ບາງຄົນໄດ້ບອກຄວາມຮູ້ສຶກ dizzy ຫຼື lightheaded ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢຸດເຊົາການສູບຢາ. ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນກັບອາການເຫຼົ່ານີ້. ທ່ານຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງສະພາບທີ່ຕິດພັນກັບການຕິດຕໍ່ກັບການສູບຢາຂອງທ່ານ. ຄົ້ນຫາບາງເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຂອງການເບົາຫວານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ອອກຈາກອາການທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ວຽນ
ຢາບາງຊະນິດອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງແກ່ຜູ້ໃຊ້:
patch nicotine ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວການທົດແທນຢາ nicotine (NRT) ທີ່ຄ້າຍຄືຜ້າພັນຄໍຫຼືຫນັງຫຸ້ມ. patch ແມ່ນ NRT ພຽງແຕ່ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການວ່ອງໄວເປັນຜົນຂ້າງຄຽງປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, NRTs ທັງຫມົດມີ nicotine, ແລະຢາ nicotine ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດວຽນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ການປິ່ນປົວທົດແທນຢາ nicotine ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຜະລິດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທຽບກັບລະດັບການນໍາໃຊ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນເຖິງວ່າທ່ານສູບຢາເທົ່າໃດ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການກິນຢາ nicotine ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນການເປັນຢາສູບ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຖອນອອກຈາກ NRTs ໃນເວລາທີ່ແນະນໍາວ່າມີ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຂັດຍ້ອນ nicotine ໄດ້ .
Zyban ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ nicotine. Zyban ໄດ້ຖືກຂາຍໃນເບື້ອງຕົ້ນແລະຖືກກໍານົດພາຍໃຕ້ຊື່ຂອງ Wellbutrin ເປັນການຕໍ່ຕ້ານຊຶມເສົ້າແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນໄດ້ຖືກພົບວ່າຜູ້ສູບຢາທີ່ໃຊ້ມັນສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການສູບຢາ.
Zyban ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການປວດເມື່ອຍສໍາລັບບາງຄົນ.
Chantix ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ nicotine ທີ່ພັດທະນາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຢຸດສູບຢາ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ໃຊ້ມັນໄດ້.
ຖ້າທ່ານມີອາການວຸ່ນວາຍໃນໄລຍະຍາວຫຼືຮ້າຍແຮງໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ບັນດາຢາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາຫມໍຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບ Nicotine ເປັນການກະຕຸ້ນເຕືອນ
Nicotine ແມ່ນກະຕຸ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບບາງຢ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານສູບຢາ, nicotine ໄດ້ຖືກດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນເລືອດຜ່ານເສັ້ນຂອງປອດແລະຮອດສະຫມອງພາຍໃນ 7 ຫາ 10 ວິນາທີ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາເຄມີທີ່ປ່ອຍ adrenaline, "ການຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ" ຮໍໂມນ. Adrenaline ເລັ່ງຫົວໃຈຂຶ້ນ, constricts ເສັ້ນເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາໂມໂຣໂຊນຄາບອນ ຈາກຄວັນຢາສູບຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນອົກຊີເຈນໃນເລືອດ. ປັດໄຈທັງສອງເຮັດວຽກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼຂອງເລືອດ (ແລະອົກຊີເຈນ) ໃນສະຫມອງ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ, nicotine ແມ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງ adrenaline ໃນການຄວບຄຸມການໄຫຼຂອງເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີທາດອາຍແກັສ monoxide, ມີອົກຊີເຈນຫຼາຍໃນເລືອດ. ບາງຄົນຄິດວ່າອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການວຸ່ນວາຍສໍາລັບຄົນສູບຢາທີ່ອອກຈາກໃຫມ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ເປັນກໍລະນີ.
ວິທີການໄນໂຕຼເຈນມີອິດທິພົນຕໍ່້ໍາຕານ້ໍາຕານ
ນອກຈາກຜົນກະທົບທີ່ກະຕຸ້ນ, nicotine ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປ່ອຍ insulin ຈາກກະຕຸກ. Insulin ແມ່ນທາດຮໍໂມນທີ່ເອົານໍ້າຕານອອກຈາກເລືອດ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍຮ່າງກາຍຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ສົມດຸນ. ການຂາດດຸນນີ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ມີເລືອດຫຼາຍກວ່າເລືອດທີ່ພວກເຂົາຄວນຈະມີ.
ຄວາມຫິວໂຫຍແມ່ນ ອາການຂອງການຖອນ nicotine ແລະ hypoglycemia (ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ).
ການຮັກສາລະດັບຕ່ໍາໃນເລືອດສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍໄດ້. ການຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການພົວພັນໂດຍກົງລະຫວ່າງຢານີໂກຼນແລະຕ່ໍາໃນເລືອດເມື່ອກິນຢາສູບ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ້ໍາຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ກິນອາຫານປົກກະຕິແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫິວເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່ອງໄວຫຼືອ່ອນແອຈາກຄວາມອຶດຫິວ, ກິນຫມາກໄມ້ຫຼືດື່ມຈອກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານໃນເລືອດໄວຂຶ້ນ.
ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານຕ່ໍາທີ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃຫ້ໄວເທົ່າທີ່ເປັນໄປເພາະວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນໍ້າຕານສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສູບຢາຢ່າງຮຸນແຮງແລະອາດຈະເຮັດ ໃຫ້ນໍ້າຫນັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ .
ຄວາມກັງວົນແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ປົກກະຕິຂອງການຖອກຢາສູບ
ການຢຸດສູບຢາແມ່ນຄວາມກົດດັນ ຕໍ່ຜູ້ສູບຢາໃຫມ່ທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ນິສັຍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະສູນເສຍວິທີການຈັດການກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຫຼືບໍ່ດີ, ໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂືນຂອງຢາສູບຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເຊັ່ນ: ວຽນ.
ຖ້າທ່ານປະສົບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຢຸດເຊົາໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ລອງໃຊ້ ການຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງ ຫຼືສະມາທິເພື່ອສະຫງົບໃຈຂອງທ່ານແລະຮ່າງກາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມກັງວົນເຫລົ່ານີ້ຈະຫາຍໄປເມື່ອທ່ານກາຍເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາຫລາຍຂຶ້ນ.
ຢ່າກາຍເປັນນ້ໍາເສຍ
ມັນຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າຄົນຈໍານວນຫຼາຍມັກຈະບໍ່ດື່ມນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍ, ແລະທົນທຸກທໍລະມານບາງຄັ້ງ. ການຂາດນ້ໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການບາດແຜຮ້າຍແຮງ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງໄດ້ຮັບນໍ້າສະອາດຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ມື້. ການດື່ມນ້ໍາຈອກທີ່ມີຄວາມສູງກໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ດີແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໂດຍລວມ.
ຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການສະທ້ອນແສງ
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກເບົາບານ, ໃຊ້ເວລາດູແລໃນເວລາທີ່ນອນຈາກຕໍາແຫນ່ງນອນຫຼືນັ່ງ. ແທນທີ່ຈະໂດດສູງ, ນັ່ງແລະຢືນຂຶ້ນຊ້າໆເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດເມື່ອທ່ານປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ.
A Word From
ການຖອນ Nicotine , ໃນຂະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ແມ່ນໄລຍະຊົ່ວຄາວຂອງການຢຸດສູບຢາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ຈໍາແລະເຂົ້າໃຈວ່າມັນສາມາດປະກອບ ມີຫຼາຍໆອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ , ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າ ບາງຢ່າງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານ ເຊັ່ນກັນ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງແລະຈື່ໄວ້ວ່າມື້ທີ່ດີກວ່າແມ່ນລ່ວງຫນ້າເມື່ອທ່ານລຶບ toxins ອອກແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກັບໄປເຮັດວຽກຍ້ອນວ່າມັນຫມາຍຄວາມວ່າ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Chantix Medication Guide. Pfizer, Inc http: //labelingpfizercom / ShowLabelingaspx? id = 554
> ຢາສູບແລະຢາສູບອື່ນໆ. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. https://www.drugabuse.gov/publications/drugfacts/cigarettes-other-tobacco-products.
> ຄວາມເສຍຫາຍຂອງການສູບຢາແລະຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການຢຸດເຊົາ. ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cessation-fact-sheet.
> ນ້ໍາໃນອາຫານ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. https://medlineplus.gov/ency/article/002471htm