ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້
DHA (docosahexaenoic acid) ແມ່ນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ບາງຄັ້ງນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນປາທີ່ມີນໍ້າມັນແລະໃນທະເລ, DHA ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮູບແບບເສີມ.
ໃຊ້ສໍາຫລັບ DHA
ເນື່ອງຈາກວ່າ DHA ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາທາງດ້ານປະສາດແລະຕາ, ໃນຢາທີ່ເປັນທາງເລືອກ, ເສີມ DHA ແມ່ນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກແລະວິໄສທັດຂອງເດັກໃນເດັກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການເສີມ DHA ແມ່ນຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງໃນເດັກ, ເຊັ່ນ: ອາການແພ້, ພະຍາດຫືດ, ແລະຄວາມຂາດດຸນການຂາດດຸນການຂາດດຸນ (ADHD).
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ DHA ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບບາງຜົນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ DHA ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ:
1) ADHD
ການຂາດ DHA ອາດຈະເປັນອາການທົ່ວໄປໃນບັນດາເດັກທີ່ມີ ADHD, ອີງຕາມບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition ໃນປີ 2000. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າຢາ DHA ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ ADHD ຕໍ່ເດັກໄດ້ແນວໃດ.
ຕົວຢ່າງ, ໃນການສຶກສາປີ 2001 ຈາກ ວາລະສານ Pediatrics , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າ 4 ເດືອນຂອງການເສີມ DHA ບໍ່ສາມາດຫຼຸດລົງອາການໃນກຸ່ມເດັກທີ່ມີ ADHD. ການສຶກສາກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍ 63 ຫາ 6 ປີ, ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບປະລິມານ DHA 345 ມລຫຼື ຢາ placebo ປະຈໍາວັນ. ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນພົບນີ້ - ແລະການຂາດຫຼັກຖານສໍາລັບປະສິດທິພາບຂອງ DHA ໃນການປິ່ນປົວ ADHD ໃນເດັກນ້ອຍ - ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາເສີມ DHA ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບເດັກ ADHD.
2) ສຸຂະພາບສະຫມອງ
ມາຮອດປະຈຸ, ການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ DHA ກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ໃນເດັກນ້ອຍໄດ້ຜົນຜະລິດປະສົມປະສານ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາປີ 2009 ຂອງເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບ 90 ປີອາຍຸ 10 ຫາ 12 ປີ (ການເຜີຍແຜ່ໃນ ໂພຊະນາການດ້ານວິທະຍາສາດ Neuroscience ) ພົບວ່າການເສີມຂອງ DHA ແປດອາທິດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການສຶກສາປີ 2008 ກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 4 ປີທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ (ຕີພິມໃນ Clinical Pediatrics ) ພົບວ່າເລືອດທີ່ມີເລືອດສູງຂຶ້ນຂອງ DHA ໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄະແນນສູງສຸດໃນການທົດສອບຄໍາສັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສານີ້ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະການໃຊ້ຢາ DHA (ແລະມີທ່າແຮງໃນການປັບປຸງຄະແນນການທົດສອບ). ດັ່ງນັ້ນ, ປະສິດທິຜົນຂອງ DHA ໃນການປັບປຸງຫນ້າທີ່ຮັບຮູ້ໃນເດັກຍັງບໍ່ຈະແຈ້ງ.
Caveats
ການກິນ DHA ໃນຮູບແບບຂອງນ້ໍາມັນປາອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ປວດຮຸນແຮງແລະປວດຮາກ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ວ່າອາຫານເສີມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະການບໍລິໂພກອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາປິ່ນປົວບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ນີ້.
ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ລູກຂອງທ່ານມີອາຫານເສີມ DHA, ໃຫ້ປຶກສາແພດເດັກຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດປະລິມານທີ່ປອດໄພ.
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ທີ່ມີຢູ່ຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ການເສີມ DHA ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານອາຫານທໍາມະຊາດຈໍານວນຫຼາຍ, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ແລະຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ.
ການເສີມ DHA ມັກຈະມີຢູ່ໃນຮູບແບບ "gummy" ທີ່ມີລົດຊາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເສີມອາຫານສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ຢາ DHA ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ເນື່ອງຈາກການຂາດການຄົ້ນຄວ້າ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ DHA ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບການໃດໆໃນເດັກນ້ອຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບປະລິມານ DHA ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການກິນປາທີ່ມີນໍ້າມັນ (ເຊັ່ນ: ປາແຊນມອນ, ໂຕນ, ຫມາກກາເຟ, ຜັກທຽມ, ແລະ sardines) ຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ເວົ້າລົມກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຄວນເພີ່ມຈໍານວນປາທີ່ມີນໍ້າມັນຫຼືຄວນພິຈາລະນາໃຫ້ພວກມັນເສີມ DHA. ແພດເດັກຂອງທ່ານຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການກໍານົດປະລິມານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະປອດໄພສໍາລັບອາຫານ DHA.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ມີ DHA ແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລແບບມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກທ່ານ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "Supplementation of Acid Fatty Acids in Children With Autism: A Double-Blind Randomized, Placebo-Controlled Pilot Study". Biol Psychiatry 2007 Feb 15 61 (4): 551-3
> Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated Polyunsaturated Long-Chain ໃນເດັກທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດ hyperperactivity ຄວາມດ່າງດູດ." Am J Clin Nutr 2000 Jan 71 (1 Suppl): 327S-30S.
> Kennedy DO, Jackson PA, Elliott JM, Scholey AB, Robertson BC, Greer J, Tiplady B, Buchanan T, Haskell CF. "ຜົນກະທົບດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແລະອາລົມຂອງການເສີມ 8 ອາທິດດ້ວຍ 400 ມກຫຼື 1000 ມກຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ Omega-3 Docosahexaenoic Acid (DHA) ໃນເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີອາຍຸ 10-12 ປີ." Nutr Neurosci 2009 Apr 12 (2): 48-56
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "ການເສີມອາຫານທີ່ມີນ້ໍາປາທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated Omega-3 ສໍາລັບເດັກທີ່ມີພະຍາດຫືດ Bronchial". Eur Respir J 2000 Nov 16 (5): 861-5
> Ryan AS, Nelson EB "ການປະເມີນຜົນຂອງອາຊິດ Docosahexaenoic ໃນຫນ້າທີ່ດ້ານຄວາມຮູ້ໃນເດັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເດັກກ່ອນໄວຮຽນ: ການສຶກສາແບບ double-blind ຕາບອດທີ່ຖືກຄຸມຂັງ, ສະຖານທີ່ຄວບຄຸມ." Clin Pediatr (Phila). 2008 ພຶດສະພາ 47 (4): 355-62.
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC. "ການທົດລອງ Randomized, Double-Blind, Placebo ຄວບຄຸມຂອງ Docosahexaenoic Acid Supplementation ໃນເດັກທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ຂາດດຸນ / ຄວາມບໍ່ສະອາດ Hyperactivity." J Pediatr. 2001 ສະຄະ 139 (2): 189-96