Siderodromophobia, ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຝຶກອົບຮົມ , ແມ່ນການບົ່ງມະຕິລວມກວມລວມທັງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມ. ບາງຄົນກໍ່ຢ້ານກົວ, ແຕ່ຄົນອື່ນຢ້ານວ່າການຂາດການຄວບຄຸມ. ແຕ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ຢ້ານກົວໂດຍກົງເຖິງການຝຶກອົບຮົມແຕ່ພົບວ່າມັນເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ ຄວາມສັບສົນ ອື່ນໆເຊັ່ນ: claustrophobia , phobia ສັງຄົມ , ຫຼື ໂຣກເຊື້ອພະຍາດ .
ເຂົ້າໃຈ Siderodromophobia
Siderodromophobia ແມ່ນ phobia ສະເພາະທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນ ຄວາມຢ້ານກົວ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ.
ໂດຍອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນການສັ່ນສະເທືອນ, ການເຫື່ອອອກ, ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ ຫຼືການລະຄາຍເຄືອງຫົວໃຈອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງໄປຝຶກອົບຮົມ. ຄວາມກັງວົນທີ່ຄາດກັນວ່າ ເປັນເລື້ອງ, ແລະໃນບາງກໍລະນີ, ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເກີດຂື້ນໃນການເດີນທາງລົດໄຟ.
ຖ້າທ່ານມີການປິ່ນປົວໂຣກເອດສ໌, ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວພຽງແຕ່ລົດໄຟແບບດັ້ງເດີມ, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານອາດຈະກວມເອົາລົດໄຟໃຕ້ດິນແລະ monorails ເຊັ່ນກັນ. ປະຊາຊົນບາງຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວພຽງແຕ່ລົດໄຟໃຕ້ດິນຫຼື monorails, ແລະບໍ່ແມ່ນທາງລົດໄຟແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວບໍ່ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມ, ແຕ່ການຕິດຕາມຂອງເຂົາເຈົ້າ? ພວກເຂົາເຈົ້າມີທາງດ້ານວິຊາການທີ່ມີການປິ່ນປົວໂຣກເອດສ໌, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງດຽວກັນບໍ?
ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຝຶກອົບຮົມ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຍັງບໍ່ມີຊື່ວ່າ "ຊື່ phobia", ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເສັ້ນທາງລົດໄຟອາດບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ. ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດຢ່າງໄວວາເຮັດໃຫ້ມີການສົນທະນາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຖິງຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕິດຕາມລົດໄຟໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສອງຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງອຸບັດຕິເຫດທີ່ຖືກຕິດຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກຂັບໄລ່.
ຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະປະກອບບໍ່ພຽງແຕ່ເສັ້ນທາງລົດໄຟ, ແຕ່ລົດໄຟໃຕ້ດິນຕິດຕາມກັນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ລາຍງານວ່າເວທີການລົດໄຟໃຕ້ດິນມີຄວາມຢ້ານກົວໂດຍສະເພາະຍ້ອນພວກເຂົາກັງວົນກ່ຽວກັບການຖືກຂັບເຄື່ອນຫຼືຫຼຸດລົງໄປຕາມເສັ້ນທາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ແນ່ນອນ, ຕິດຕາມລົດໄຟແລະສະຖານີລົດໄຟໃຕ້ດິນກໍ່ສາມາດມີຄວາມສ່ຽງແລະມັນພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນການໃຊ້ລະມັດລະວັງ.
ບັນດາເວທີທີ່ແອອັດຂະຫຍາຍຕົວປະຕິບັດຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຖືກຂ້ຽນຫຼືຂັດຂວາງຍ້ອນວ່າທຸກໆຄົນ struggles ໃນການກໍ່ສ້າງລົດໄຟໃຕ້ດິນຫຼືລົດໄຟຟ້າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ສະຫຼາດທີ່ຈະຢຸດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງລົດໄຟ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຫ້ອງພຽງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບວິທີທາງທັງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ດໍາເນີນການທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງ. ຄວາມຢ້ານກົວ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ນໄປໄກເກີນກວ່າພຽງແຕ່ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງຫລາຍມາຍ.
ສາເຫດທົ່ວໄປ
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຖືກຕິດຕາມທາງລົດໄຟແມ່ນມັກ, ເຖິງວ່າບໍ່ເຄີຍສະເຫມີ, ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທາງລົບທີ່ຜ່ານມາ. ຖ້າທ່ານເຄີຍມີຮ້ານລົດຢູ່ຕາມເສັ້ນທາງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການເກີດຄວາມສັບສົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະສົບການທາງລົບບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ທຸກໆຄັ້ງໃນຂະນະດຽວກັນ, ການຝຶກອົບຮົມລົດໄຟຫຼືຄົນທີ່ຖືກໂຈມຕີໂດຍລົດໄຟທີ່ກໍາລັງມາຮອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຫດການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫາຍາກທີ່ສຸດ, ພວກມັນໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງສື່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້. ການສັງເກດເບິ່ງອຸປະຕິເຫດຢູ່ໃນໂທລະທັດອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ. ຖ້າພໍ່ແມ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການຕິດຕາມທາງລົດໄຟ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຕິດຕາມທາງລົດໄຟກໍ່ມີບົດບາດໃນຫຼາຍໆເລື່ອງໃນຕົວເມືອງແລະເລື່ອງລາວ. ຫນຶ່ງໃນຄວາມຫມາຍທີ່ນິຍົມບອກວ່າໃນຊຸມປີ 1930 ຫຼື 1940, ລົດເມໂຮງຮຽນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເດັກນ້ອຍໄດ້ຢຸດຢູ່ໃນເສັ້ນທາງລົດໄຟທີ່ໃກ້ກັບຊານ Antonio, Texas.
ຄົນຂັບແລະສິບເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກຂ້າຕາຍໃນເວລາລົດເມໄດ້ຖືກຕີໂດຍລົດໄຟທີ່ມີຄວາມໄວ. ໃນມື້ນີ້, ຖ້າຍານພາຫະນະຖືກຢຸດຢູ່ໃກ້ກັບຕິດຕາມ, ມັນຮູ້ສຶກວ່າວິນຍານຂອງພວກເຂົາຈະຍູ້ຍານພາຫະນະຂຶ້ນຕາມເສັ້ນທາງເພື່ອຄວາມປອດໄພ. ສົມມຸດວ່າຖ້າທ່ານເອົາຜົງແປ້ງໃສ່ຝັກແລະຫົວເຂັມຫລັງກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມນີ້, ທ່ານຈະເຫັນ handprints ໃນຂີ້ຝຸ່ນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່, ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເລື່ອງທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບການຕິດຕາມທາງລົດໄຟ. ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ superstition ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລືອກເອົາຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ຜ່ານເສັ້ນທາງລົດໄຟໂດຍລົດ. ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງການນີ້ແມ່ນການສູນເສຍທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ຍັງສືບຕໍ່ປະຕິບັດຕາມ "ກົດລະບຽບ" ນີ້ໃນມື້ນີ້.
ການແກ້ໄຂຄວາມຢ້ານກົວ
ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ທ່ານອາດຈະສາມາດບັນຈຸມັນດ້ວຍວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ. ພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາໃນເສັ້ນທາງລົດໄຟຫຼືສະຖານີລົດໄຟໃຕ້ດິນຢູ່ໃກ້ກັບເຮືອນຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍກະຈາຍ ຄວາມຢ້ານກົວ ບາງຢ່າງ. ການຫາຍໃຈສໍາລັບຈຸດປະສົງ , ການ ເບິ່ງເຫັນ , ແລະການສະຫມັກສະມາທິຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກ panicky.
ແຕ່ສໍາລັບປະຊາຊົນບາງຄົນ, ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຈະກາຍເປັນຈໍາກັດຊີວິດ. ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເສັ້ນທາງເສັ້ນທາງຍາວເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕາມ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ລະບົບລົດໄຟໃຕ້ດິນໄດ້, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເອົາລົດບັດສາທາລະນະ, ຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມເສັ້ນທາງຂັບຂີ່ໄດ້. ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຝຶກອົບຮົມຕິດຕາມຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ.
ການຝຶກອົບຮົມ phobia ແມ່ນການປິ່ນປົວສູງ, ມີອັດຕາການຄວາມສໍາເລັດທີ່ດີ. ຫນຶ່ງໃນການປິ່ນປົວທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍ ທາງຈິດໃຈ . ໃນການປິ່ນປົວນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສອນໃຫ້ຢຸດເຊົາແລະໂອນຄວາມຄິດທາງລົບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມ. ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ, ໂຣກນີ້ສາມາດຈັດການປະສົບຄວາມສໍາເລັດຫຼືເອົາຊະນະໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association (1994) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ (4th Ed) . Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.