ບຸກຄົນທີ່ມີ ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ ສາມາດມີບັນຫາຂາດແຄນຄວາມຈໍາຍ້ອນ ອາການຂອງຄວາມກັງວົນ ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ການໃຊ້ທັກສະເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາສາມາດເປັນວິທີຫນຶ່ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ລືມວັນທີຊື່, ຊື່ແລະລາຍລະອຽດອື່ນໆ. ການຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດຍັງຫມາຍຄວາມວ່າຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍກັງວົນກ່ຽວກັບປະຈໍາວັນ.
ມີຫລາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກໆມື້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ.
ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາມັກຈະທ້າທາຍຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາອອກກໍາລັງກາຍເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຫມາະສົມ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແລະອາດຈະເປັນຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ?
ຢູ່ທີ່ຮ້ານ
ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແມ່ນຢູ່ໃນຮ້ານ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມັກຫຼີ້ນເກມທີ່ຄາດເດົາວ່າລາຄາຕົ໋ວທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການໄປຊື້ເຄື່ອງຂາຍຈະເປັນແນວໃດ. ຈິນຕະນາການຖ້າທ່ານໄດ້ຮູ້ຢ່າງຊັດເຈນແລະບໍ່ໄດ້ຕົກຕະລຶງທີ່ຈະເວົ້າສັ້ນໆຫຼືໄປທາງໃນໄລຍະງົບປະມານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກມຂອງການຈື່ຈໍາລາຄາຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານຈະທົດສອບສະຫມອງຂອງທ່ານ, ຮັກສາມັນ, ແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາພິເສດອອກຈາກມື້ຂອງທ່ານ.
ວິທີງ່າຍດາຍທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ມີລາຄາມົນ. ຮັກສາການແຂ່ງຂັນແລ່ນ, ແລະມີລາຄາສຸດທ້າຍໃນຕອນທ້າຍຂອງການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ.
ພະຍາຍາມຈື່ເວລາດົນນານໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄປຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມເຂົ້າຫາໃກ້ຊິດແລະໃກ້ຊິດກັບຕົວຈິງທັງຫມົດ. ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກໃນການປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ດົນ, ທ່ານຈະພົບກັບຕົວເລກທັງຫມົດທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງບັນຈຸສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນແລະພາສີ.
ທ່ານສາມາດຊ໊ອກເງິນສົດໄດ້ເມື່ອທ່ານໃຫ້ທັງຫມົດກ່ອນທີ່ນາງຈະບອກທ່ານ, ແລະຈິນຕະນາການວິທີການຈັດຕັ້ງງົບປະມານຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກໃນເກມປະເພດນີ້ທຸກໆມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງ.
Remembering Names
ອີກໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດຄວາມຊົງຈໍາໃນສະຖານະການປະຈໍາວັນມີຊື່.
ເຮັດເກມອອກຈາກການຈົດຈໍາຊື່.
ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຕອບສະຫນອງກັບຄູ່ຜົວເມຍຄົນຫນຶ່ງ, ປົກກະຕິແລ້ວພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງກັບຕົວທ່ານເອງຈະເກັບຮັກສາມັນ.
ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖ້າຫາກທ່ານເວົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ອອກສຽງສູງຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈື່ຊື່ແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຊື່ແລະສິ່ງທີ່ເບິ່ງເຫັນຫຼືງ່າຍຕໍ່ການຈົດຈໍາ.
ບາງທີທ່ານພົບກັບແມ່ຍິງທີ່ຊື່ວ່າ "Sandy" ແລະສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງເຈົ້າມີສີດຽວກັນກັບຊາຍທີ່ຫາດຊາຍໃກ້ຄຽງ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານອາດຈະບໍ່ລືມຊື່ຂອງນາງ!
ເຮັດໃຫ້ວຽກງານນີ້ສໍາລັບທ່ານໂດຍການດັດແປງມັນໃຫ້ກັບແບບຂອງທ່ານເອງແລະສິ່ງທີ່ທ່ານມີສາຍພົວພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກ stumped ສໍາລັບວິທີການທີ່ຈະຈື່ຈໍາຊື່ຂອງຜູ້ໃດຫນຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍນ້ອຍໆອີກຢ່າງຫນຶ່ງ:
ພະຍາຍາມທີ່ຈະຂຽນຊື່ທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຈື່ໄດ້. ເຮັດໃຫ້ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຈົດຫມາຍຫຼືຈົດຫມາຍຊື່ສຽງໃນຊື່.
ຂຽນຊື່ໃຫ້ຕົວເອງອີກປະມານສາມສິບວິນາທີຕໍ່ມາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານນາທີຕໍ່ມາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານຫ້ານາທີຕໍ່ມາ.
ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບໃນຂະນະທີ່, ປະຊາຊົນຈະເຫັນທ່ານເປັນຜູ້ທີ່ມີຊື່, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມ.
ສຸດທ້າຍ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ດີ, ການນອນ, ແລະ ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ . ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃດໆຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີນໍ້າມັນທີ່ຕ້ອງການເກັບຮັກສາຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານ.
ເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອກິນສຸຂະພາບ, ຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະນອນຢ່າງພຽງພໍ.
ບາງຄັ້ງການພັກຜ່ອນຈາກວຽກງານຈະຊ່ວຍໃນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຊົງຈໍາ.
ໂດຍລວມ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມດູແລຕົນເອງ.
ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າ, ໃນປັດຈຸບັນທ່ານມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ. ສ້າງເກມຂອງທ່ານເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນລະຫວ່າງມື້ຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອອກກໍາລັງກາຍຈິດໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຈໍາຂອງທ່ານຈະຖືກປັບປຸງ.