ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນມັກເກີດຂື້ນພ້ອມກັນແຕ່ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຕ່າງໆມັກຈະກັນຂ້າມ, ປະສົບການຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແຕກຕ່າງຈາກສະພາບການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມຢ້ານກົວ ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືຄວາມເຂົ້າໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ ຄວາມກັງວົນ ດັ່ງກ່າວແມ່ນມາຈາກການຂົ່ມຂູ່ທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືບໍ່ຖືກກໍານົດ.
ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງຄວາມຄຽດ
ຄວາມຢ້ານກົວແລະ ຄວາມກັງວົນ ທັງສອງຜະລິດການຕອບສະຫນອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບອັນຕະລາຍທີ່ແນ່ນອນ.
ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍຄົນເຊື່ອວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງສອງຄົນ. ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດບັນທຶກວິທີທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດກັບຄວາມກົດດັນຕ່າງໆໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ, ການເພີ່ມຫົວໃຈແລະການຫາຍໃຈສັ້ນຫມາຍເຖິງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕອບສະຫນອງຕໍ່ອັນຕະລາຍ. ການປ່ຽນແປງທາງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກການ ຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນຕໍ່ການສູ້ຮົບຫຼືການບິນເກີດໃຫມ່ ທີ່ເຊື່ອວ່າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ມີການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນນີ້, ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສັນຍານອັນຕະລາຍເຕືອນແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະບໍ່ສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ຈະຫນີໄປຫລືຢູ່ແລະຕໍ່ສູ້ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບອັນຕະລາຍ.
ຄວາມກັງວົນ
ອີງຕາມຜູ້ຂຽນ Sadock, Sadock ແລະ Ruiz (2015), ຄວາມກັງວົນແມ່ນ "ການກະທໍາທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ມັກ, ຄວາມສັບສົນຂອງຄວາມຢ້ານກົວ." ມັນມັກຈະເປັນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ບໍ່ແນ່ນອນຫຼືບໍ່ຮູ້ຈັກ. ຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານກໍາລັງຍ່າງໄປຕາມຖະຫນົນຊ້ໍາ. ທ່ານອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເລັກຫນ້ອຍແລະບາງເທື່ອເຈົ້າອາດມີຜີເສື້ອນ້ອຍໆໃນທ້ອງຂອງເຈົ້າ.
ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ ທີ່ຄົນແປກຫນ້າອາດຈະກ້າວອອກຈາກທາງຫລັງຂອງພຸ່ມໄມ້, ຫຼືເຂົ້າຫາທ່ານໃນທາງອື່ນແລະທໍາລາຍທ່ານ. ຄວາມກັງວົນນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນມາຈາກການເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືເສພາະ. ແທນທີ່ມັນຈະມາຈາກການຕີຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນທັນທີທັນໃດ.
ຄວາມກັງວົນມັກຈະປະກອບດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກ somatic ບໍ່ສະດວກຫຼາຍ. ບາງຢ່າງຂອງ ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງຄວາມກັງວົນລວມມີ:
- ອາການເຈັບຫົວ
- ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ
- ການຂັດຂວາງນອນ
- ຄວາມແຫນ້ນຫນາມີຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນຫົວ, ຄໍ, ຄາງກະໄຕແລະໃບຫນ້າ
- ເຈັບເອິກ
- ການຮຽກຮ້ອງຫຼືການຫມຸນໃນຫູ
- ເຫງື່ອເກີນໄປ
- ສັ່ນ ແລະຢ້ານ
- ໂກດເຢັນຫຼືຟອງຮ້ອນ
- ອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຫົວໃຈ
- ຕາບອດຫຼືຂີ້ໂມ້
- Depersonalization ແລະ derealization
- ທ້ອງກະທັນຫັນຫລືປວດຮາກ
- ການຫາຍໃຈສັ້ນ
- ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງດ່າກັນ
- ດວງຕາຫລືຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອ
ຄວາມຢ້ານກົວ
ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນການຕອບສະຫນອງທາງດ້ານຈິດໃຈຕໍ່ໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼືແນ່ນອນ. ຖ້າທ່ານຍ່າງໄປຕາມຖະຫນົນຊ້ໍາ, ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ຊີ້ປືນຢູ່ກັບທ່ານແລະເວົ້າວ່າ, "ນີ້ແມ່ນການຕິດຫນີບ," ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມີປະສົບການຄວາມຢ້ານກົວ, ອັນຕະລາຍແມ່ນແນ່ນອນ, ແນ່ນອນ, ແລະທັນທີທັນໃດ. ມີຈຸດປະສົງທີ່ຊັດເຈນແລະປະຈຸບັນຂອງຄວາມຢ້ານກົວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈຸດສຸມຂອງການຕອບໂຕ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ (ຄວາມອັນຕະລາຍທຽບກັບຄວາມຢ້ານກົວ), ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນພົວພັນກັນ. ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະມີປະສົບການຕິກິລິຍາດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຖືກອະທິບາຍພາຍໃຕ້ຄວາມກັງວົນ ຄວາມຢ້ານກົວເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ ແຕ່ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ລະອຽດອ່ອນລະຫວ່າງສອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານແລະອາດມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ກົນລະຍຸດການປິ່ນປົວ.
ຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ
ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈິດຫຼາຍຢ່າງ. ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍມັກຕິດພັນກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ, ເຊັ່ນວ່າພະຍາດ ສະເພາະ , ການ ກະທົບກະເທືອນ , ຄວາມ ວຸ້ນວາຍ ທາງດ້ານສັງຄົມ , ແລະ ຄວາມວຸ້ນວາຍ . ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້, ຈົ່ງເອົານັດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຕ້ອງສົນທະນາກ່ຽວກັບອາການປັດຈຸບັນຂອງທ່ານແລະປະຫວັດສາດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດກໍານົດສາເຫດຂອງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ຈາກນັ້ນ, ຄາດຫວັງວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເຮັດການກວດວິນິດໄສຫຼືສົ່ງທ່ານໄປໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວພິເສດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະເມີນຕໍ່ໄປອີກ. ເມື່ອຖືກກວດຫາ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ແຜນການປິ່ນປົວ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນແລະຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Sadok, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Synopsis ຂອງ Psychiatry Kaplan ແລະ Sadock: ວິທະຍາສາດການປະພຶດ / Psychiatry ປິ່ນປົວ, 11th Edition" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.