ່ອຍຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ມີການວາງແຜນບາງຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນປະສົບການທີ່ທ່ານກໍາລັງກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າແທນທີ່ຈະເປັນອຸປະສັກອື່ນເພື່ອເອົາຊະນະກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຜ່ອນຄາຍ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ຈະໃຊ້ເວລາການເດີນທາງຂອງທ່ານສູງສຸດແມ່ນການຟັງຫນັງສື, fiction (ສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ) ຫຼື nonfiction ໃນພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວ.
ຟັງເພງ ແມ່ນຍັງເປັນຍຸດທະສາດທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນປິດ. ທ່ານຄິດວ່າທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປເທົ່ານັ້ນແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໃນໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າແລະໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານກັບບ້ານກັບພວກເຂົາ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານຍ່າງທາງມາເຮືອນ
ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ: ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານສະດວກກວ່າເກົ່າອີກ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສັບສົນມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນເພຍແຕ່ມີຜົນກະທົບທີ່ສຸດໃນລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງພວກເຮົາ, ມັນຈະຈ່າຍໃຫ້ declutter ຕາມປົກກະຕິທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຍຸດທະສາດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມບ້ານທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ຖ້າເຮືອນຂອງທ່ານເປັນບ່ອນປອດໄພຈາກຄວາມກົດດັນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງວຽກງານຫລຸດລົງເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບ.
ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງ: ຈົ່ງຄິດກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຍິ້ມໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່ານັ້ນໃນມື້ຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຸກຫນ້ອຍ, boosters, ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມສຸກ" ໂດຍນັກຈິດຕະສາດ, ສາມາດ ຍົກໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ ໃນທາງທີ່ສາມາດວັດແທກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຂະບວນການ. ມັນສາມາດເປັນຈອກຊາ, comedy favorite ຂອງທ່ານ, ຍ່າງຍາວກັບຄົນທີ່ຮັກ, ອາບນ້ໍາ, ຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ພະຍາຍາມໃຫ້ພວກເຂົາປົນກັນເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມ "ໃຫມ່" ແກ່ພວກເຂົາແລະພວກເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ທ່ານສົມຄວນແລ້ວ.
ການປູກຈິດສໍານຶກ: ການ ຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະທີ່ສະຕິປັນຍາສາມາດສຸມໃສ່ປັດຈຸບັນແລະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຂົາອອກຈາກຄວາມກົດດັນໃນອະດີດຫຼືຄວາມກັງວົນໃນອະນາຄົດ. ນີ້ແປເປັນຄວາມສາມາດທີ່ສູງກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນວຽກເຮັດງານທໍາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກແລະມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ທ່ານມີທຸກຕອນແລງແລະທ້າຍອາທິດເພື່ອເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ການຝຶກປະຕິບັດການ ສັງເກດການ ສາມາດເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຮັກສາທັດສະນະປັດຈຸບັນນີ້ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຖືກແນະນໍາໃຫ້ດີສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນໃນວຽກງານການເຮັດວຽກແລະການສ້າງຄວາມຢືດຢຸ່ນຕໍ່ຄວາມກົດດັນໂດຍທົ່ວໄປ.
ການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານການສະຫນັບສະຫນູນ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໄປ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ຟັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ອຍຄວາມຄຽດ. (ອີງຕາມສິ່ງທີ່ຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ນີ້ອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລິກເຊິ່ງ, ຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດແນວຄິດແລະແກ້ໄຂບັນຫາ, ຫລືຜູ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົດປ່ອຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຜິດຫວັງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫົວໃຈ)
ການສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຄ່ອຍໆເຕືອນທ່ານໃນການເນັ້ນຫນັກຄວາມຄິດແລະພະລັງງານຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນຄວາມຝັນຂອງວຽກງານ. ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອຶດອັດໂດຍຄວາມກົດດັນໃນວຽກ, ການເຂົ້າຫາການຊ່ວຍເຫຼືອອາດຫມາຍເຖິງການເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນຫຼືການຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ດີເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີກົນລະຍຸດການແກ້ໄຂທີ່ເຮັດວຽກຫຼືແຜນໃຫມ່.
ເຮັດໃຫ້ເວລາທີ່ບໍ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານນັບ: ສຸດທ້າຍ, ຫນຶ່ງໃນວິທີການມ່ວນຊື່ນແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມກົດດັນໃນວຽກເຮັດງານທໍາແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການເຮັດສິ່ງທີ່ເຫລືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະເອົາໃຈໃສ່ ຄວາມກົດດັນຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າການສ້າງຄວາມສົມດູນພຽງພໍໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອປະກອບມີເວລາ leisure ແລະວຽກເຮັດ. ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການສ້າງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາເລັດແລະເອົາໃຈໃສ່ຄວາມກົດດັນ. ມັນຫມາຍເຖິງການສ້າງນິໄສສຸຂະພາບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນເຕັ້ນແລະເຮັດສໍາລັບພວກເຂົາ. ຫຼືບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມສຸກໃນປັດຈຸບັນນີ້, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເກີດຂຶ້ນໃນເວລານັ້ນ.