ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຢາພະລັງງານ

ປະຕິກິລິຍາໂຣກແມ່ນອາການຂອງທ່ານ

ຄໍານິຍາມວ່າງໆຂອງປະຕິກິລິຍາ phobic ແມ່ນປະຕິກິລິຍາກັບ phobia ໃດໆ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີອາການ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືຝາມືຮອຍຂີດຂ່ວນ, ແລະອາດຈະຢູ່ໃນລະດັບອ່ອນລົງເຖິງລຸນແຮງ.

ຫມໍບໍາບັດຈະນໍາໃຊ້ລາຍລະອຽດທີ່ທ່ານໃຫ້ໃຫ້ກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາ phobic ຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກດີໃຈ.

ມີສາມປະເພດ phobia: phobia ສັງຄົມ, agoraphobia, ແລະ phobia ສະເພາະ.

ອາການ, ຫຼືຕິກິລິຍາ phobic, ອາດຈະເປັນທາງຈິດໃຈ, ເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຮຸນແຮງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼື foreboding; ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການຮ້ອງໄຫ້ຫຼືຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານກະເພາະລໍາໄສ້; ຫຼືພຶດຕິກໍາ, ເຊິ່ງປະກອບມີແນວພັນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງການຫຼີກເວັ້ນການມີສິດເທົ່າທຽມ.

ເມື່ອຂ້ອຍຄວນເບິ່ງຫມໍ?

ປະຕິກິລິຍາ phobic ຂອງທ່ານຄວນຈະເດີນທາງກັບທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ອາການຂອງທ່ານແຊກແຊງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການສ້າງລາຍໄດ້, ຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບສ່ວນຕົວ, ແລະປະຕິບັດວຽກງານປະຈໍາວັນເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາຫຼືຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບພະລັງງານປະຕິກິລິຍາ

ທັງສາມຊະນິດຂອງ phobia ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ສູງ ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດແລະມັກຈະເລີ້ມຫນັກຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິສໍາລັບ phobia ປະກອບມີເຕັກນິກ ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດຕະ ການລວມທັງການຊຶມເສີຍຄ່ອຍໆ, ການປຽບທຽບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງທ່ານກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ແທ້ຈິງແລະການປ່ຽນຄວາມຄິດຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດສ້າງສັນ.

ປະຕິກິລິຍາພະລັງງານໃນສັງຄົມ Phobia

ຄວາມຢ້ານກົວທາງສັງຄົມ, ຫຼືຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນໂດຍຄົນອື່ນ.

ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງຄວາມອັບອາຍຫລືອັບອາຍຕົນເອງໃນກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍຫລືຂະຫນາດໃຫຍ່.

ປະຕິກິລິຍາ phobic ກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຂອງສັງຄົມຂອງທ່ານອາດຈະປະກອບມີ:

• ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄົນຂີ້ລັກ
• ຄວາມຢ້ານກົວອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງການມີການສົນທະນາກັບຄົນແປກຫນ້າ
• ການຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ທ່ານຈະເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ, ເຊັ່ນ: ພັກວັນເກີດ

• ຄາດຄະເນສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ

ປະຕິກິລິຍາ phobic ໃນ Agoraphobia

Agoraphobia ແມ່ນມັກຄິດວ່າເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງ, ເປີດກວ້າງ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ຄວາມກັງວົນນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວວ່າບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫນີໄປຫາຄວາມປອດໄພຫຼືຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມມີປະຕິກິລິຍາ phobic. ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ມີອາລົມສະເພາະ (ຂ້າງລຸ່ມ).

ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໃນເວລາປະຕິກິລິຍາ phobic ກັບ agoraphobia ສາມາດປະກອບມີ:

• ຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງຂ້ອຍ.
• ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມແລະມີຕິກິຣິຍາ phobic ທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນສາທາລະນະແລະຄົນອື່ນອາດເບິ່ງແຍງ.
• ຂ້ອຍຈະບໍ່ສາມາດອອກຈາກທີ່ນີ້ໄດ້ຖ້າຂ້ອຍເລີ່ມມີປະຕິກິລິຍາ phobic.

ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງແມ່ນລັກສະນະຂອງ agoraphobia, ລວມທັງ:

• ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກທີ່ພັກອາໄສຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາດົນນານ
• ຄວາມກຽດຊັງທີ່ຈະຢູ່ໄກຈາກເຮືອນ
• ຕ້ອງການໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈໃນເວລາທີ່ອອກໄປ

ປະຕິກິລິຍາພະລັງງານໃນ Phobia ສະເພາະ

phobia ສະເພາະແມ່ນສະແດງຄວາມຢ້ານກົວ, ຮຸນແຮງ, ແລະຄວາມຄົງທີ່ຂອງສະຖານະການຫຼືວັດຖຸ. ຈໍານວນຂອງ phobias ສະເພາະແມ່ນຈໍາກັດພຽງແຕ່ຈໍານວນຂອງນາມແລະປະກອບມີ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ bathing (ablutophobia), ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຈໍານວນ 8 (octophobia), ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ (thanatophobia).

ປະຕິກິລິຍາ phobic ກັບ phobia ສະເພາະໃດຫນຶ່ງເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຄາດຄະເນຫຼືພົບຜົນກະທົບຂອງທ່ານແລະປະກອບມີ:

• ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ
• ຄວາມຮູ້ສຶກ dizzy ຫຼືແສງສະຫວ່າງຫົວ
• ອາການປວດຮາກຫຼືພະຍາດຖອກທ້ອງ
• ກົນລະຍຸດການຫລີກລ່ຽງ ເພື່ອປ້ອງກັນການພົບກັບຜົນກະທົບຂອງທ່ານ
• ໂທຫາຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານ

ຕົວຢ່າງ : ທຸກຄັ້ງທີ່ Jennifer ເຫັນ clown, ນາງມີປະຕິກິລິຍາ phobic ປະກອບດ້ວຍການເຫື່ອອອກ, ຮ້ອງໄຫ້ແລະສັ່ນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ສະມາຄົມຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າຂອງອາເມລິກາ: ອາການຂອງພະຍາດສະເພາະ phobia.}

_{Mayo Clinic: ຄວາມກັງວົນໃຈທາງສັງຄົມ (Social Phobia) (2014).}

_{ການບໍລິການສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ: ອາການຂອງ Agoraphobia (2016).}