ບໍ່ວ່າທ່ານມີສ່ວນບຸກຄົນໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຈັດຕັ້ງຢ່າງລະອຽດ, ທ່ານກໍ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນລະຫວ່າງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກັບການປະພຶດຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມອາດຈະມີຄວາມ ວຸ້ນວາຍ ຫຼາຍກວ່າ, ເກືອບທຸກຄົນເອົາອອກຈົນຮອດມື້ອື່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາຄວນເຮັດໃນມື້ນີ້.
ມັນເກືອບເປັນປະສົບການທົ່ວໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາຕົວທ່ານເອງແລະສືບຕໍ່ສຸມໃສ່ໂຄງການຂອງທ່ານ.
ການຊັກຊ້າແມ່ນຫຍັງ?
Procrastination ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍວ່າເປັນພຶດຕິກໍາ, ກິດຈະກໍາ, ຫຼືວຽກງານທີ່ທ່ານເຮັດແທນທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຄິດຈະເຮັດວຽກ. ທ່ານຮູ້ຈັກ, ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນສອງມື້? ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ວຽກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ມັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ມີທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນບັນຫາພື້ນຖານຂອງຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ຊ້າ: ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຄວນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການນໍາສະເຫນີໃຫຍ່ທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຫ້ແກ່ຜູ້ຖືຫຸ້ນຂອງບໍລິສັດໃນມື້ອື່ນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດລາກຕົວທ່ານເອງອອກຈາກ sofa ໄດ້.
ບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ມີ ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ , ກໍ່ຢ້ານຄວາມລົ້ມເຫຼວເກີນໄປ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ວ່າເຫດຜົນອື່ນຂອງການປະພຶດທີ່ລ່ວງລະເມີດແມ່ນເກີດຂື້ນໃນ ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງ : ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າຕົວທ່ານເອງວ່າເປັນເອກະສານທີ່ຂຽນຫຼືຂຽນລົງໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມັ້ນໃຈ ວ່າຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຈະບໍ່ດີ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.
ເລີ່ມສ້າງລາຍການ
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນວ່າທັງຫມົດນີ້ສາມາດແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີການຫນຶ່ງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ: ລາຍການ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດຢ່າງຫນັກໃນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີລະບົບທີ່ທ່ານສາມາດແຍກອອກຈາກສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບທ່ານໃນການວາງແຜນ, ຫຼືວ່າທ່ານຈະຫລີກເວັ້ນບໍ່ໄດ້, ເຊັ່ນວ່າຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຫຼືເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ ໂຄງການໄລຍະຍາວ.
ລາຍການແມ່ນລະບົບທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຈັດຕັ້ງຊີວິດຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາກໍາລັງມີລາຄາຖືກແລະມີຢູ່ທຸກບ່ອນ - ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນກະດາດແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂຽນດ້ວຍ - ແລະທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າມື້ຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງແລ່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບການເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມບໍ?
ທ່ານອາດຈະມີໂຊກດີຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຂຽນລາຍຊື່ກິດຈະກໍາຂອງທ່ານໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫ້າມພວກມັນອອກໃນຕາຂ່າຍຕາຕະລາງການວາງແຜນ, ຈັດເວລາແລະປະເພດ (ຄອບຄົວ, ເຮັດວຽກ, ມ່ວນ, ແລະອື່ນໆ). ທ່ານກໍ່ສາມາດໃສ່ກ່ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນຢູ່ກັບໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະໄລຍະ.
ການວາງຕາຕະລາງແລະຂໍ້ມູນທີ່ເຫມາະສົມອື່ນໆເຂົ້າໃນຮູບພາບສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າການຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກມາຈາກກໍາລັງຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບມັນ; ເມື່ອທ່ານຮຽນຮູ້ລະບົບໃຫມ່ຂອງທ່ານໂດຍຫົວໃຈ, ທ່ານຈະສາມາດກວດສອບການວາງແຜນຂອງທ່ານໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍໂດຍ "ເບິ່ງ," ເຊິ່ງປະຫຍັດເວລາຫລາຍປີຕໍ່ປີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຫັນພັນທະສັນຍາ, ເປົ້າຫມາຍແລະວຽກງານທີ່ຂຽນໄວ້ໃນຫນ້າເວັບສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າຈິງ; ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດບາບຖ້າທ່ານປະທ້ວງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໄດ້ "ສະກັດກັ້ນ" ກ່ອນເວລາ.
ລາຍຊື່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄວາມກັງວົນ, ເກີນໄປ
ຖ້າຫາກວ່າ procrastination ຂອງທ່ານແມ່ນອີງໃສ່ຫນ້ອຍໃນ disorganization ແລະຫຼາຍໃນຄວາມກັງວົນແລະບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.
ລາຍຊື່ສາມາດເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ພະຍາຍາມເບິ່ງຕົວຕົນເອງສໍາລັບວັນທີຕາບອດໂດຍການລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານແລະວັນທີຂອງທ່ານສາມາດສົນທະນາກັນໄດ້. ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຕົວລົງຕົວເອງ, ຂຽນລາຍຊື່ ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີ ທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າໂງ່, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕົວຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍມີລົດຊາດທີ່ດີຢູ່ໃນຖົງຕີນ" ຫຼື "ຂ້ອຍມີຄວາມສະຫງ່າງາມໃນບານທີ່ມີກິ່ນຫອມ."
ທ່ານຈະພົບເຫັນວ່າມີຄວາມຕ້ອງການຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບທ່ານ - ທ່ານຕ້ອງການເຄື່ອງມືທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ມັນແລະເຄື່ອງມືທີ່ເປັນບັນຊີ.
ບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງເປັນຄໍາສັບທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຕົວເລກ. ພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບປະເພດຕ່າງໆຂອງບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງແລະຢ່າປະຕິບັດທັນທີ: ຢ່າເຮັດມື້ອື່ນ, ເຮັດມັນມື້ນີ້!