ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຂອງບ້ານທີ່ບໍ່ມີຫົວໃຈອາດຈະບໍ່ເປັນ Phobia
ມີຊື່ສໍາລັບຄວາມສັບສົນທີ່ກ່າວເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted ບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມສັບສົນແລະຄວາມແຕກຕ່າງຄືແນວໃດ? ແນວໃດ phobias ສະເພາະດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນການຈັດການ?
Definition
ບໍ່ມີຊື່ "ຊື່ phobia " ຢ່າງເປັນທາງການສໍາລັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ບາງຄົນມີຊື່ທີ່ມີຊື່ທີ່ຄ້າຍກັບຊື່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງ phobias ອື່ນໆ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນຄໍາສັບທີ່ບໍ່ເປັນທາງການ "hauntophobia". ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຍັງອ່ອນ, ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍມັກເຮັດມັນດ້ວຍເວລາ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າທ່ານບໍ່?
ຄວາມຢ້ານກົວກັບ Phobia
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວພຽງເລັກນ້ອຍໂດຍຮູບເງົາ horror ຫຼືແມ້ກະທັ້ງໄປຢ້ຽມຢາມເປັນການວາງສະແດງເຮືອນ haunted ສໍາລັບພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ໄດ້ວ່າ "ຄວາມຢ້ານກົວ" ຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິ, ຫຼືແທນທີ່ຈະແມ່ນອາການໂຣກ?
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກມີ phobia ກ່ຽວກັບເຮືອນ haunted. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການມ່ວນຊື່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມສັບສົນຂອງເຮືອນ haunted ຫຼືວັດຖຸອື່ນໆແມ່ນຄໍາສັ່ງ ຄວາມກັງວົນທີ່ ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສາມາດທໍາລາຍຊີວິດຂອງຄົນແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສັບສົນທັງສອງສາມາດມີອາການຄ້າຍຄືກັນ, ລວມທັງ dizzyness, palpitations ຫົວໃຈ, ປວດຮາກ, ຫາຍໃຈສັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມຮຸນແຮງຫຼາຍ, ແລະແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຢ້ານກົວ "ປົກກະຕິ", ມັນມັກຈະມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ວັດຖຸຫຼືສະຖານະການ.
ໃນການຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມສັບສົນກ່ຽວກັບເຮືອນ haunted, ພິຈາລະນາທັງສອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ຄວາມຮຸນແຮງ - ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານເປັນຢ່າງໃດ? ທ່ານຢ້ານກົວທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນບ່ອນວາງສະແດງທີ່ມີບ່ອນທີ່ມີຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼືທ່ານກໍ່ຢ້ານກົວວ່າຈະຂັບລົດຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນທີ່ອາດຈະມີການວາງສະແດງທີ່ມີເຮືອນ haunted? ທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຫນ້ອຍຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ (ຫຼືໂຮງແຮມຫຼືຄົນອື່ນຂອງເຮືອນ) ໃນເວລາກາງຄືນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນສຽງລົບກວນ strange, ຫຼືທ່ານປ່ຽນແຜນຂອງທ່ານຢ່າງຖາວອນເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນບ້ານທີ່ສົງໃສ?
- ທ່ານໃຊ້ເວລາດົນປານໃດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຄິດເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະປີຢູ່ທີ່ຮາໂລວີນ, ຫຼືທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢ້ານກົວເຖິງແມ່ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ (ທ່ານຢ້ານຄວາມຄິດຂອງທ່ານແນວຄິດໃນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານບໍ?)
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ວິທີບອກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມສັບສົນ .
ປະເພດຂອງ Phobias
ໃນການຕັດສິນໃຈວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted ເປັນຄວາມສັບສົນທີ່ແທ້ຈິງ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກໍານົດປະເພດ phobias ທີ່ມີທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດ.
ມີສາມປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງ phobias:
- phobias ສັງຄົມ - phobias ສັງຄົມມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສະຖານະການທາງສັງຄົມບາງຢ່າງ.
- Agoraphobia - Agoraphobia ແມ່ນປະເພດຂອງ phobia ທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າຈະຖືກຈັບຫຼືບໍ່ສາມາດທີ່ຈະອອກຈາກສະຖານະການ.
- phobias ເສພາະ - phobias ເສພາະເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນຂອງວັດຖຸສະເພາະຫຼືສະຖານະການ. phobias ເສພາະເກີດຂຶ້ນໃນສີ່ປະເພດພື້ນຖານ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ (ເຊັ່ນ: ພະຍຸທໍນາໂດ), ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສັດ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູ), ຄວາມຢ້ານກົວທາງການແພດ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເລືອດ), ຫຼືສະຖານະການ (ເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຂັບລົດ).
Phobia ສະເພາະຫຼື Agoraphobia?
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted ອາດຈະເປັນ phobia ສະເພາະ (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຈຸດປະສົງສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືສະຖານະການ) ຫຼື agoraphobia (ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຫນີໄປບ່ອນທີ່ປອດໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີປະຕິກິລິຍາ phobic ໄດ້.
ການປິ່ນປົວ
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການປິ່ນປົວຂອງ phobia ເຮືອນ haunted ສະເພາະໃດຫນຶ່ງແມ່ນງ່າຍກວ່າ phobias ອື່ນໆບາງ. ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກເຮືອນທີ່ມີອິດທິພົນທີ່ມີອິດທິພົນ (ຢ່າງຫນ້ອຍປົກກະຕິ) ກ່ວາມັນແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນລົມຮຸນແຮງ.
ສໍາລັບຄົນທີ່ບໍ່ມີ phobia ຂອງເຮືອນ haunted, ການປິ່ນປົວທີ່ອາດມີຂອງພະຍາດນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນຢູ່ຂອງຄົນທີ່ຮູ້ສຶກວ່າຖືກ haunted.
ນັບຕັ້ງແຕ່ phobia ເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດວຽກທີ່ເວົ້າວ່າ "ຢ່າກັງວົນ." ທີ່ເວົ້າວ່າ, ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ດີສາມາດມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຊ່ວຍຄົນທີ່ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ມີເຫດຜົນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາຊະນະມັນ.
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວປິ່ນປົວສະເພາະໃດຫນຶ່ງສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການພູມຄຸ້ມກັນທີ່ມີອາກາດ haunted, ແຕ່ວ່າມີວິທີການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດສະເພາະທີ່ອາດຈະຊ່ວຍ. ບາງການປິ່ນປົວສໍາລັບ phobias ສະເພາະປະກອບມີ:
ຢາປິ່ນປົວ - ມີ ທາງເລືອກຢາຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດສະເພາະ .
Psychotherapy - ການປິ່ນປົວສຸຂະພາບຈິດສໍາລັບ phobias , ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດໃຈ , ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ phobias ສະເພາະ.
ການສັງເກດເຫັນວ່າບາງສ່ວນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບ phobias ສະເພາະອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືມີຈັນຍາບັນຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຮືອນ haunted. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວບາງຄັ້ງກໍ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບໄວຫນຸ່ມທີ່ມີ phobias ສະເພາະ. ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະການ້ໍາຖ້ວມ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວອາດຈະບໍ່ຈໍາເປັນ. ແຕ່ການປ້ອນຂໍ້ມູນສະເພາະ, ວິທີການທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຖືກສອນໃຫ້ປະຕິບັດກັບສິ່ງທີ່ຢ້ານກົວຫຼືສະຖານະການໃນທາງໃຫມ່ໂດຍການຝຶກທັກສະການຜ່ອນຄາຍອາດເປັນການເລືອກທີ່ດີ.
ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ - ການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: hypnosis ຫຼືຢາສະຫມຸນໄພບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາໃນລະດັບທີ່ວິທີການອື່ນໆມີ, ແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບ phobias ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຖ້າຫາກວ່າສົມທົບກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆຂ້າງເທິງ.
ຜົນກະທົບຂອງ Phobias ສະເພາະ
ໃນຂະນະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະຊອກຫາບາງ phobias ສະເພາະ, ເຊັ່ນວ່າເຮືອນ haunted ເຮັດໃຫ້ຫົວ, ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້. phobias ພິເສດສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມອັບອາຍແລະປ່ອຍໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະອອກຈາກການຄວບຄຸມ. ຫນຶ່ງໃນບັນຫາ ດ້ານອາລົມທີ່ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ ຂອງ phobias ແມ່ນວ່າພວກເຂົາແມ່ນການຈໍາກັດຊີວິດໃນວິທີນີ້.
ຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ
ຖ້າທ່ານມີ phobia ສະເພາະ, ມັນສໍາຄັນສໍາລັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ phobias. ທ່ານອາດຈະມີຄົນຮັກທີ່ບອກທ່ານວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານແຕ່ຄືກັບຄວາມສັບສົນອື່ນໆທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງງູກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂົວຫລືພະຍຸເຮີລິເຄນ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານທີ່ຈະບໍ່ມີຜົນ. ຖ້າວ່າເຮັດວຽກ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ! ກວດເບິ່ງ ຄໍາແນະນໍາ ເຫຼົ່ານີ້ ແລະແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີ phobias ສະເພາະ .
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Ollendick, T. , Ost, L, Ryan, S. , Capriola, N. and L. Reuterskiold. ຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຄວາມຄາດຫວັງໃນການທ້າທາຍໃນໄວລຸ້ນທີ່ມີ Phobias ສະເພາະ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານພຶດຕິກໍາແລະການປິ່ນປົວ . 2017 91: 51-57
Ryan, S, Strege, M, Oar, E and T Ollendick ການປິ່ນປົວຄັ້ງຫນຶ່ງສໍາລັບ Phobias ເສພາະໃນເດັກ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ Comorbid ແລະຜົນການຮັກສາ. ວາລະສານການປິ່ນປົວທາງພົລຶຕິກໍາແລະການທົດລອງທາງຈິດໃຈ . 2017 54: 128-134