ປະຊາຊົນມີຄວາມກະຕັນຍູເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ - ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າສະຕິປັນຍາທີ່ທ່ານອາດຈະຊອກຫາຢູ່ໃນສະຕິກເກີເພາະວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ແຕ່ວ່າ ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຄວາມກະຕັນຍູ ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຄໍາເວົ້ານີ້. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີປັດຈຸບັນໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ມັນກໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກດີເລີດ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລໍຖ້າສະຖານະການທີ່ຈະນໍາຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມາໃຫ້ທ່ານ - ມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອບໃຈສໍາລັບຕົວເອງດ້ວຍປະສົບການທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະສ້າງປະສົບການໃຫມ່ໆ ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແລະຊີວິດຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ.
ແລະດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ, ໃນບັນດາພວກມັນມີຄວາມຢືດຢຸ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ຄວາມກົດດັນ!
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນກົນລະຍຸດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທີ່ຈະນໍາຄວາມກະຕັນຍູຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດແລະສາຍພົວພັນຂອງທ່ານ. ບາງຄົນແມ່ນການປະຕິບັດແບບງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຕົວເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກອັນດຽວກັນ; ບາງຄົນແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິເພື່ອເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂຶ້ນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຫນຶ່ງຫຼືສອງຂອງພວກມັນແມ່ນທ່າທາງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຈະຈໍາໄດ້ສໍາລັບປີທີ່ຈະມາເຖິງ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ, ພິຈາລະນາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ແລະເບິ່ງວິທີທີ່ທ່ານຈະເສີມຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ.
Smile!
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການ ກະທໍາງ່າຍໆຂອງການຍິ້ມ ກໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຍິ້ມຫຍັງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກນີ້, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຍ້ອນກັບຄືນມາເມື່ອພວກເຂົາເຫັນ smile ທີ່ແທ້ຈິງໃນໃບຫນ້າຂອງຄົນອື່ນ, ແລະທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງ - ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ, ແລະທ່ານຖືກລ້ອມຮອບດ້ວຍໂລກແຫ່ງຄວາມສຸກ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ.
smile ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນເວລາວິນາທີ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມຫນຽວ.
ຮັກສາວາລະສານຄວາມຮູ້ສຶກ
ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບບັນທຶກ, ລວມທັງການປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຄວາມທົນທານຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູເປັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້ (ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການການຍົກລະດັບທາງດ້ານຈິດໃຈ), ຂຽນສາມສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ບຸນຄຸນ, ແລະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ. ນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເສົ້າໃຈແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນ.
ປະຕິບັດການສະແດງຄວາມຮັກທີ່ຮັກແພງ
ການສະຕິປັນຍາ ທີ່ຮັກແພງ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນການປະຕິບັດຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງການສະມາທິແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ຄວາມຮັກກັບຕົວເອງແລະສາຂາອອກຈາກນັ້ນ. ປະເພດຂອງການສະຕິນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ທ່ານມີສໍາລັບທຸກໆຄົນທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານແລະພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມກະຕັນຍູຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ທ່ານອາດຈະຕໍ່ສູ້.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການປຽບທຽບຂອງທ່ານ
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຕົກເປັນເຫີຍື່ອກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອິດສາ - ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີຄວາມຫມາຍ, ມີສາຍພົວພັນ "ເລີດ" ຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິດີທີ່ພວກເຮົາມັກຄິດວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການ, 'ເຮັດວຽກຫນັກສໍາລັບ (ແລະບໍ່ໄດ້ຮັບ) ໃນຊີວິດຂອງເຮົາເອງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜູ້ທີ່ມັກກຽດຊັງມັກຈະປຽບທຽບສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຄົນອື່ນ - ບໍ່ຄ່ອຍຢາກເຮັດທຸລະກິດກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຮົາຈະມີສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຂົາມີ ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຮົາດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າ.
ຫຼືພວກເຮົາປຽບທຽບວັນດີ, ຄຸນນະພາບ, ຫຼືສະຖານະການທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພົບຕົວເອງຕໍ່ສູ້ກັບ monster ສີຂີ້ເຖົ່າ, ທ່ານສາມາດ untangle ຕົວທ່ານເອງຈາກການຜິດຖຽງກັນໂດຍການ ປ່ຽນແປງການປຽບທຽບຂອງທ່ານ ແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕື່ມກັບການປະສົມ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຢາກໄດ້ສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ, ເຕືອນຕົວເອງໃຫ້ສັງເກດເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນແບບທີ່ມີການແຂ່ງຂັນ, ແຕ່ວ່າ, "Oh yes, I'm lucky too!". ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກຕ່ໍາກ່ວາຫມູ່ເພື່ອນກໍ່ເຮັດບາງສິ່ງດີກ່ວາທ່ານ, ສັງເກດເບິ່ງທຸກໆພື້ນທີ່ໃນຊີວິດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານດີເລີດ, ແລະມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບພວກເຂົາ.
ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນຕໍ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມພາກພູມໃຈໃນສິ່ງທີ່ທ່ານດີຢູ່ແລະຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ໃນບໍ່ດົນ, ນີ້ຈະກາຍເປັນປະເພດຂອງນິໄສ, ແລະການຕໍ່ສູ້ຂອງທ່ານຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງແລະໄກກວ່າ.
ໃຫ້ກອດແລະ "ຂໍຂອບໃຈທ່ານ
ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູດ້ວຍຄໍາສັບໄວໆຫຼືການຍັບຍັ້ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກ ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ກັບທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະສົບການໄວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແປເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີໃນທັງສອງດ້ານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດທີ່ມາກັບເຂົາເຈົ້າ.
ວາງແຜນການຂອບໃຈ
ທ່ານຈໍານວນຫຼາຍຄົນໄດ້ສະແດງຄວາມເມດຕາຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານແນວໃດທີ່ໄດ້ປ່ຽນສະຖານະການຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານມີສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫລືຊ່ວຍທ່ານໃນທາງໃດແດ່? ເມື່ອເວລາຜ່ານມາທ່ານບອກຄົນຫນຶ່ງຂອງພວກທ່ານວ່າທ່ານຮູ້ຈັກພວກເຂົາແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດເພື່ອທ່ານແລະວິທີທີ່ມັນຊ່ວຍທ່ານໃນຊີວິດຂອງທ່ານແນວໃດ? ຂຽນຈົດຫມາຍຂອງຄວາມກະຕັນຍູແລະສົ່ງມັນ - ສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກຫມາຍເຖິງ "ຈົດຫມາຍສະແດງຄວາມຂອບໃຈ" ແລະ "ການຢ້ຽມຊົມຄວາມກະຕັນຍູ" - ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກັບປະຊາຊົນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນກັບທ່ານ! ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເຊິ່ງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.