ຄວາມກັງວົນ ທາງຈິດໃຈທາງ ສັງຄົມ ແມ່ນເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈິດທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກບໍລິໂພກດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວວ່າຖືກຕັດສິນແລະຖືກປະເມີນຜົນໂດຍຄົນອື່ນ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວວ່າຈະເປັນຄວາມອັບອາຍຫລືຫນ້າຢ້ານກົວຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທາງສັງຄົມສ່ວນຫຼາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຄວາມວຸ້ນວາຍ , ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງສັງຄົມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຄົນ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Panic ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແມ່ນມີຄຸນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຊັ່ນຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການສັ່ນສະເທືອນແລະ ສັ່ນສະເທືອນ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແຕ່ລະບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ມີຊຸດຂອງເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສະພາບທີ່ເປັນເອກະລັກແລະແຕກຕ່າງກັນ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈການວິນິດໄສແຕ່ລະຢ່າງຊັດເຈນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຽບທຽບໂດຍປັດໃຈຈໍານວນຫນຶ່ງ.
1 - ຄວາມຢ້ານກົວແລະການຫລີກລ້ຽງ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Panic ສາມາດເກີດຂື້ນຫຼືບໍ່ມີ agoraphobia, ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະປະສົບອາການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ ຮ້າຍແຮງ ໃນສະຖານະການທີ່ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນທາງຮ່າງກາຍຫຼືຮູ້ສຶກອຶດອັດໃນການຫລົບຫນີ. ຄົນທີ່ມີບັນຫາ panic ມັກຈະຢ້ານ ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງການໂຈມຕີ panic, ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີບັນຫາທາງການແພດທີ່ເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນໄລຍະເວລາ, ບຸກຄົນອາດຈະຮູ້ສຶກປອດໄພກວ່າການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້ໂດຍການຢູ່ໃນເຂດບາງຢ່າງຫຼືເຂດປອດໄພທີ່ກໍານົດຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃກ້ເຮືອນ. Agoraphobia ພັດທະນາເມື່ອຄົນບໍ່ສາມາດອອກຈາກເຂດປອດໄພນີ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ
ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເປັນສູນກາງຂອງຄວາມສົນໃຈ, ຖືກວິພາກວິຈານຫຼືອາດຈະປະພຶດຕົວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອັບອາຍຂອງປະຊາຊົນແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍທົ່ວໄປໃນສະຖານທີ່ທາງສັງຄົມສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ບຸກຄົນນັ້ນອາດຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບສາທາລະນະແລະສັງຄົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການຫລີກລ່ຽງດັ່ງກ່າວແຕກຕ່າງຈາກ agoraphobia, ຍ້ອນວ່າບຸກຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກວດສອບຂອງຄົນອື່ນແລະບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
2 - ອາການຕ່າງໆ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Panic ແມ່ນໂດຍສະເພາະການໂຈມຕີຄວາມສັບສົນທີ່ມັກຈະຖືໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ. ຫຼາຍໆ ອາການ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງຄວາມເປັນໂຣກ panic , ເຊັ່ນການສັ່ນສະເທືອນ, ການຫາຍໃຈຍາກແລະການລະບາຍຫົວໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນອັນຕະລາຍ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຍັງອາດເຊື່ອວ່າພວກເຂົາກໍາລັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຫຼືບໍ່ເຂົ້າໃຈ.
ຄວາມກັງວົນທາງຈິດໃຈທາງສັງຄົມສ່ວນຫຼາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບການໂຈມຕີຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍ, ລວມທັງການເຫື່ອອອກແລະຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກນໍາມາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບຫຼືໃນເວລາທີ່ຄິດກ່ຽວກັບການພົວພັນສາທາລະນະແລະສັງຄົມ. ອາການ ທົ່ວໄປ ອື່ນໆຂອງບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ ລວມມີຄວາມ ຮຸນ ແຮງ, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອ, ຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງຕໍ່າແລະການຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ທາງສັງຄົມ.
3 - ການພົວພັນທາງສັງຄົມ
ຄົນທີ່ມີໂຣກ panic ມັກຈະຮູ້ສຶກອາຍໃຈກ່ຽວກັບການປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກວຸ່ນວາຍ. ເພື່ອນທີ່ໄວ້ວາງໃຈຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວສາມາດຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ທີ່ຮັກແພງຄວາມວຸ້ນວາຍ. ປະຊາຊົນທີ່ມີໂຣກ panic ມັກຈະມີຄວາມສຸກກັບການພົວພັນທາງສັງຄົມແລະສາມາດຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະຫນັບສະຫນູນທາງສັງຄົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ພົບ ຄວາມໂດດດ່ຽວ ຍ້ອນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາເປັນຄວາມລັບ.
ຜູ້ທຸກທໍລະມານຄວາມທຸກທໍລະມານສັງຄົມຍັງມີປະສົບການສູງຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວ. ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວອາດຈະຕ້ອງການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ຊອກຫາຄວາມກັງວົນທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ເກີນໄປເກີນໄປ. ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນໃນ ການຊ່ວຍຄົນທີ່ຮັກກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ .
4 - ການປິ່ນປົວ
ຄົນທີ່ມີບັນຫາຄວາມກັງວົນເລື້ອຍໆຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຊິ່ງສາມາດປະກອບມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະຫົວໃຈແຂ່ງ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຈະໄປຫ້ອງສຸກເສີນເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າສູງ. ທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດວ່າອາການຕ່າງໆແມ່ນຍ້ອນຄວາມເປັນໂຣກ panic ຫຼືສະພາບທາງການແພດທົ່ວໄປ.
ເມື່ອພິຈາລະນາວ່າອາການຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ເປັນຮ້າຍແຮງຍ້ອນຄວາມໂງ່ຈ້າ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມກໍ່ບໍ່ໄດ້ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານການແພດສໍາລັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫລາຍຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ພວກເຂົາອາດແທນທີ່ຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຢ້ານເກີນໄປຫລືມີຄວາມບົກພ່ອງທາງດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ. ເນື່ອງຈາກການໂດດດ່ຽວທາງສັງຄົມແລະການຂາດຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈທາງດ້ານສັງຄົມຍັງບໍ່ທັນຖືກກວດຄົ້ນ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທັງສອງສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິຜົນທີ່ມີ ຢາ , ເຊັ່ນ: SSRIs . ຢາສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມອາການແລະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກໄດ້ດີ. Psychotherapy ຍັງສາມາດເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບທັງສອງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້.
ຫນຶ່ງໃນຮູບແບບຂອງການຮັກສາຈິດໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ - ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງແນວຄິດຂອງຄົນແລະພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີໂຣກກະວົນກະວາຍສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີຄິດກ່ຽວກັບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນ, ແທນທີ່ຈະເປັນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນໄລຍະເວລາແລະດ້ວຍການປະຕິບັດ, ຄວາມຄິດໃຫມ່ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມໃນເວລາທີ່ການໂຈມຕີ panic ເກີດຂຶ້ນ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະພັດທະນາວິທີການຄິດໃຫມ່ກ່ຽວກັບຕົວເອງແລະຄົນອື່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ເປັນປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ສາມາດກວດພົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ Panic ແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສ່ວນຫຼາຍມັກມີອາລົມຫລືຄວາມກັງວົນອີກ, ເຊັ່ນ ພຶດຕິກໍາການດູດ ຊຶມ , ຊຶມເສົ້າ , ຫຼື ຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈ . ຄົນທີ່ມີໂຣກກະວົນກະວາຍຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈທາງສັງຄົມຍັງມີຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາບັນຫາ ການໃຊ້ສານເສບຕິດ .
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການວິນິດໄສຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ panic ຫຼືຄວາມກັງວົນອື່ນໆ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການກວດວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວ. ສະແຫວງຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຢ່າງທັນເວລາ, ຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association "ປື້ມຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, 4th ed., ການແກ້ໄຂຂໍ້ຄວາມ" 2000 Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.