ຂ້າພະເຈົ້າຢາກແນະນໍາທ່ານໃຫ້ Jenn, ສະມາຊິກຂອງກອງປະຊຸມສະຫນັບສະຫນູນນີ້.
ຫຼັງຈາກທີ່ສາມເດືອນຂອງການຢຸດສູບຢາ, ໃນຕອນກາງຄືນໃນຕົວເມືອງໄດ້ປ່ຽນແປງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ອ່ານບົດເລື່ອງຂອງ Jenn ແລະຈື່ຈໍາມັນໃນເວລາຕໍ່ໄປ ເພື່ອຢາກລົມຄວັນ .
ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການແລກປ່ຽນເລື່ອງຂອງທ່ານສະນັ້ນຄວາມຊື່ສັດ, Jenn. ການຊັກຊ້າແມ່ນເຈັບປວດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອຖ້າຫາກວ່າບົດຮຽນທີ່ມັນມີໃຫ້ແມ່ນຮຽນຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ໃນເວລາຕໍ່ໄປ.
ຈາກ Jenn:
ໃຫ້ຂ້ອຍບອກທ່ານ
ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ເຊື່ອວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກິນ ຢາ nicotine . ໄປຫມົດມື້ໂດຍບໍ່ເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບຢາສູບ. ຄວາມຮູ້ສຶກເສຍໃຈສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກຍາກທີ່ຢືນຢູ່ນອກໃນອາຍຸລະດັບລົບນີ້ຂອງການສູບຢາ Cleveland. ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັງຄົມເບິ່ງດູທ່ານເພາະວ່າທ່ານເປັນ "ສູບບຸຫລີ່" ຄືກັບວ່າທ່ານເປັນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຫນ້າກຽດຊັງ. ພະເຈົ້າພະຍາຍາມອາການໄອທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຫມົດໄປ. ຊ້າງແມ່ນຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດໃນປອດຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າພວກມັນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງ. ເງິນພິເສດທີ່ທ່ານກໍາລັງເລີ່ມທີ່ຈະເຫັນ. ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຂ້ອຍເວົ້າວ່າແມ່ບໍ່ສູບຢາເລີຍ! ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບາງສ່ວນຂອງ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ປະເສີດທີ່ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບບັນດາສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ.
ຈົນກ່ວາໃນຕອນກາງຄືນວັນເສົາວັນເສົາ ...
ສາມປີກ່ອນພໍ່ຂອງຂ້ອຍເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງ, ມັນໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງລາວ. ພວກເຮົາມີເວລາຫນຶ່ງເດືອນຈາກເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ວ່າລາວເຈັບຈົນຈົນເຖິງມື້ທີ່ລາວເສຍຊີວິດ.
ຫນຶ່ງເດືອນບໍ່ໄດ້ແຈ້ງເຕືອນຫຼາຍ. ລາວຢູ່ເຮືອນແລະແມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດູແລລາວແລະເບິ່ງວ່າລາວຈະເສຍຊີວິດ.
ໃນມື້ຫນຶ່ງ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວການສົນທະນາທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ແລະພວກເຮົາມີ "ຄໍາເວົ້າ" ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສິ້ນສຸດການສົນທະນາຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານໄດ້ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການສູບຢາ (ລາວເປັນຜູ້ສູບຢາຢ່າງຫນັກແລະເຊົາ 5 ປີກ່ອນ).
ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າພໍ່ຂ້ອຍສັນຍາວ່າມື້ຫນຶ່ງຂ້ອຍຈະໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັນຍາກັບຕົນເອງໃນການຝັງສົບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະອອກຈາກເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 40 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຊົາຈາກ 40 ປີ, ຂ້ານ້ອຍຫນີຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນວັນເດືອນປີເກີດ 41 ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັກສາຄໍາສັນຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ແຕ່ darn ໃກ້ຊິດ. ຂ້າພະເຈົ້າອອກຈາກວັນທີ 23 ເດືອນພະຈິກປີ 2014.
ຂ້າພະເຈົ້າເກັບຮັກສາໄວ້ກັບຄົນສອງຄົນຢ່າງຫ້າວຫັນການສູບຢາໃນເຮືອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອາໄສຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນຜ່ານ Thanksgiving, ຕອນບ່າຍວັນເກີດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ 41 ປີອອກດື່ມ, ວັນຄຣິດສະມາດແລະປີໃຫມ່. ໂອ້, ແລະຍັງເປັນລູກຊາຍທີ່ມີອາຍຸ 19 ປີທີ່ໄດ້ພັດທະນາປຸ່ມຂອງຂ້ອຍ! ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍບອກທ່ານ! ແລະຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ .. ນີ້ແມ່ນຈະເປັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕະຫຼອດໄປ.
ວັນເສົາທີ່ຜ່ານມາ ... ດີທີ່ສຸດໃນຕອນແລງສຸດທ້າຍວັນເສົາ. ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວ່າຂ້ອຍມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ! ຂ້ອຍມັກຈະເປັນບ້ານເຮືອນ, ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍດື່ມ. ຖ້າຂ້ອຍມີ 3 ເບຍຕໍ່ປີທີ່ຫຼາຍ! ດີ ... ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າໄປອອກແລະມີອາຫານດື່ມຫຼາຍໃນຕອນກາງຄືນ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່, ຂ້ອຍບໍ່ຈ່າຍຄ່າຫຼືຂັບລົດ. ຂ້າພະເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ປ່ອຍໃຫ້ທຸກໆຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ! Yep! ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ວ່າງແລະເຮັດໃຫ້ມີແສງຫນຶ່ງ! ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ຈໍາບອກເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ກະລຸນາ ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຫນຶ່ງ . ຂ້າພະເຈົ້າສັນຍາວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ຈື່ມັນໃນມື້ອື່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ບໍ່ດີ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງເສບຕິດທີ່ໄດ້ຖືກວາງໄວ້ dormant ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຊົາ.
ວັນອາທິດຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄົນອື່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນເກີນໄປທີ່ຈະຄິດເຖິງມັນ.
ວັນຈັນຂ້ອຍຍັງຄົງດີ. ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນ, ອອກຈາກຕຽງ, ກະໂດດໃນກອງປະຊຸມແລະເຫັນວ່າຫນຶ່ງໃນສະມາຊິກກຸ່ມຂອງຂ້ອຍໄດ້ລົ້ມລົງເຊັ່ນດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະຕິດກັບວັນເດືອນປີເກີດຂອງຂ້ອຍ. ນາງຄິດວ່າມັນດີເກີນໄປ. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົວຈິງກັບຕົວເອງ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈ.
ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ມັນ, ຄວາມ ຄິດທີ່ວ່າພວກເຮົາມີຄວາມງຽບສະຫງົບ ສໍາລັບເວລາບາງຢ່າງກໍມາເຖິງ. ວິທີທີ່ບໍ່ຍຸຕິທໍາ , ມັນເວົ້າວ່າ, ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຈື່ວ່າທ່ານມັກມັນຫຼືບໍ່. ຢາສູບເຫຼົ່ານີ້ສອງຄົນກໍ່ເຮັດຫຍັງບໍ່? NO! ຫລາຍກວ່າ. ສິ່ງຕໍ່ໄປຂ້າພະເຈົ້າຮູ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫລີ້ນຢາສູບຈາກບ້ານມອມຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະເຊື່ອງໃນຫ້ອງສູບຢາ.
ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍບອກເຈົ້າ ....
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຫຼາຍຜິດຫວັງໃນຕົວເຮົາເອງ. ບໍ່ມີຄວາມຈິງເລື່ອງຕົວເອງ.
ວັນອັງຄານ, ບາງສິ່ງທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບລູກຊາຍທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະລາວອອກຈາກຊຸດສູບຢາຂອງລາວແລະເບົາໃນລົດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ແລະນັ້ນແມ່ນຈຸດສິ້ນສຸດຂອງເລື່ອງ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສູ້ຮົບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕໍ່ສູ້ຢ່າງແຂງແຮງໃນໄລຍະສາມເດືອນຜ່ານມາ.
ມື້ນີ້ແມ່ນວັນອາທິດ, 8 ມື້ນັບຕັ້ງແຕ່ຂໍ້ຜິດພະລາດເລັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ. ຕອນບ່າຍນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດລໍຖ້າໄປເຮືອນແລະມີຄວັນຢາສູບ. ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານເຖິງວິທີທີ່ໄວທ່ານຈະໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນ swing ຂອງສິ່ງເສບຕິດທີ່ຫນ້າຢ້ານນີ້ ... ມັນແມ່ນ 8 ມື້ໄວສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ.
ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວ່າຖ້າທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍໆອາທິດ, ເດືອນ, ປີແລ້ວ, ສຽງດັງໆຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານກໍ່ເລີ່ມກະຊິບ ກັງວົນວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄົນຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼືທ່ານຕ້ອງການສູບຢາພຽງແຕ່ ... ເບິ່ງວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງກັບສູບຢາຫນຶ່ງຫຼັງຈາກເວລານີ້ ... ເຈົ້າຈະບໍ່ສະຫນຸກສະຫນານກັບມັນຫຼືທ່ານ ...
ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວ່າສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ.
ທ່ານກໍາລັງຈະເຈັບປ່ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຫົວຂອງທ່ານຈະມີອາການເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນເປັນການເຈັບຫົວສໍາລັບສອງມື້.
ທ່ານກໍາລັງຈະເຈັບປວດກັບທ້ອງຂອງທ່ານ.
ປອດຂອງທ່ານຈະເຈັບປວດທັນທີ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຫາຍໃຈແລະອາກາດຂອງທ່ານຈະແຫນ້ນຂຶ້ນອີກ.
ທ່ານຈະສິ້ນສຸດດ້ວຍການຕິດເຊື້ອ sinus ແລະຫນ້າເອິກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້.
ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານເປັນເຊື້ອຊາດທີ່ທ່ານຄິດວ່າທ່ານອາດຈະມີການໂຈມຕີຫົວໃຈ. ທ່ານກໍ່ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ tighten.
ທ່ານຈະບໍ່ມີພະລັງ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ ... ທ່ານຈະມີຄວາມຜິດຫວັງໃນຕົວທ່ານເອງແລະຮູ້ສຶກຄືກັບສິ່ງທີ່ຂີ້ກຽດທີ່ສັງຄົມເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທຸກຄົນສາມາດມີກິ່ນຫອມທ່ານໄມ.
ທ່ານກໍາລັງຢາກຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງເປັນຕົວຕົນເອງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍບອກທ່ານ ... ບໍ່ວ່າຢູ່ໃນຈຸດໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກຈາກທີ່ທ່ານຢູ່, ຖ້າວ່າສຽງນ້ອຍຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານປາກົດຂຶ້ນແລະທ່ານກໍ່ຄິດເຖິງຫ່າງໄກຈາກການໃຫ້ຢູ່, ຢຸດ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະເຮັດ. ບໍ່ຕ້ອງໂງ່ ... ຈົ່ງລໍເວລາ 3 ຫາ 5 ນາທີ , ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກບາງຢ່າງ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາບາງຢ່າງ, ອາບນ້ໍາ, ເຮັດຈອກບາງໆຫຼືສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຜ່ານຄວາມຄິດທີ່ຜິດຂອງການສູບຢາ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສຽງທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດ.
ຂໍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າບອກທ່ານ .. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຖີ້ມແລະສົງຄາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະຍັງຄົງຢູ່ໃນເດືອນພະຈິກປີ 2014, ແຕ່ວ່າວັນທີຢຸດໃຫມ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະໄວໆນີ້.
~ Jenn