ທ່ານ Debbie Joffe Ellis ເວົ້າກ່ຽວກັບສາມີຂອງນາງ, ທ່ານດຣ. Albert Ellis
Albert Ellis ໄດ້ຖືກອະທິບາຍມັກເປັນຫນຶ່ງໃນນັກຄິດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ລາວເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະຕິປັນຍາສະຕິປັນຍາແລະໄດ້ພັດທະນາວິທີການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທີ່ເອີ້ນວ່າ Rational Emotion Behavior Therapy, ຫຼື REBT. ພອນລະຢາຂອງລາວ, ທ່ານ Debbie Joffe Ellis, ສືບຕໍ່ວຽກງານທີ່ທ່ານດຣ. Ellis ອອກຈາກຫລັງຈາກຜ່ານໄປໃນປີ 2007.
ພວກເຮົາໄດ້ມີໂອກາດທີ່ຈະຖາມນາງກ່ຽວກັບຄໍາຖາມບາງຢ່າງກ່ຽວກັບທ່ານດຣ. Ellis, REBT ແລະວຽກງານຂອງນາງຢູ່ໃນຂົງເຂດນີ້. ໃນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສໍາພາດຂອງພວກເຮົາ, ນາງເວົ້າກ່ຽວກັບຜົວຂອງນາງແລະ painting ຮູບພາບທີ່ສົດໃສຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຢາກທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງເຕັມທີ່.
ທ່ານແລະ Albert ທໍາອິດທີ່ພົບກັນແນວໃດ?
ພວກເຮົາໄດ້ພົບກັບຜູ້ຄົນທໍາອິດໃນເວລາທີ່ເພິ່ນໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມນະຄອນບ້ານ Melbourne, ອົດສະຕາລີ.
ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາວິຊາຈິດວິທະຍາໃນມະຫາວິທະຍາໄລເມນເບີນໃນເວລານັ້ນແລະໄດ້ຍິນວ່າລາວຈະໄປຢ້ຽມຢາມວິທະຍາໄລເພື່ອນໍາສະເຫນີບົດບັນຍາຍແລະກອງປະຊຸມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມການນໍາສະເຫນີຂອງແຕ່ລະຄົນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບລາວຫຼາຍປີແລ້ວ.
ປ້າຂອງຂ້ອຍແມ່ນນັກຈິດຕະສາດ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະໄປຢ້ຽມຢາມເຮືອນຂອງນາງຕະຫລອດເວລາໃນໄວເດັກແລະໄວລຸ້ນລາວ, ແລະຈະມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ຈະຊອກຫາບາງປຶ້ມຂອງນາງ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກອ່ານ, ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນຈິດໃຈກໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນາງມັກເຂົ້າໃຈວຽກງານຂອງ Albert Ellis ແລະມີຈໍານວນປື້ມຂອງລາວ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລະມັດລະວັງໃນການເບິ່ງຫນັງສືຂອງລາວຢູ່ໃນຫ້ອງສະຫມຸດຂອງລາວ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງພາບໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນປັດຈຸບັນ, ຫົວຂໍ້ "Reason and Emotion in Psychotherapy". ຂ້າພະເຈົ້າມີພຽງແຕ່ປະມານ 12 ປີໃນເວລານັ້ນແລະບໍ່ໄດ້ອ່ານປຶ້ມປື້ມທີ່ຈະກວມເອົາ! - ແຕ່ບາງຄໍາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານຢູ່ໃນປຶ້ມນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກປະທັບໃຈຫລາຍ.
ເມື່ອຫລາຍປີຕໍ່ມາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າມະຫາວິທະຍາໄລແລະສຶກສາວິຊາຈິດວິທະຍາເປັນວິທີການປິ່ນປົວ Rational Emotion Behavior Therapy (REBT), ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ RET ໃນເວລານັ້ນ - "B" ຖືກເພີ່ມໃນປີ 1993).
ຂ້າພະເຈົ້າຮັກທໍາມະຊາດແລະມະນຸດມະນຸດ, ຄວາມສົມບູນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ, ຄວາມເມດຕາມັນເນັ້ນຫນັກໂດຍການຊຸກຍູ້ການປະຕິບັດການຍອມຮັບໂດຍບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໃນຊີວິດ, ການປະຕິບັດ, ວິທີການແລະເຕັກນິກຂອງມັນ. ມັນເຫມາະສົມກັບຄຸນຄ່າແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນຈຸດສຸມຕົ້ນຕໍໃນວຽກງານຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍຮູ້ບໍ່ຮູ້ຢູ່ໃນອາຍຸ 12 ປີຫຼືເມື່ອຂ້ອຍຮຽນວິທີການບາງປີຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍຈະຮັກແລະແຕ່ງງານກັບຜູ້ກໍ່ຕັ້ງແລະຜູ້ສ້າງຂອງ REBT!
Al ແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ຽວກັບ 15 ປີຕໍ່ມາຢູ່ທີ່ສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາຂອງສົນທິສັນຍາປະຈໍາປີທີ່ໄດ້ຖືກຈັດຂຶ້ນໃນ San Francisco. ເພື່ອນມິດໃກ້ຊິດຂອງພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລານັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຢູ່ໃນການພົວພັນປົກກະຕິຜ່ານທາງອີເມລ, ແລະໂທລະສັບ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະໄປຢ້ຽມຢາມລາວໃນນິວຢອກໃນແຕ່ລະປີ. ສາຍພົວພັນຮັກຂອງພວກເຮົາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສອງສາມປີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານແມ່ນທ່ານດຣ. Ellis?
ວ່າລາວມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ແທ້ຈິງ, ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ບໍ່ມີຄວາມຄ່ອງຕົວ, brilliant, witty magnificently, ປະເພດ, ແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແທ້ໆ.
ລາວມີຊື່ສຽງໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນບາງຄົນກ່ຽວກັບການເປັນ loud, ສໍາລັບການໃຊ້ພາສາທີ່ມີສີສັນໃນຊ່ວງເວລາ, ສໍາລັບການປະກົດຕົວທີ່ຂີ້ຕົວະ, curmudgeonly ແລະ provocative.
ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບາງຮູບແບບຂອງການສະແດງອອກດັ່ງກ່າວແມ່ນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກພຽງແຕ່ໂດຍລາວເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຈຸດທີ່ລາວເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະມີຄວາມຫມາຍແລະບໍ່ໄດ້ເປັນຕົວແທນຂອງທັດສະນະແລະລັກສະນະຂອງລາວ.
ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮູ້ຈັກເຂົາ, ຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມຖືກຕ້ອງຫລາຍທີ່ສຸດ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ມີຄຸນນະພາບຂອງຄວາມອ່ອນໂຍນ, ຄວາມຮັກ, ການດູແລແລະຄວາມອ່ອນໄຫວ.
ທ່ານດຣ. Ellis ຮັກສາຕາຕະລາງທີ່ເຂັ້ມງວດແລະມີຄວາມຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງລາວແລະໃນບາງບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າໃຫ້ລາວເປັນ passion ທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຂັບລົດເພື່ອຊ່ວຍຄົນອື່ນ?
ວຽກງານຂອງພຣະອົງແມ່ນພາລະກິດຂອງຕົນ, ຄວາມຢາກຂອງຕົນ, ແລະມັນໄດ້ນໍາຄວາມຫມາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ແກ່ຊີວິດຂອງລາວ.
ລາວຮັກຊີວິດ, ແລະລາວຕ້ອງການທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະດູດຊຶມໃນກິດຈະກໍາທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການຂອງລາວແລະຄົນອື່ນ. ພຣະອົງໄດ້ປະຕິບັດຢ່າງຈິງຈັງກ່ຽວກັບຄົນອື່ນແລະຄິດຫຼາຍກວ່າທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຊີວິດຢ່າງໄວວາໂດຍຜ່ານການ, ແລະວິທີການທີ່ສໍາຄັນມັນແມ່ນການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ມີຄວາມສຸກສູງສຸດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຜ່ານການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສົບຜົນສໍາເລັດກັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຕົນເອງທີ່ມີປະສົບການຈາກໄວເດັກ, ແລະການແປເປັນທິດສະດີແລະວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສັບສົນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ວິທີການຂອງເພິ່ນໄດ້ຊ່ວຍຄົນລ້ານຄົນໃຫ້ມີຊີວິດດີຂຶ້ນ. ພຣະອົງຈະເຕືອນພວກເຮົາວ່າຊີວິດຢ່າງແນ່ນອນມີຄວາມທຸກທໍລະມານ, ແຕ່ໂດຍຄິດເຖິງວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບແລະໂດຍການປ່ຽນແປງຄວາມຍາກລໍາບາກທີ່ປ່ຽນແປງແລະຍອມຮັບເອົາສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ - ພວກເຮົາຈະບໍ່ສ້າງຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຈະສາມາດເພີ່ມຄວາມສຸກໃນຊີວິດຂອງເຮົາໄດ້.
ມີເຫດການອັນຕະລາຍກ່ຽວກັບລາວໃນຊ່ວງເວລາ, ເພື່ອສືບຕໍ່ເຂົ້າເຖິງປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າຍ້ອນລາວສາມາດສືບຕໍ່ນໍາສະເຫນີບົດບັນຍາຍແລະກອງປະຊຸມແລະຂຽນປື້ມຕ່າງໆທີ່ສອນວິທີ REBT. Al ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍບໍ່ພໍໃຈກັບການສູນເສຍເວລາໃດໆ. ລາວເຊື່ອວ່າມີຫລາຍໆຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາແລະພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອສ້າງຊີວິດທີ່ຫນ້າເສົ້າສະບາຍ - ເຖິງວ່າຈະມີບັນດາສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆ - ແລະໂດຍຜ່ານການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນເພື່ອເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ວ່າໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ສັງຄົມຈະມີສຸຂະພາບດີ. ລາວຕ້ອງການຢາກໃຫ້ຫຼັກການ REBT ຖືກສອນໃນໂຮງຮຽນເພື່ອໃຫ້ຊາວຫນຸ່ມຮູ້ແລະນໍາໃຊ້ຫຼັກການຂອງຕົນ. ລາວເປັນຜູ້ທີ່ມີທັດສະນະແລະເຫມາະສົມແລະເປັນຄົນຈິງ. ລາວຮູ້ສຶກວ່າຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເມື່ອລາວຊ່ວຍຄົນອື່ນແລະເຫັນພວກເຂົາຮຽນຮູ້ເພື່ອຊ່ວຍຕົນເອງ.
ຈົນເຖິງອາທິດສຸດທ້າຍຂອງຊີວິດລາວສືບຕໍ່ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມລາວໃນໂຮງຫມໍ, ລວມທັງກຸ່ມນັກຮຽນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມ, ແລະ Al ຍັງໄດ້ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານແພດຕ່າງໆຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ (ບ່ອນທີ່ລາວເປັນຜູ້ຕໍ່ສູ້ກັບຄົນເຈັບ ຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກເງື່ອນໄຂການປິ່ນປົວຂອງລາວ) ເມື່ອລາວໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃດໆທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຜ່ານ. ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຊາຊົນຜ່ານຄໍາເວົ້າຂອງເພິ່ນ, ແຕ່ວ່າໂດຍການສ້າງຫຼັກສູດຂອງລາວ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກເວົ້າວ່າ - ລາວໄດ້ປະຕິບັດສິ່ງທີ່ລາວໄດ້ສອນແລະປະກາດວ່າລາວໄດ້ປະຕິບັດຫຍັງ.
ທ່ານມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຊື່ນຊອບຂອງຜົວຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນ?
ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈະເລືອກເອົາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້! ມີຄວາມຊົງຈໍາທີ່ມັກຫຼາຍ. ບາງຄົນຂອງພວກເຂົາແມ່ນ:
ຄວາມອົບອຸ່ນແລະຄວາມຮັກຂອງພຣະອົງ.
ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນຂອງ smile ທີ່ magnificent ລາວ.
ຮູບພາບຂອງ Al ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນການຟັງດົນຕີຄລາສສິກດີ.
ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນການສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ດີແລະການຊຸກຍູ້ໃຫ້ຂ້ອຍປ່ຽນອາຫານແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນອາຫານຂອງຂ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະກິນຊີ້ນໃນໄມໂຄເວຟພ້ອມກັບຜັກຫອມ) ທີ່ຢູ່ ຂ້າພະເຈົ້າຮັກຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຕົນທີ່ຈະປ່ຽນແປງໄດ້, ຄິດກ່ຽວກັບຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍບໍ່ວ່າມັນຈະແຕກຕ່າງຈາກນິສັຍການກິນອາຫານທີ່ຍາວນານແລະພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍແນະນໍາ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຫນ້າສົນໃຈແມ່ນວ່າລາວຮ້ອງເພງເພງໃຫ້ຂ້ອຍ.
ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງລາວທີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຂຽນຫນັງສືຫຼືບົດຄວາມ, ເຂັ້ມຂຸ້ນໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ລາວຄິດວ່າ - ຕາຂອງລາວຈະເບິ່ງໄປຂ້າງຫນ້າ, ໃນເວລາທີ່ຝັນແລະໃນເວລາອື່ນດ້ວຍການສະແດງອອກໂດຍສະເພາະ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມຄິດເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າທີ່ຂຽນ.
ກ່ຽວກັບດຣ Debbie Joffe Ellis
ທ່ານດຣ Debbie Joffe Ellis ເກີດແລະເຕີບໂຕໃນເມືອງ Melbourne, ອົດສະຕາລີ. ສໍາລັບຫລາຍໆປີນາງໄດ້ເຮັດວຽກກັບຜົວ, ນັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງທ່ານດຣ Albert Ellis, ໃຫ້ການນໍາສະເຫນີແລະການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວຂອງ Ellis ທີ່ເອີ້ນວ່າ Rational Emotion Behavior Therapy (REBT). ໃນມື້ນີ້, ນາງຍັງສືບຕໍ່ປະຕິບັດ, ນໍາສະເຫນີແລະຂຽນກ່ຽວກັບວິທີການທໍາອິດຂອງ Ellis ເພື່ອການປິ່ນປົວ.
ໃນປີ 2010, ນາງໄດ້ຊ່ວຍເຮັດສໍາເລັດການແຕ່ງງານຂອງຜົວຂອງນາງທີ່ມີຊື່ວ່າ All Out: Autobiography! Rational Emotion Behavior Therapy , ປື້ມທີ່ນາງຮ່ວມມືກັບຜົວຂອງນາງ, ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາໃນປີ 2011. ນາງກໍາລັງເຮັດວຽກໃນການສໍາເລັດຫນັງສືທີ່ນາງໄດ້ເຮັດວຽກກັບຜົວກ່ອນການເສຍຊີວິດຂອງນາງໃນປີ 2007 ທີ່ສຸມໃສ່ການ REBT ແລະພຸດ. ນາງຍັງໄດ້ສືບຕໍ່ເຮັດວຽກໃນການປະຕິບັດພາກເອກະຊົນໃນນະຄອນນິວຢອກເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສໍາມະນາ, ການປະຊຸມແລະການສອນໃນທົ່ວໂລກ.
ທ່ານສາມາດຊອກຫາຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເວັບໄຊທ໌ຂອງເຈົ້າ http://www.debbiejoffeellis.com ແລະ http://www.ellisrebt.co.uk/
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ
- Rational Emotion Behavior Therapy : ຫນັງສືທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງ: Rational Emotion Behavior Therapy ໂດຍ Albert Ellis ແລະ Debbie Joffe Ellis, ຈັດພີມມາໂດຍ APA (American Psychological Association)
- ທັງຫມົດອອກ! - ການຂຽນຫນັງສື , ໂດຍ Albert Ellis, ກັບບົດສຸດທ້າຍໂດຍ Debbie Joffe Ellis. ມີຢູ່ໃນປື້ມບັນຊີແລະອອນໄລນ໌ຢູ່ www.prometheusbooks.com ແລະຮ້ານຂາຍຍ່ອຍອອນໄລນ໌ອື່ນໆ
- DVD: Rational Emotion Behavior Therapy (ປ່ອຍ DVD ໃນວັນທີ 17 ມີນາ 2014): ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບວິທະຍາສາດວິທະຍາສາດຈິດວິທະຍາໂດຍສະມາຄົມຈິດວິທະຍາອາເມລິກາ. ໃນ DVD ນີ້, Debbie Joffe Ellis ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີ REBT ທີ່ມີອິດທິພົນແລະຜົນກະທົບໃນກອງປະຊຸມທີ່ມີລູກຄ້າ, ຕໍ່ມາໂດຍການສົນທະນາກັບອາຈານແລະນັກສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີການປິ່ນປົວ REBT ແລະກອງປະຊຸມ. ວິດີໂອນີ້ແມ່ນມີຈຸດປະສົງພຽງແຕ່ເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການສຶກສາສໍາລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ DVD ແລະກ່ຽວກັບການຊື້ໄປທີ່ເວັບໄຊທ໌ APA: www.apa.org/pubs/videos
- Albert Ellis Biography
- ການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນຫຍັງ?
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານືກແມ່ນຫຍັງ?