ວິທີການບອກຖ້າທ່ານຖືກຕິດຄຸກທີ່ຈະເຮັດວຽກ

ຍ້ອນວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເສດຖະກິດທີ່ເລື່ອນລອຍ, ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກກວ່າເກົ່າແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກ overworked. ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນກວ່າທີ່ຈະຕ້ອງຈ່າຍຄ່າໃບບິນ - ບາງຄົນມີຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການເຮັດວຽກ.

Work Addiction

ການເຮັດວຽກຫນັກ, ຫຼື workaholism, ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຕ້ອງການທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ທີ່ຈະເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

Workaholic ແມ່ນຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກສະພາບການນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າແນວຄິດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນວັດທະນະທໍາທີ່ມີຊື່ສຽງແລະເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸ 40 ປີຂອງຫນັງສືກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ການຕິດຢາເສບຕິດກໍ່ບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງເປັນທາງການຫຼືບໍ່ເປັນທັກສະທາງຈິດໃນທາງທີ່ມັນບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນປະຈຸບັນຂອງ Diagnostic and ຄູ່ມືສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດພາດທາງຈິດ ( DSM ), DSM-V.

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນສໍາລັບການຂາດການ ຮັບຮູ້ການເຮັດວຽກຫນັກ ແມ່ນການເຮັດວຽກ - ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ - ແມ່ນມັກຈະຄິດວ່າເປັນລັກສະນະໃນທາງບວກແທນທີ່ຈະເປັນບັນຫາ. ການເຮັດວຽກຫນັກແມ່ນລາງວັນ, ທັງທາງດ້ານການເງິນແລະວັດທະນະທໍາ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ພະນັກງານເຫັນໄດ້ໃນຄວາມສະຫວ່າງຫຼາຍໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງເສບຕິດການເຮັດວຽກສາມາດເປັນບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍແລະສາມາດແຊກແຊງການເຮັດວຽກແລະການພົວພັນ, ໃນວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການເສບຕິດອື່ນໆ.

ເຫດຜົນຕົ້ນສະບັບຄໍາວ່າ "workaholic" ແມ່ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຂະຫນານກັນລະຫວ່າງການຕິດຢາສູບແລະການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະນີ້ອາດແມ່ນຄວາມຖືກຕ້ອງກວ່າຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປວ່າຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບແລະມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ.

ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງເສບຕິດການເຮັດວຽກ

ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຖືວ່າດີແລະໄດ້ຮັບລາງວັນກໍ່ມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດຢາສູບ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຕິດຢາເສບຕິດອື່ນໆ, ສິ່ງເສບຕິດການເຮັດວຽກແມ່ນຖືກຂັບເຄື່ອນໂດຍການບັງຄັບ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຂອງການປະຕິບັດທີ່ເປັນທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນແລະການອຸທິດເຂົ້າໃນວຽກຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືຜູ້ທີ່ມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນ vocation ທີ່ຢູ່

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຕົກຢູ່ໃນການເຮັດສິ່ງເສບຕິດອາດຈະມີຄວາມໂສກເສົ້າແລະມີຄວາມໂສກເສົ້າກ່ຽວກັບວຽກງານ, ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມກັງວົນຫລາຍກ່ຽວກັບວຽກ, ພວກເຂົາອາດຮູ້ສຶກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຕ້ອງການຂອງພວກເຂົາໃນການເຮັດວຽກ, ແລະພວກເຂົາອາດໃຊ້ເວລາ, ຄວາມພະຍາຍາມໃນການເຮັດວຽກທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ການພົວພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນວຽກງານແລະກິດຈະກໍາຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກຖືກເຮັດລາຍ.

ອາການແລະອາການຕ່າງໆ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກໍານົດການກໍາເນີດການເຮັດວຽກຢ່າງຊັດເຈນ, ອາການຕ່າງໆຂອງ workaholism ໄດ້ຖືກກໍານົດ. ພວກເຂົາປະກອບມີ:

• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງວຽກງານທີ່ບໍ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຜະລິດຕະພັນ
• ຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງຢ່າງງົດງາມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫລາຍຂຶ້ນສໍາລັບການເຮັດວຽກ
• ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າການເຮັດວຽກກ່ວາຈຸດປະສົງ
• ການນໍາໃຊ້ວຽກງານຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຮັກສາຄວາມເປັນຕົນເອງຂອງຕົນເອງ
• ການເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼືຄວາມຫວັງ
• ປະຕິເສດຄໍາແນະນໍາຫຼືຄໍາຮ້ອງຂໍຈາກຜູ້ອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກ
• ບັນຫາຄວາມສໍາພັນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການເຮັດວຽກຫນັກຫຼືຫນ້າກັງວົນກັບວຽກງານ
• ບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດວຽກແລະ / ຫຼືການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ
• ການນໍາໃຊ້ວຽກງານເປັນວິທີການປະສົບຜົນສໍາເລັດ, escaping, ຫຼືຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ
• ການພັດທະນາຄວາມທົນທານໃນການເຮັດວຽກ, ດັ່ງນັ້ນຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດຽວກັນ
• ຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຖ້າຖືກປ້ອງກັນຈາກການເຮັດວຽກຫຼືປະສົບການຖອນເງິນຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດວຽກ
• Relapsing ກັບ overwork ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມແລະຕັດລົງຫຼືຢຸດ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະອາການຂອງການຕິດຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ມີຄຸນລັກສະນະຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີການຕິດຢາເສບຕິດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຕິດຢາເສບຕິດອື່ນໆ, ເຊິ່ງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບກິດຈະກໍາຫຼືພຶດຕິກໍາກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ, ແລະ overshadows ພື້ນທີ່ອື່ນທີ່ສໍາຄັນຂອງຊີວິດແລະສາຍພົວພັນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍອາດຈະຖືກຕິດຄຸກໄປເຮັດວຽກ?

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະ ຕິດກັບເຮັດວຽກ , ລອງພັກຜ່ອນແລະເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນຈາກການຄິດກ່ຽວກັບວຽກງານແລະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຫນີໄປເຮັດວຽກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮັບຜິດຊອບອື່ນຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາໂຄງການປິ່ນປົວການຕິດຢາເສບຕິດກໍ່ໄດ້, ຫຼາຍວິທີການທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວການຕິດຢາເສບຕິດອື່ນໆສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມບັນດາພຶດຕິກໍາທີ່ຕິດຢາເສບຕິດ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Andreassen, CS, Griffiths, MD, Hetland, J, ແລະ Pallesen, S. ການພັດທະນາຂອງຂະຫນາດການຕິດຂະຫນາດວຽກ. Scandinavian Journal of Psychology 53: 265-272 2012}

_{Andreassen, C, Ursin, H, Eriksen, H. ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງແຮງຈູງໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະເຮັດວຽກ, "workaholism", ແລະສຸຂະພາບ. ຈິດຕະສາດແລະສຸຂະພາບ 22: 615-629. 2007}

_{Bakker, A. , Demerouti, E. , ແລະ Burke, R Workaholism ແລະຄຸນນະພາບການພົວພັນ: ທັດສະນະທີ່ເປັນ spillover-crossover. Journal of Occupational Health Psychology 14: 23-33 2009}

_{Shifron, R. & Reysen, R. Workaholism: ສິ່ງເສບຕິດທີ່ຈະເຮັດວຽກ. Journal of Psychology Individual 67: 136-146 2011}

_{Wojdylo, K. , Baumann, N. , Buczny, J. , Owens, G. , Kuhl, J. ຄວາມຢາກອາຫານ: ການຄິດແລະການວັດແທກ. Psychology Social and Basic Practice, 35: 547-568 2013}