ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຈິດໃຈຂອງການໄຫຼ
ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນ ໄຫຼ ? ຈິນຕະນາການສໍາລັບປັດຈຸບັນວ່າທ່ານກໍາລັງແລ່ນເຊື້ອຊາດ. ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານແມ່ນສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ, ພະລັງງານຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແຮງຂອງປອດຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຖະຫນົນຫົນທາງຢູ່ໃຕ້ຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ, ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນກິດຈະກໍາໃນປະຈຸບັນ. ເວລາເບິ່ງຄືວ່າຈະລົ້ມລົງ. ທ່ານກໍາລັງເຫນັງຕີງ, ແຕ່ທ່ານພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນ.
ອີງຕາມ ນັກຈິດຕະສາດໃນທາງບວກ MihlyCskizentmihlyi , ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບຢູ່ໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການໄຫຼ, ເປັນສະຖານະການສົມບູນແບບໃນກິດຈະກໍາ. ລາວອະທິບາຍເຖິງສະພາບຂອງຈິດໃຈຂອງການໄຫຼເຂົ້າໄປໃນ "ການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນກິດຈະກໍາສໍາລັບຕົນເອງ, ຕົວຕົນລົ້ມລົງ, ເວລາແມງວັນ, ທຸກໆການກະທໍາ, ການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຄວາມຄິດກໍ່ຕາມມາຈາກການທີ່ຜ່ານມາຄືການຫຼີ້ນ jazz. ມີສ່ວນຮ່ວມ, ແລະທ່ານກໍາລັງໃຊ້ທັກສະຂອງທ່ານໄປຫມົດທຸກຢ່າງ. "
ປະສົບການທາງໄຫຼສາມາດເກີດຂື້ນໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບາງຄົນອາດຈະມີປະສົບການໃນການແຂ່ງຂັນໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເຊັ່ນ: skiing, tennis, soccer, dancing, or running. ຄົນອື່ນອາດມີປະສົບການດັ່ງກ່າວໃນຂະນະທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ແຕ້ມ, ແຕ້ມ, ຫຼືຂຽນ.
ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດກັບການໄຫລຂອງປະສົບການ?
ອີງຕາມການ Cskizentmihlyi, ມີສິບປັດໃຈທີ່ມາພ້ອມກັບປະສົບການຂອງການໄຫຼ. ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະມີຢູ່, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດ ທັງຫມົດ ຂອງມັນສໍາລັບການໄຫຼ:
- ເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນທີ່, ໃນຂະນະທີ່ທ້າທາຍ, ຍັງສາມາດບັນລຸໄດ້.
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະ ເອົາໃຈ ໃສ່ສຸມ ໃສ່ .
- ກິດຈະກໍາແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງແທ້ຈິງ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບ; ການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງສະຕິ.
- Timelessness ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກບິດເບືອນຂອງເວລາ; ຄວາມຮູ້ສຶກສະນັ້ນສຸມໃສ່ການປະຈຸບັນທີ່ທ່ານສູນເສຍການຕິດຕາມທີ່ໃຊ້ເວລາ passing.
- ການຕອບສະຫນອງທັນທີ.
- ຮູ້ວ່າວຽກງານແມ່ນເຮັດໄດ້; ຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງລະດັບທັກສະແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ນໍາສະເຫນີ.
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຄວບຄຸມສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບສະຖານະການແລະຜົນໄດ້ຮັບ.
- ຂາດການຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ສຸມໃສ່ສຸມໃສ່ກິດຈະກໍາຂອງຕົວມັນເອງ.
ວິທີການບັນລຸການໄຫຼ
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນ ການບັນລຸການໄຫຼ ? ໃນຫນັງສືຂອງຕົນ, Csíszentmihlyiອະທິບາຍວ່າການໄຫຼອາດຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປະເຊີນຫນ້າກັບວຽກທີ່ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນທີ່ຕ້ອງການຕອບສະເພາະ. ເກມຂອງ chess ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງເວລາທີ່ລັດໄຫຼອາດຈະເກີດຂື້ນ. ສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການແຂ່ງຂັນ, ຜູ້ນມີເປົ້າຫມາຍສະເພາະແລະຄໍາຕອບທີ່ແນ່ນອນ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະສຸມໃສ່ເກມໃນໄລຍະເວລາຂອງການຫຼິ້ນ.
"ການໄຫຼຍັງເກີດຂື້ນເມື່ອທັກສະຂອງບຸກຄົນທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນການເອົາຊະນະຄວາມທ້າທາຍທີ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງໄດ້, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບການຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່ແລະຄວາມທ້າທາຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ", Csíkszentmihályiອະທິບາຍ. "ຖ້າສິ່ງທ້າທາຍຕ່ໍາເກີນໄປ, ຄົນຫນຶ່ງຈະກັບຄືນໄປສູ່ການໄຫຼໂດຍການເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຫນຶ່ງສາມາດກັບຄືນສູ່ສະພາບການໄຫຼໄດ້ໂດຍການຮຽນຮູ້ທັກສະໃຫມ່."
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼ
ໃນຂະນະທີ່ປະສົບການຂອງການໄຫຼສາມາດເກີດຂຶ້ນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຍັງມີກິດຈະກໍາປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນຕ່າງໆໃນຂົງເຂດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສຶກສາ, ກິລາແລະບ່ອນເຮັດວຽກ.
- ຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼເຂົ້າໃນການສຶກສາ: Csíszentmihlyiໄດ້ແນະນໍາວ່າ overlearning ທັກສະຫຼືແນວຄິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີປະສົບການໄຫຼ. ແນວຄິດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງໃນທິດສະດີຂອງລາວແມ່ນຄວາມຄິດຂອງການຂະຫຍາຍຕົວເລັກນ້ອຍກວ່າລະດັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນປະຈຸບັນ. ນີ້ຂະຫຍາຍຕົວເລັກນ້ອຍຂອງທັກສະໃນປັດຈຸບັນຂອງຄົນຫນຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີການໄຫລຂອງປະສົບການໃນແຕ່ລະຄົນ.
- ຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼໃນກິລາ: ຄືກັນກັບການຕັ້ງຄ່າການສຶກສາ, ການເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາກິລາທີ່ທ້າທາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ສະແດງຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງພຽງເລັກນ້ອຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນລຸການໄຫຼ. ບາງຄັ້ງໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍ "ຢູ່ໃນເຂດ", ເຖິງການໄຫຼຂອງສະພາບການນີ້, ນັກກິລາສາມາດສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຮັດວຽກທີ່ສົມບູນແບບ.
- ຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼໃນບ່ອນເຮັດວຽກ: ການ ໄຫຼສາມາດເກີດຂື້ນເມື່ອພະນັກງານເຮັດວຽກຢູ່ບ່ອນທີ່ພວກເຂົາສາມາດສຸມໃສ່ທັງຫມົດໃນໂຄງການທີ່ມີຢູ່ໃນມື. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຂຽນອາດຈະມີປະສົບການໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປະດິດສ້າງຫຼືກາຕູນແບບກາຟິກສາມາດບັນລຸການໄຫຼໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນຮູບສະແດງເວັບໄຊທ໌.
ປະໂຫຍດຂອງການໄຫຼ
ນອກເຫນືອໄປຈາກການເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ, ການໄຫຼວຽນຍັງມີບາງປະໂຫຍດອື່ນໆ.
- ການໄຫຼສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຕິບັດທີ່ດີຂຶ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການໄຫຼເຂົ້າສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບໃນຫຼາຍໆດ້ານລວມທັງການສອນ, ການຮຽນຮູ້, ການກິລາແລະການສ້າງສັນສິລະປະ.
- ການໄຫຼສາມາດນໍາໄປສູ່ການຮຽນຮູ້ແລະການພັດທະນາທັກສະ. ເນື່ອງຈາກວ່າການກະທໍາຂອງການບັນລຸການໄຫຼສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ບຸກຄົນຕ້ອງສືບຕໍ່ຄວາມທ້າທາຍໃຫມ່ແລະຂໍ້ມູນຂ່າວສານເພື່ອຮັກສາສະຖານະການນີ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Csikszentmihalyi, M & Rathunde, K (1993) ການວັດແທກຂອງການໄຫຼໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ: ໄປສູ່ທິດສະດີຂອງການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນ. ໃນ Jacobs, JE. ທັດສະນະການພັດທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຕັ້ງໃຈ. Nebraska Symposium on Motivation Lincoln: University of Nebraska Press.
Cskizentmihlyi, Mihly (1975), Beyond Boredom and Anxiety, San Francisco, CA: Jossey-Bass.
Csikszentmihalyi, M. (1997) ຊອກຫາໄຫຼ: ຈິດໃຈຂອງການພົວພັນກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ. Basic Books, New York.
Csikszentmihalyi, M Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow, Elliot, A. , ຄູ່ມືການແຂ່ງຂັນແລະແຮງກະຕຸ້ນ, ນິວຢອກ: The Guilford Press, pp. 598-698.
Geirland, John ໄປດ້ວຍການໄຫຼ. Wired https: // wwwwiredcom / 19966 / czik /
Snyder, CR & Lopez, Shane J (2007), 11, Psychology Positive, Sage Publications, Inc.