ເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຢູ່ໃນຮູບແບບການປິ່ນປົວຕ່າງໆ
ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈມັກຖືກເອີ້ນວ່າ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ" ເພາະວ່າມັນພົວພັນກັບຄົນເຈັບແລະນັກ ຈິດຕະວິທະຍາ ນັ່ງຢູ່ຫ້ອງເວົ້າ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນຫຼາຍກ່ວານັ້ນ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາມີການຝຶກອົບຮົມໃນຫຼາຍໆເຕັກນິກທີ່ສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຟື້ນຕົວຈາກໂລກຈິດ, ແກ້ໄຂບັນຫາສ່ວນຕົວແລະສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ຕ້ອງການໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Psychotherapy ສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຊຶມເສົ້າເພາະວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພິຈາລະນາເຫດຜົນທີ່ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານແລະຮຽນຮູ້ທັກສະການແກ້ໄຂໃຫມ່.
ຫຼາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ມີຫຼັກຖານສະຫນັບສະຫນູນຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການປິ່ນປົວຊຶມເສົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມປະສານຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອແລະ psychotherapy ແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າຕົ້ນກໍາເນີດ biopsychosocial ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼາຍ.
Types of Psychotherapy Common Used for Depression
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ. ຢູ່ຫົວໃຈຂອງ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າພວກເຮົາເລືອກທີ່ຈະຊອກຫາເສັ້ນລວດເງິນໃນທຸກໆປະສົບການ, ພວກເຮົາຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກວ່າຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງເນັ້ນຫນັກໃສ່ທາງລົບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຮຽນຮູ້ການກໍານົດຮູບແບບທົ່ວໄປຂອງແນວຄິດທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງເອີ້ນວ່າການບິດເບືອນດ້ານຄວາມຮູ້ແລະການປ່ຽນຮູບແບບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໃນຫຼາຍໆທາງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງໂປຣໄຟລຂອງຜູ້ປ່ວຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ ແມ່ນປະເພດຂອງ psychotherapy ທີ່ສຸມໃສ່ການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາບໍ່ດີ. ມັນໃຊ້ຫຼັກການຂອງກົດລະບຽບຄລາສສິກແລະການດໍາເນີນງານເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍພຶດຕິກໍາທີ່ຕ້ອງການໃນຂະນະທີ່ກໍາຈັດພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍານຶກ - ພຶດຕິກໍາ. ເນື່ອງຈາກວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນ, ສອງແມ່ນມັກລວມຢູ່ໃນວິທີການທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CBT).
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການຕິດຕາມທາງເພດ. ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາແບບກົງກັນຂ້າມ ແມ່ນປະເພດຂອງ CBT. ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນສອນທັກສະຂອງຄົນເຈັບເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວບຄຸມອາລົມແລະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາແບບກົງກັນຂ້າມແມ່ນໄດ້ມາຈາກຂະບວນການທາງ philosophical ເອີ້ນວ່າ dialectics. ການສື່ສານແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄິດທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະກອບດ້ວຍການກົງກັນຂ້າມ, ແລະການປ່ຽນແປງທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ກໍາລັງຕໍ່ຕ້ານຫນຶ່ງມີຄວາມເຂັ້ມແຂງກວ່າອີກ. ປະເພດຂອງ psychotherapy ນີ້ກໍ່ປະກອບມີການປະຕິບັດການສັງເກດການຈາກປະເພນີພຸດທະສາສະຫນາ.
Psychodynamic Therapy ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈ ແມ່ນອີງໃສ່ການສົມມຸດວ່າການຊຶມເສົ້າສາມາດເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີການແກ້ໄຂ - ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນຈາກໄວເດັກ. ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງລວມທັງຄົນທີ່ຂັດແຍ້ງແລະສັບສົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຈັບສາມາດຮັບຜິດຊອບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີທັດສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
Interpersonal Therapy ການປິ່ນປົວດ້ວຍ interpersonal ແມ່ນປະເພດຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສຸມໃສ່ການພາລະບົດບາດສັງຄົມທີ່ຜ່ານມາແລະປະຈຸບັນແລະການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ຜູ້ປິ່ນປົວໂດຍທົ່ວໄປເລືອກຫນຶ່ງຫຼືສອງພື້ນທີ່ບັນຫາໃນຊີວິດປະຈຸບັນຂອງຄົນເຈັບເພື່ອສຸມໃສ່.
ປະເພດຕ່າງໆຂອງຮູບແບບ Psychotherapy
ການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນ. ຮູບແບບນີ້ປະກອບມີການເຮັດວຽກຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ຫນຶ່ງລະຫວ່າງຄົນເຈັບແລະ therapist. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຄົນເຈັບມີຄວາມສົນໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ therapist ແຕ່ວ່າມັນຈໍາກັດວ່າມັນບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ນັກປິ່ນປົວໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຄົນເຈັບພາຍໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຫຼືຄອບຄົວ.
Family Therapy ວິທີການນີ້ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍດ້ານພາຍໃນຄອບຄົວ.
Group Therapy ການປິ່ນປົວດ້ວຍກຸ່ມປົກກະຕິແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທຸກໆຄົນຈາກສາມຫາ 15 ຄົນ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍໂອກາດທີ່ຈະໃຫ້ແລະໄດ້ຮັບການ ສະຫນັບສະຫນູນຂອງກຸ່ມ ໃນການຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆແລະຊ່ວຍໃຫ້ນັກບໍາບັດມີໂອກາດທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງວິທີການພົວພັນຂອງພວກມັນໃນກຸ່ມ.
ມັນອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແພງຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວເອງ.
ການປິ່ນປົວຂອງຄູ່ຜົວເມຍ. ການປິ່ນປົວແບບນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ແຕ່ງງານແລະຄົນທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ຢາກ ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຄູ່ຮັກ .
ທ່ານສາມາດຊອກຫາເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະແພດຫມໍສໍາລັບທ່ານໄດ້ແນວໃດ?
ຄໍາແນະນໍາຈາກຄົນອື່ນມັກຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ດີແຕ່ໃນທີ່ສຸດມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານທັງສອງຈະກົດປຸ່ມໃດ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນສິດຂອງທ່ານໃນການ "ການສໍາພາດ" ນັກ therapist ໃຫມ່ແລະ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ຈະພະຍາຍາມໃຫມ່.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ຊັບພະຍາກອນ DBT: DBT ແມ່ນຫຍັງ?" Behavioral Tech, LLC 2003. Behavioral Tech, LLC.
Ferri, Fred F. "Depression, Major." Ferri's Clinical Adviser . Ed Mitchell D Feldman 10th ed Philadelphia: Mosby Elsevier, 2008
"Interpersonal Therapy - Overview". ສະມາຄົມສາກົນສໍາລັບວິຊາຈິດວິທະຍາທາງຈິດວິທະຍາ Interpersonal . International Society for Psychotherapy Interpersonal
Jacobson, James L, ແລະ Alan M. Jacobson. ຄວາມລັບທາງຈິດໃຈ . 2nd ed Philadelphia, PA: Hanley & Belfus, Inc. , 2001.
Pampallona S et al "ຢາຮັກສາໂລກແລະການຮັກສາທາງຈິດໃຈສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ: ການທົບທວນລະບົບ." ເອກະສານ ຊ້ອນທ້າຍ ຂອງ Psychiatry 617 (2004): 714-9.
Rupke, Stuart J, David Blecke, Marjorie Renfrow. "ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ." American Family Physician 731 (ມັງກອນ 2549): 83-6