ຄວາມລັບເພື່ອຄວາມສຸກອັນເປັນນິດ? ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນບຸກຄົນທີ່ທໍາມະດາ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະບໍ່ຕົກຕະລຶງທີ່ຈະໄດ້ຍິນວ່າໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວແມ່ນຖືກເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງຕ້ານການສັງຄົມ, ຢ່າຂ້າມສິ່ງນີ້ - ມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ທ່ານຈະ ມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ທ່ານວາງສາຍກັບຄົນອື່ນ. ຈິງໆ!
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງພຶດຕິກໍາທາງສັງຄົມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບແລະອາຍຸຍືນມີຫຼາຍປີ, ໂດຍມີການສຶກສາຫລັງຈາກການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາວ່າມະນຸດມີພຽງແຕ່ຄົນທີ່ຕ້ອງການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນເພື່ອພັດທະນາ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂາດການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມແມ່ນຖືກເອີ້ນວ່າມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໂດຍລວມກວ່າການສູບຢາ! ການໂດດດ່ຽວແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສະຫງົບສຸກ. (ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຫັນວ່າວິທີນີ້ສາມາດສ້າງວົງຈອນທີ່ໂຫດຮ້າຍໄດ້, ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານັ້ນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີຫຼາຍປະຕິບັດ, etc. ) ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມແລະຄວາມສຸກ ທີ່ຢູ່
ການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນ contagious
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຊື້ອພະຍາດ, "ຜົນປະໂຫຍດການເຊື່ອມຕໍ່" ຂອງທ່ານມັກຈະຕິດຕໍ່ - ຮັກ, altruism, ແລະແມ່ນແລ້ວ, ຄວາມສຸກ, ທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າຈະແຜ່ລາມຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງມະນຸດຢ່າງແຂງແຮງ. ນັ້ນແມ່ນຂ່າວດີ! ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດເກັບກໍາຜົນປະໂຫຍດຂອງເຄືອຂ່າຍຂອງທ່ານ (ແມ່ນວ່າ, ປະຊາຊົນທີ່ພົວພັນກັບທ່ານ, ໂດຍສ່ວນຕົວ, ໂດຍທາງໂທລະສັບຫຼືທາງອິນເຕີເນັດ) ໃນແບບທີ່ບໍ່ຄາດຝັນ. ໃນຂະນະທີ່ການເຊື່ອມຕໍ່ເລິກເບິ່ງຄືວ່າມີປະໂຫຍດຫລາຍທີ່ສຸດກໍ່ຕາມ, ເຖິງວ່າສາຍພົວພັນແບບດັ້ງເດີມກໍ່ຍັງສາມາດປະຕິບັດຜົນກະທົບໃນທາງບວກໃນເວລາທີ່ສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມສໍາຄັນທາງສັງຄົມ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າບາງຄົນຂອງ Harvard ກໍາລັງພິຈາລະນາຜົນກະທົບຕໍ່ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມພາຍໃນເຄືອຂ່າຍມິດຕະພາບແລະຊອກຫາຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ກັບວິທີຕ່າງໆເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ປະສົບຜົນກະທົບມັກບໍ່ຮູ້ຈັກ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າໃຈ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໃນກຸ່ມຄົນໃດຫນຶ່ງຫຼືທັງຫມົດຄົນດຽວໃນຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແມ່ນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແລະເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເບິ່ງຄວາມສໍາພັນເຫຼົ່ານັ້ນ.
ການໃຊ້ເວລາທີ່ຈະ ຮູ້ສຶກຮູ້ບຸນຄຸນ ຕໍ່ປະຊາຊົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານກໍ່ເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນເຫຼົ່ານີ້ ມີຄວາມ ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ວ່າຈະມີການປ່ຽນແປງໃດໆຂອງພຶດຕິກໍາພາຍນອກທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງທ່ານຫຼືບໍ່. That's pretty awesome.
ການເຊື່ອມຕໍ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດີໃຈ
ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຮົາກໍ່ສ້າງການຊຸກຍູ້ໃຫ້ກ້າວໄປສູ່ລະດັບສູງຂອງການຍົກເລີກ. ໃນການທົດລອງທີ່ມີຊື່ສຽງໃນປັດຈຸບັນ, Jonathan Stark ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ມູນບັດຂອງ Starbucks ສາທາລະນະແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນໃຊ້ມັນຫຼື "ຈ່າຍເງິນໄປ" ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຫັນວ່າເຫມາະ. ບັດນີ້ໄດ້ນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ (ທັງໃນການເພີ່ມແລະການດຶງອອກຈາກເງິນທຶນ) ໃນໄລຍະເວລາກາງເວັນ, ແລະນັກວິທະຍາສາດບາງຄົນເວົ້າວ່າຄວາມຫມາຍຂອງການເຊື່ອມຕໍ່ຜ່ານເຄືອຂ່າຍອອນໄລນ໌ມີບົດບາດໃນເຫດຜົນທີ່ຄົນອື່ນມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະປະກອບສ່ວນ. ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບສະຖານະການທາງດ້ານສັງຄົມ, ແລະມັນໄດ້ນໍາເອົາລັກສະນະທໍາມະຊາດໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໄດ້ຮັບຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບການບໍລິການຂອງຊຸມຊົນແລະການກະທໍາອື່ນໆຂອງຄົນອື່ນເຊັ່ນກັນ --- ຜູ້ທີ່ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຄົນອື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບຄົນອື່ນແລະຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຊ້ ດີ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ສາມາດປູກໄດ້
ແມ່ນ, ແມ້ແຕ່ introverts ສາມາດຊອກຫາວິທີການສ້າງແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ. ໃນໂລກຂອງເຕັກໂນໂລຢີມື້ນີ້, ມັນງ່າຍກວ່າເຄີຍກັບ "ຊອກຫາຊົນເຜົ່າຂອງທ່ານ", ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນບຸກຄົນຫຼືຜ່ານສື່ດິຈິຕອນ.
ຂ່າວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ໃນທາງບວກທັງຫມົດມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຊອກຫາສະຖານະການທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ເພື່ອນຕະຫຼອດໄປຄື "ນັບ". ການເຂົ້າຮ່ວມໃນທຸກຮູບແບບຂອງການພົວພັນທາງສັງຄົມໃນທາງບວກກໍ່ຄືການສ້າງສາຍການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານ, ແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມສຸກທີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ, ແລະມີໂອກາດທີ່ຈະສ້າງສາຍພົວພັນຕ່າງໆ.
ການເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ນຄໍາຕອບ
ຖ້າທ່ານໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບການສຶກສາ Grant ທີ່ມີຊື່ສຽງ --- ໂຄງການໄລຍະຍາວ 75 ປີເຊິ່ງພະຍາຍາມຊີ້ແຈງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ສຸດ --- ຜູ້ອໍານວຍການ George Vaillant ຂອງການສຶກສາ 3 ປີ, "ຄວາມສຸກແມ່ນຄວາມຮັກ.
ການຢຸດຍິງຢ່າງເຕັມທີ່ "ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ໃນເວລາທີ່ມະນຸດໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນແລະດູແລແລະຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຮັກ, ມັນແມ່ນ ... ຄົນອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ປະສົບການ, ແຕ່ວ່າ ການພົວພັນ ຂອງພວກເຮົາ ກັບຄົນອື່ນ . happiest