ບໍ່ມີປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: spider. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຫັນຫນຶ່ງ, ພວກເຂົາມີຕິກິຣິຍາຈາກຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອຂ້າແມງມຸມທີ່ຈະແລ່ນຈາກມັນ. ໃນຂະນະທີ່ການສະແດງຄວາມຢ້ານກົວ, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມ, ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາ phobias ສະເພາະ ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນທີ່ບໍ່ມັກ spider ແມ່ນປະສົບການ phobia.
ບຸກຄົນທີ່ມີອາການເຈັບປວດຈະໄດ້ຮັບຄວາມຍາວທີ່ສູງເພື່ອຮັບປະກັນວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.
ນາງອາດຈະບໍ່ຢາກເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດຕໍ່ກັບແມງມຸມ, ເຊັ່ນ: ລົງໄປໃນຫ້ອງໃຕ້ດິນບ່ອນທີ່ນາງເຄີຍໄດ້ເຫັນຜີວສັ່ນ. ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສັບສົນມີຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ.
ອາການຂອງ Arachnophobia
ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດ, ທ່ານອາດຈະອອກຈາກວິທີການຂອງທ່ານເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານບໍ່ຕິດຕໍ່ກັບແມງມຸມ. ຖ້າທ່ານຊອກຫາ spider ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຕາມວິທີຫນຶ່ງໃນສອງທາງ: screaming ແລະ run away ຫຼື freezing ໃນສະຖານທີ່. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຂ້າຫຼືຫນີຕົວເອງໄດ້, ໂດຍອີງໃສ່ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈາກສະຖານະການ. ຖ້າທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ, ທ່ານອາດຈະອອກຈາກເຮືອນແທນທີ່ຈະຈັດການກັບແມງມຸມ.
ໃນທີ່ສຸດ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງຈໍາກັດກິດຈະກໍາຂອງທ່ານໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ spider. ການຍ່າງທາງຍ່າງທາງນອກແລະເດີນທາງອາດຈະຍາກຫລືບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສວນສັດຫຼືເຂົ້າຮ່ວມໃນການກິລາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢູ່ພາຍນອກ.
ສາເຫດຂອງ Arachnophobia
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນເຕືອນ. ມີທິດສະດີຈໍານວນຫນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າ. ຫນຶ່ງໃນທິດສະດີທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາ ນັກຈິດຕະສາດ evolutionary . ທັດສະນະນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາຄວາມສະຫງົບເປັນເທກນິກການຢູ່ລອດສໍາລັບບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ.
ເນື່ອງຈາກວ່າແມງມຸມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນອັນຕະລາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ມະນຸດ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງແມງມຸມອາດເຮັດໃຫ້ມະນຸດມີຊີວິດລອດແລະມີການແຜ່ພັນ.
ນັກຈິດຕະສາດຄົນອື່ນໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າສັດຈໍານວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ມະນຸດສະໄຫມກ່ອນ, ຈາກສັດນ້ໍາຫາສັດລ້ຽງສັດ. ແຕ່, phobias ຂອງສັດເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປ. ເພາະສະນັ້ນ, ນັກຈິດຕະສາດຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າ arachnophobia ແມ່ນມັກຈະອີງໃສ່ຄວາມເຊື່ອທາງວັດທະນະທໍາກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງແມງມຸມ.
ການປິ່ນປົວ Arachnophobia
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phobias ສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, arachnophobia ແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍມີການປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ເຕັກນິກການສະຕິປັນຍາ . ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ (CBT) ສຸມໃສ່ການຢຸດຕິການຄິດໄລ່ ອັດຕະໂນມັດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ຢ້ານກົວຫຼືສະຖານະການ, ແທນທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍກວ່າແທນທີ່ຈະ. ເຕັກນິກທີ່ນໍາໃຊ້ອາດປະກອບມີ:
- Reframing ທາງດ້ານຈິດໃຈ : ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຄວາມກົດດັນ. ໃນທີ່ສຸດມັນຈະປ່ຽນແປງປະຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ກັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບ, ເຊັ່ນວ່າເບິ່ງແມງມຸມ.
- ການຊຶມເສົ້າລະບົບ : ນີ້ແມ່ນວິທີການຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຈາກຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜະລິດຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ບາງການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ virtual, ທີ່ບຸກຄົນທີ່ມີ phobia ໄດ້ຮັບການສະແດງຂອງ virtual spider, ສາມາດເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຕັກນິກການເກົ່າແກ່ຂອງລູກຄ້າທີ່ມີຊີວິດຢູ່ spider. ໃນບາງກໍລະນີ, ການປິ່ນປົວຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຕ້ານຄວາມກັງວົນ ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຂີ້ກະເທີ່.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Psychiatric Association. ຄູ່ມືການວິເຄາະແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (5th Ed) . Washington DC: Author 2013