ບັນຫາຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມຫມາຍຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ: ອາການ, ການກວດ, ແລະຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແມ່ນເປັນການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຫາຍໄປແລະອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນໄລຍະເວລາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ສຶກຮ້ອນໃຈໃນຊ່ວງເວລາແຕ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນມັກຈະຄົງທີ່ແລະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຄົນເຮົາ.

ປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນລວມທັງ ຄວາມເປັນໂຣກ panic , phobia ສະເພາະ , ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ , ຄວາມກົດດັນຄວາມກົດດັນ posttraumatic (PTSD), ຄວາມຜິດປົກກະຕິ obsessive-compulsive (OCD) ແລະ ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ (GAD) .

ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິໃຫມ່ຂອງບັນຫາທາງຈິດ (DSM-5 ) ທໍາລາຍຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃຫ້ເປັນສາມປະເພດ: ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ຄວາມບ້າຫມອງ, ແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະ Trauma ແລະ Stressor-Related Disorders. ຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນແລະມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນ, ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຊັດເຈນ.

Anxiety Disorder Symptoms

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກມາພ້ອມກັບບັນດາອາການທັງຫມົດແລະບໍ່ມີໃຜມີປະສົບການດຽວກັນ. ແຕ່ລະບັນຫາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ອາການທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃນທົ່ວໂລກປະກອບມີ:

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນອນ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ
• ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກ້າມເນື້ອ
• ແຫ້ງປາກ
• ການຊຶມເສົ້າຫຼືຕັບຢູ່ໃນມືຫຼືຕີນ
• Nausea
• ຫນ້າຢ້ານ
• ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສະຫງົບຫຼືຖືໄດ້
• ມືລ້າວຫຼືເຢັນແລະ / ຫຼືຕີນ
• ຫົວໃຈລວດໄວຫຼືບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ເມື່ອທ່ານມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນເຊັ່ນ: ການເຫື່ອອອກ, ຫົວໃຈແຂ່ງ, ການຫາຍໃຈສັ້ນ, ຢ້ານ, ຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກົດດັນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມທີ່ວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນທີ່ອາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ແລະວ່າທ່ານຕ້ອງການ ກັບ​ມັນ.

ການປະຕິກິລິຍາ "ການບິນຫຼືການຕໍ່ສູ້" ນີ້ ເຮັດໃຫ້ຊັບພະຍາກອນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຈັດການກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າລະບົບນີ້ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປສູ່ການຂັບຂີ່ແລະເຮັດອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນ, ມັນອາດຈະຊີ້ບອກວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈ.

ການວິນິດໄສບັນຫາຄວາມທຸກທໍລະມານ

ບໍ່ມີການທົດລອງທົດລອງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອວິນິດໄສບັນຫາຄວາມກັງວົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດບາງການກວດສອບເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດສົ່ງທ່ານໄປຫາແພດດ້ານສຸຂະພາບຈິດ, ເຊັ່ນ: ຈິດແພດ, ນັກຈິດວິທະຍາ, ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາ, ຜູ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເຄື່ອງມືການວິນິດໄສແລະຄໍາຖາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະເປັນແນວໃດ.

Anxiety Disorder Treatments

ຮູບແບບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະແມ່ນການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ ການປິ່ນປົວ cognitive-behavioral therapy (CBT). ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ມີຕົວເລືອກການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອາໄສຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເວລາເວລາ, ທົດລອງແລະຄວາມຜິດພາດກ່ອນທີ່ທ່ານແລະແພດຂອງທ່ານຄົ້ນພົບທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຈົ່ງປ່ວຍແລະຮັກສາການຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເພື່ອຄົ້ນຫາແຜນທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງອາການບໍ່ເປັນລະບຽບ

ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຄວາມກັງວົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າມີປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງພັນທຸກໍາ, ສະພາບແວດລ້ອມ, ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການປ່ຽນແປງສະຫມອງແລະການບາດເຈັບ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກໍາລັງຊອກຫາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເວລາ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{http: // wwwadaa.org/understanding-anxiety/DSM 5-changes}

_{http://www.nimhnih.gov/health/topics/anxiety-disorders / indexshtml}

_{http: // wwwwebmd.com/anxiety-panic/guide/mental-health-anxiety-disorders}