ການແກ້ໄຂດ້ວຍຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວແລະການພົວພັນເມື່ອທ່ານມີ SAD
ການພົວພັນສາມາດຍາກທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງສັງຄົມ (SAD). ຈາກການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ການພົວພັນທາງສັງຄົມໄດ້ຖືກຜູກໄວ້ໃນຂອບຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທຸກໆຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກ SAD, ທ່ານສາມາດເຕີບໂຕໃນສາຍພົວພັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຂອງທ່ານດ້ວຍການຄົ້ນຄ້ວາວິທີການຈັດການຄວາມບໍ່ສະຫງົບຂອງທ່ານ.
1 - ຊອກຫາຄວາມຮັກ
ທ່ານພະຍາຍາມຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ພິເສດໃນການແບ່ງປັນຊີວິດຂອງທ່ານບໍ? ການຫາຄູ່ສາມາດທ້າທາຍໄດ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ SAD. ບົດຂຽນນີ້ສະເຫນີບັນດາແນວຄວາມຄິດສໍາລັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີທ່າແຮງຂອງ romantic ເຊິ່ງລວມທັງຫມູ່ເພື່ອນ / ຄອບຄົວ, ກຸ່ມຊຸມຊົນ, ອົງການອາສາສະຫມັກ, ໂຮງຮຽນແລະອອນລາຍ.
2- First Date Ideas
ການວາງແຜນເປັນວັນທໍາອິດກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນໂຣກເບົາຫວານ - ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນກໍ່ສາມາດສະຫນຸກສະຫນານ! ບົດຂຽນນີ້ສະເຫນີບັນດາແນວຄວາມຄິດທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບກິດຈະກໍາໃນວັນທີທໍາອິດ, ລວມທັງການໄປດາວເຄາະເພື່ອນັ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ດວງດາວ, ເຂົ້າຮ່ວມການຫຼີ້ນຫຼືໄປຫາຕູ້ປາເພື່ອຊົມເຊີຍນົກຟີຟູ.
ວັນທີທໍາອິດທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທັງສອງມີຄວາມສົນໃຈຮັກແພງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວເຊິ່ງທ່ານສາມາດສົນທະນາໃນເວລາທີ່ວັນທີສອງມ້ວນປະມານ.
3 - ວິທີການຖາມໃຜໃນວັນທີ
ທ່ານມີຄວາມກັງວົນເກີນໄປທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດໃນວັນທີ? ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະພົບເຫັນຕົວຢ່າງຕົວຢ່າງທີ່ອະທິບາຍວິທີການແນະນໍາຄວາມຄິດຂອງວັນທີ່ເປັນການສົນທະນາແບບຖາວອນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີການຮັບປະກັນວ່າບຸກຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນຄວາມຮັກຈະຕອບສະຫນອງດີ, ການກະທໍາຂອງການຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໃນວັນທີຈະໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດແລະຄວາມກ້າຫານທີ່ຈະພະຍາຍາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນອະນາຄົດ.
4 - ການແຕ່ງງານ
ການວາງແຜນແຕ່ງງານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ. ບົດຂຽນນີ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຕ່ງງານເຊິ່ງລວມທັງອາບນ້ໍາ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ຄໍາເວົ້າ, ແລະຂັດແຍ້ງກັບແຂກ; ແຕ່ລະຄົນແມ່ນລາຍລັກອັກສອນກັບບຸກຄົນທີ່ມີ SAD ຢູ່ໃນໃຈ.
5 - ວິທີເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນ
ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີສ້າງເພື່ອນໃຫມ່. ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ນໍາສະເຫນີລວມມີວິທີການປັບປຸງການນັບຖືຕົນເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບງ່າຍຂຶ້ນ, ບ່ອນທີ່ພົບເພື່ອນໃຫມ່, ວິທີການຕິດຕໍ່ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ແລະການຮັກສາມິດຕະພາບ.
ຄໍາແນະນໍາແມ່ນຖືກສະເຫນີກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເປັນເພື່ອນທີ່ດີແລະວິທີການມີຂອບເຂດສຸຂະພາບດີໃນມິດຕະພາບຂອງທ່ານ.
6-5 ວິທີທີ່ຈະເປັນເພື່ອນກັບຄົນທີ່ມີ SAD
ບົດຂຽນນີ້ແມ່ນລາຍລັກອັກສອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເພື່ອນທີ່ມີ SAD. ວິທີທີ່ຈະເປັນເພື່ອນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມລວມມີການຕິດຕໍ່ພົວພັນ, ຫຼີກລ່ຽງຄວາມສໍາຄັນ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອແລະເຮັດວຽກໂດຍການປະຕິເສດ.
ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະມີຄຸນຄ່າຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄົນທີ່ມີ SAD ຫຼືມີເພື່ອນທີ່ທ່ານຄິດວ່າມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
7 - ວິທີການເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ມີ SAD
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຮູ້ວ່າເວົ້າກັບຜູ້ນັ້ນ.
ບົດຂຽນນີ້ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ຈະເປີດເຜີຍ, ລວມທັງບອກເລື່ອງກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ຖາມຄໍາຖາມທີ່ເປີດເຜີຍ, ເຮັດໃຫ້ເວລາພຽງພໍສໍາລັບຄົນຕອບ, ໃຫ້ຄໍາຊົມເຊີຍ, ຊອກຫາຄໍາເວົ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ເວົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
8 - ການ ແກ້ໄຂສໍາລັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ
ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ມີ SAD ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແກ້ໄຂຕົວເອງ. ບົດຂຽນນີ້ສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ຈະດູແລຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງລວມເຖິງການຮັກສາຜົນປະໂຫຍດພາຍນອກ, ການວາງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຊອກຫາຄໍາປຶກສາຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຄອບຄົວ.