ຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັກສາແລະປິ່ນປົວ
ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຫົວໃຈທີ່ແຕກຫັກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ສາຍພົວພັນກັບການສ່ຽງ? ຄວາມເຈັບປວດຂອງການພົວພັນທີ່ສິ້ນສຸດລົງແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາປະສົບການທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນແບ່ງປັນ. ຮູບເງົາແລະອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍ. ຄົນທັງສອງໄດ້ກັບມາຮ່ວມກັນຫຼືພວກເຂົາກໍ່ຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີຂຶ້ນໃນອະນາຄົດຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສາຍພົວພັນທີ່ບໍ່ມີຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ມາເຖິງຄວາມລະອຽດໃນສອງຊົ່ວໂມງຍ້ອນວ່າພວກເຂົາມັກຈະເຮັດໃນຫນ້າຈໍເງິນ.
ພວກເຮົາຈະບໍ່ສະເຫນີຄວາມແປກປະຫຼາດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລານີ້. ຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຊ້ເກີນກວ່າ "ທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮັກແລະສູນເສຍກວ່າບໍ່ເຄີຍຮັກຢູ່" ອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແຕ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານຂື້ນ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຍາກແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກທ່ານວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ບໍ່ມີວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະຜ່ານມັນ, ແຕ່ຫວັງວ່າຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເພາະວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານຍັງສືບຕໍ່ເລືອດໄຫຼ.
ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ
ມັນເປັນການດີສໍາລັບເວລາ. ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເຂົ້າມາຫາເງື່ອນໄຂກັບການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຢ່າເບິ່ງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານເປັນຄວາມລົ້ມເຫລວ
ບໍ່ເບິ່ງສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາເປັນຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ແຕ່ເປັນໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການພົວພັນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນໃຊ້ເວລາ 15 ຫຼື 55 ປີ. ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້.
ກາຍເປັນສະດວກສະບາຍໃນຖານະຄົນດຽວ
ຢ່າກັງວົນວ່າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນ. ມູນຄ່າຂອງທ່ານແມ່ນມາຈາກຜູ້ທີ່ທ່ານມີ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ທ່ານຢູ່.
ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ກັບຕົວເອງ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນຈົມລົງ.
ອອກໄປ
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດເພາະວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍ. ການປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງໃນຕອນແລງອອກເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ. ເອົາໄປຄຽງຄູ່ກັບເພື່ອນຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນກິດຈະກໍາ solo.
ຮັກສາແລະເຄົາລົບຕົນເອງ
ປະຕິບັດຕົວທ່ານເອງກັບຂອງຂວັນພິເສດໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ພິເສດແລະທ່ານສົມຄວນ.
ບໍາລຸງລ້ຽງຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະຕົວເອງ
ມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກ. ເອົາໂອກາດນີ້ເພື່ອ ລ້ຽງດູຫມູ່ເພື່ອນ , ຄອບຄົວ, ແລະຕົວທ່ານເອງ.
ຈົ່ງພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ
ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອທົບທວນຄືນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນສາຍພົວພັນ. ທ່ານໄດ້ເລືອກຄູ່ຄ້າທີ່ບໍ່ສາມາດມີຄວາມສໍາພັນກັບຄວາມຮັກແລະຄວາມເປັນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ບໍ? ທ່ານຫວັງວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງ. ມັນອາດຈະເຈັບປວດທີ່ຈະຍອມຮັບກັບຕົວເອງວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ. ແຕ່ການກະທໍາດັ່ງນັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄຸນນະພາບທີ່ແທ້ຈິງໃນອະນາຄົດ.
ລອງອີກຄັ້ງ
ຈົ່ງເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ໂອກາດອີກຕໍ່ໄປກ່ຽວກັບຄວາມຮັກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຊະນະຖ້າທ່ານບໍ່ຫລິ້ນ. ໂສດກ່ວາການສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງເລິກ, ແມ່ນການເລືອກຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຮັກກັບຄວາມເລິກນັ້ນອອກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ເຈັບອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ເປັນເພື່ອນກັບຕົວເອງ
ເປັນເພື່ອນກັບຕົວເອງ ຖ້າທ່ານສົນໃຈກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ອັດຕາທີ່ດີກວ່າທ່ານຈະດຶງດູດເອົາຜູ້ທີ່ທ່ານສົນໃຈກັບທ່ານເຊັ່ນກັນ. ອ່ານນີ້ຫນຶ່ງຄັ້ງສອງສາມເທື່ອ. ຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມຊົງຈໍາ.
ຊອກຫາຄໍາປຶກສາຖ້າທ່ານຕ້ອງການ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມສໍາພັນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາ. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈະຢູ່ກັບຄົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມສໍາພັນອາດຈະເປັນອາການຂອງການຕິດຢາທີ່ຮັກ.
ຫລີກລ້ຽງການພົວພັນກັບຄືນມາ
ຫຼີກເວັ້ນການໂດດເຂົ້າໄປໃນສາຍພົວພັນການຟື້ນຕົວ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານບັນຫາທັງຫມົດຈາກທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.
ບໍ່ຕ້ອງການ Revenge
ຢ່າພະຍາຍາມເອົາ revenge. ນີ້ຈະຊ້າລົງພຽງແຕ່ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໃນການປິ່ນປົວຈາກການເຈັບປວດ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງ
ອະໄພຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງອະດີດໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດຊ້ໍາອີກ.
ໃຫ້ອະໄພຜູ້ຮ່ວມຂອງທ່ານ
ໃຫ້ອະໄພ ຜົວຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານກໍາລັງເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແມ່ນບໍ່. ສິ່ງທີ່ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແມ່ນການຕັດການສູນເສຍຂອງທ່ານແລະບໍ່ໄດ້ລົງທຶນອີກເວລາຫລືພະລັງງານໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດ.
ພົບປະໃຫມ່
ກຸ່ມຄຣິສຕະຈັກ, ກິດຈະກໍາອາສາສະຫມັກ, ແລະວິທະຍາໄລແມ່ນພຽງແຕ່ແນວຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບການປະຊຸມປະຊາຊົນໃຫມ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ.
ບໍາລຸງສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ
ໄດ້ຮັບການ makeover, ເຂົ້າຮ່ວມ gym, ຫຼືເລີ່ມຕົ້ນອາຫານ. ເມື່ອທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ , ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ຈະສູງຂຶ້ນ.
Repeat Daily Affirmations
ການເຮັດຊ້ໍາ ການຍືນຍັນ ປະຈໍາວັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ.