ການໄຫຼມັກຈະຖືກອະທິບາຍເປັນສະຕິປັນຍາທີ່ປະຊາຊົນມີປະສົບການຢ່າງເຕັມທີ່ແລະການມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາ. ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເກີດຂຶ້ນເກືອບຫມົດແລ້ວແລະເວລາເບິ່ງຄືວ່າຈະຫາຍໄປໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລັດນີ້. ນັກກິລາມັກອ້າງເຖິງສະຖານະຂອງຈິດໃຈນີ້ວ່າເປັນ "ໃນເຂດນັ້ນ".
ຈິດຕະນາການ Paul Klee ເວົ້າວ່າ: "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຫາຍໄປຢູ່ກັບຂ້ອຍແລະວຽກງານກໍ່ເກີດມາຈາກການສູນເສຍ."
"ຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກເລິກລົ້ມລົງ, ມືຂອງຂ້ອຍໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເຊື່ອຟັງຂອງທາງໄກ."
ສິ່ງທີ່ Klee ອະທິບາຍໃນ quote ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບຂອງສິ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດ Mihaly Csikszentmihalyi ເອີ້ນວ່າ ການໄຫລ . ການຊຶມຊັບທັງຫມົດໃນວຽກງານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄົບຖ້ວນແລະການສູນເສຍຕິດຕາມຂອງໂລກພາຍນອກແມ່ນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງສະຖານະການນີ້.
ແນ່ນອນວ່າບັນລຸເຖິງສະຖຽນລະພາບນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຢາກຈະເຮັດສໍາເລັດຕາມປົກກະຕິ. ໂຊກດີ, ການໄຫຼບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາກັດຕໍ່ນັກກິລາ, ນັກສິລະປິນແລະນັກສະແດງ. ທ່ານສາມາດບັນລຸສະຖານະການນີ້ໃນໄລຍະກິດຈະກໍາຈໍານວນຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກ, ໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນລຸສະຖຽນລະພາບບໍ?
1. ທັກສະຂອງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຫມາະສົມກັບວຽກງານ
ອີງຕາມການ Csikszentmihalyi, ການໄຫຼແມ່ນມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ລະດັບທັກສະຂອງທ່ານແມ່ນສອດຄ່ອງຢ່າງສົມບູນກັບສິ່ງທ້າທາຍທີ່ກິດຈະກໍາສະເຫນີ.
ສະນັ້ນຜູ້ແລ່ນອາດຈະມີປະສົບການໃນການແຂ່ງຂັນໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນມວຍທີ່ເຂົາກຽມພ້ອມສໍາລັບການຫຼິ້ນ, ຫຼືຜູ້ຫຼິ້ນຫມາກຮຸກຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງສະຖານະການນີ້ໃນລະຫວ່າງເກມທີ່ມີຄວາມທ້າທາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ, ປະສົບການແລະຄວາມຊໍານານໃນກິດຈະກໍາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະບັນລຸການໄຫຼເຂົ້າໃນອະນາຄົດ.
2. ການຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານສາມາດນໍາໄປສູ່ສະຖຽນລະພາບ
ການຂະຫຍາຍຕົວເລັກນ້ອຍຂອງທັກສະຂອງທ່ານ, ຫຼືຄວາມພະຍາຍາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ກ້າວຫນ້າກວ່າຄວາມສາມາດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ກໍ່ສາມາດສົ່ງເສີມໃຫ້ສະພາບການໄຫຼ. ສໍາລັບນັກເຕັ້ນລໍາ, ນີ້ອາດຈະມີການພະຍາຍາມເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະແດງເຖິງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ສໍາລັບຜູ້ອອກແບບຮູບພາບ, ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຄງການທີ່ຕ້ອງໃຊ້ປະເພດໃຫມ່ຂອງຊອບແວ. ສຸມໃສ່ການເພີ່ມຄວາມທ້າທາຍໃຫມ່ເປັນປະຈໍາ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈະກາຍເປັນຜູ້ຊໍານິຊໍານານ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າສະຖຽນລະພາບຂອງການໄຫຼເຂົ້າກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະບັນລຸ.
3. ມີເປົ້າຫມາຍທີ່ຊັດເຈນ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈຸດປະສົງສະເພາະສໍາລັບການສຸມໃສ່ວຽກງານເຊັ່ນ: ການຊະນະການແຂ່ງຂັນກິລາ, ການຫຼີ້ນດົນຕີໂດຍສະເພາະຫຼືສໍາເລັດໂຄງການເຮັດວຽກ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນການເວົ້າວ່າທ່ານຄວນຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີເສັ້ນທາງໄຫຼເລື້ອຍໆມັກຈະ ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ໃນການປະຕິບັດບາງຢ່າງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຂົາອາດມີຈຸດປະສົງສະເພາະ, ແຕ່ພວກເຂົາປະຕິບັດຕໍ່ການປະຕິບັດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງເຊັ່ນດຽວກັນ.
4. ຫຼີກເວັ້ນການຂັດຂວາງ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກທີ່ມີຢູ່ໃນມື. Multitasking ແລະສິ່ງລົບກວນອື່ນໆຈະທໍາລາຍສະພາບການໄຫຼ. ກໍານົດໄລຍະເວລາແລະພື້ນທີ່ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກໃນໂຄງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງຖືກລົບກວນຫຼືລົບກວນ.
ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ໂທລະພາບຫຼືອຸປະກອນອື່ນໆທີ່ສາມາດດຶງທ່ານອອກຈາກວຽກທີ່ຢູ່ໃນມື.
5. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເນັ້ນຫນັກໃສ່ຂະບວນການແລະບໍ່ແມ່ນລັດທີ່ສຸດ
ໃນຂະນະທີ່ມີເປົ້າຫມາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ການໄຫຼເຂົ້າຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສຸກໃນການເດີນທາງແລະບໍ່ພຽງແຕ່ fixating ສຸດຜະລິດຕະພັນ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ.
ການບັນລຸການໄຫຼເຂົ້າສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າພໍໃຈ, ແຕ່ມັນຍັງມີຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການໄຫຼມີການພັດທະນາທັກສະທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການປັບປຸງການປະຕິບັດ. ກາຍເປັນຜູ້ມີທັກສະແລະມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງ ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ໃນພື້ນທີ່ນັ້ນແລະໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງກ່ຽວກັບທັກສະເຫຼົ່ານັ້ນ.
ທ່ານຍັງອາດມັກອ່ານກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເຫຼົ່ານີ້:
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Csikszentmihalyi, M. (1997) ຊອກຫາໄຫຼ: ຈິດໃຈຂອງການພົວພັນກັບຊີວິດປະຈໍາວັນ. Basic Books, New York.
Csikszentmihalyi, M Abuhamdeh, S. & Nakamura, J. (2005), Flow, Elliot, A. , ຄູ່ມືການແຂ່ງຂັນແລະແຮງກະຕຸ້ນ, ນິວຢອກ: The Guilford Press, pp. 598-698.
Howell, RT (2012). ຊອກຫາ "ໄຫຼ" ໃນອາທິດນີ້. Psychology Today ໄດ້ມາຈາກ https://www.psychologytoday.com/blog/cant-buy-happiness/201202/finding-flow-week.