ຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ພົວພັນສາມາດເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມກົດດັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຂັດແຍ້ງຢູ່ກັບຜົວຫລືເມຍ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ, ຄວາມຂັດແຍ້ງທາງດ້ານຄວາມສໍາພັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂັດແຍ້ງຕໍ່ເນື່ອງ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫລາຍໆດ້ານ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມສໍາພັນທາງດ້ານຄວາມສໍາພັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ.
ການຂັດແຍ້ງສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ
ຄວາມຂັດແຍ້ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍວິທີ ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບອາຍຸການສຶກສາ 650 ປີໃນໄລຍະສອງປີແລະຄົ້ນພົບວ່າການແລກປ່ຽນທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທາງລົບ (ໃນຄວາມຫມາຍອື່ນ, ຄວາມຂັດແຍ້ງຊ້ໍາຊ້ອນຫຼືຍາວນານ) ໄດ້ມີການເຊື່ອມໂຍງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຫນ້ອຍລົງ, ຈໍານວນເງີນສຸຂະພາບທີ່ສູງຂຶ້ນ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ (ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນລົງ) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປັດໃຈອື່ນໆ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ຈໍາແມ່ນວ່າການຂັດແຍ້ງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
ການຂັດແຍ່ງຄອບຄົວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຂັດແຍ້ງກັນລະຫວ່າງສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະສະດວກສະບາຍທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ; ຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງຄອບຄົວອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ. ຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນໃນການສະຫລອງຄອບຄົວເນື່ອງຈາກວ່າຍາດພີ່ນ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນມັນແມ່ນວ່າບໍ່ມີຄວາມຮັກ (ຫລືຄອບຄົວຈະບໍ່ເກັບຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ) ແຕ່ມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຈັດການກັບຄວາມຂັດແຍ້ງລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຂັດແຍ້ງເປີດຂື້ນໃນຕາຕະລາງຄ່ໍາຫລືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມຂັດແຍ່ງໃນຄອບຄົວກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ມີຫຼາຍຄົນ.
ການຂັດແຍ້ງສາມາດເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ເພງທັງຫມົດຂອງປະເທດທີ່ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກອາດຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວິທະຍາສາດ. ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການຍົກເວັ້ນທາງດ້ານສັງຄົມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມເຈັບປວດຂອງການໂດດດ່ຽວແລະການປະຕິເສດທາງດ້ານສັງຄົມໄດ້ຖືກປະຕິບັດໂດຍພື້ນທີ່ດຽວກັນຂອງສະຫມອງທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ. ນີ້ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກປະຕິເສດໂດຍຄົນທີ່ຮັກສາສາມາດມີຄວາມເຈັບປວດ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ . ຖ້າທ່ານມີສ່ວນພົວພັນໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຂັດແຍ້ງທີ່ສໍາຄັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປະຕິເສດຊ້ໍາແລ້ວ, ທ່ານອາດຮູ້ແລ້ວວ່າທ່ານກໍາລັງປະສົບຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມສາມາດຍັງສາມາດທໍາຮ້າຍທ່ານໄດ້
ສາຍພົວພັນທີ່ປະຊາຊົນ "ບໍ່ເຄີຍຕໍ່ສູ້" ແມ່ນບໍ່ສະເຫມີໄປເປັນຄວາມສຸກສະບາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າ. ໃນຊີວິດຈິງ, ຄວາມຂັດແຍ້ງແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ແລະການ ແກ້ໄຂມັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ ສາມາດເປັນເສັ້ນທາງທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຫຼາຍຂຶ້ນລະຫວ່າງສອງຄົນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃກ້ຊິດ. ສາຍພົວພັນທີ່ຄວາມໃຈຮ້າຍຖືກສະກັດກັ້ນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ໂດຍຜູ້ໃດຫນຶ່ງຫລືທັງຄູ່ສາມາດເຮັດໄດ້ບໍ່ດີ - ຮູ້ຫນັງສື. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າໃນຄູ່ຜົວເມຍທີ່ຄູ່ຫນຶ່ງມັກຈະປະຕິເສດຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄູ່ຜົວເມຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕາຍໄວກວ່າ; ຄູ່ຜົວເມຍໃນສາຍພົວພັນທີ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ສະກັດກັ້ນ ຄວາມໃຈຮ້າຍ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ຜົນໄດ້ຮັບການຂັດແຍ້ງທີ່ຄຸ້ມຄອງຫນ້ອຍໃນຫຼາຍຂັດແຍ້ງ
ຮູ້ວ່າການຂັດແຍ່ງທີ່ບໍ່ມີການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວອາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສະແດງຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ພວກເຮົາມີປະສົບການ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມ.
ວິທີທີ່ທ່ານແກ້ໄຂຄວາມຂັດແຍ້ງໃນສາຍພົວພັນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼືທໍາລາຍພວກເຂົາ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດຄວາມໂດດດ່ຽວຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມແລະຄວາມຮັກ. ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຂັດແຍ້ງ ເຫຼົ່ານີ້ ສາ ມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການຄວາມຂັດແຍ້ງດ້ານຄວາມສໍາພັນໃນທາງທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສໍາພັນສູງສຸດຂອງທ່ານ, ໂດຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ພວກທ່ານດູດທ່ານ. ແລະໃນກໍລະນີທີ່ມີຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ປຶກສາຫຼື psychotherapy ສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Harburg, E Kaciroti, N Gleiberman, L Schork, MA Julius, M. Marital Pair Anger Types of Coping Can Act as a Entity Affecting Mortality: Findings Preliminary from a Prospective Study. Journal of Family Communication, January 2008
Newsom JT, Mahan TL, Rook KS, Krause N. ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານການແລກປ່ຽນດ້ານສັງຄົມແລະສຸຂະພາບ. ຈິດໃຈສຸຂະພາບ , ມັງກອນ 2008.
Panksepp J Neuroscience ຮູ້ສຶກເຈັບປວດຂອງການສູນເສຍທາງສັງຄົມ. ວິທະຍາສາດ , ຕຸລາ 2003.