ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຮັກສາການລະເວັ້ນຈາກຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທາງບວກແລະສຸຂະພາບເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນຂະບວນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເຂົ້າໄປໃນໂຄງການບໍາບັດຄວາມເປັນມືອາຊີບ, ມັນອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າມີການສ້າງກຸ່ມໃຫມ່ຂອງຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່.
ການຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກອາຫານໃນອະດີດຂອງທ່ານຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໃຊ້ຢາເສບຕິດເປັນບາດກ້າວທີ່ສໍາຄັນໃນການຮັກສາການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນບໍ່ຢຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
ການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທາງບວກໃຫມ່ກັບຜູ້ທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄວາມພະຍາຍາມໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານສາມາດສໍາຄັນກວ່າ.
ການຫຼີກລ້ຽງການພົວພັນອັນຕະລາຍ
ຖ້າທ່ານມັກຄົນໂຣກເຫຼົ້າຫຼືສານເສບຕິດຫຼາຍຄົນ, ທ່ານອາດຈະກ້າວໄປເຖິງຈຸດທີ່ພົວພັນຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານກັບຢາທີ່ທ່ານເລືອກ. ເມື່ອການຕິດຢາຂອງທ່ານເລິກລົງ, ການປະຕິບັດການຂອງທ່ານຈຶ່ງເລີ່ມຈົມລົງເພື່ອໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍຂຶ້ນກັບກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາຫຼືເຫຼົ້າ.
ຖ້າທ່ານມີຫມູ່ເພື່ອນໃດໆ, ພວກເຂົາແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ທ່ານພົວພັນກັບການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ, ຮັກສາການສະຫນອງຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ທີ່ທ່ານດື່ມຫຼືໃຊ້ຢາເສບຕິດ. ສໍາລັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາການຟື້ນຟູ, ສາຍພົວພັນກັບສະມາຄົມທີ່ຜ່ານມາສາມາດເປັນພິດທີ່ສຸດ.
ມີຄໍາເວົ້າວ່າ, "ຖ້າທ່ານວາງສາຍໃນຮ້ານຕັດຜົມຍາວ, ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກັບຄືນມາ. ນິໄສ.
Relationship Codependent
ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນລະຫວ່າງການພັດທະນາການຕິດຢາເສບຕິດຂອງທ່ານທ່ານກໍ່ສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນທີ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາຕົວ, ອາດເປັນຄູ່ສົມລົດ, ເພື່ອນຫຼືນາຍຈ້າງ. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດ (NIDA) ກໍານົດບຸກຄົນທີ່ມີຊີວິດຊີວາເທົ່າທີ່ບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມຮັກ, ການຍອມຮັບ, ການຮັກສາຄວາມປອດໄພແລະການອະນຸມັດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເບິ່ງແຍງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ຕິດຢາເສບຕິດ.
ອັນຕະລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ສະແດງປະເພດລັກສະນະການເບິ່ງແຍງຫລາຍເກີນໄປນີ້ກໍ່ແມ່ນມັນສາມາດສົ່ງເສີມຄວາມເພິ່ງພາອາໄສຂອງທ່ານໄດ້ຫລາຍຂຶ້ນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກໍານົດຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຂົາແລະຖ້າວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫຼືເປັນສານເສບຕິດ, "ຄວາມເປັນຈິງ" ຂອງທ່ານຖືກບິດເບືອນໃນໄລຍະເວລາດື່ມຫຼືຢາຂອງທ່ານ.
ເປີດສາຍພົວພັນ
ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີຊີວິດຊີວາໄດ້ສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການກະຕຸ້ນໂດຍກົງຫຼືໂດຍທາງອ້ອມທີ່ທ່ານໃຫ້ສືບຕໍ່ດື່ມຫຼືເຮັດຢາເສບຕິດ. ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບ . ພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສາມາດແຜ່ລາມຈາກການແກ້ຕົວ, ນອນແລະກວມເອົາທ່ານ - ປົກປ້ອງທ່ານຈາກຜົນສະທ້ອນຈາກການປະຕິບັດຂອງທ່ານ - ໃຫ້ອອກແບບຢ່າງເຕັມທີ່ກັບເງິນສໍາລັບຢາຫຼືເຫຼົ້າ.
ແນ່ນອນວ່າ, "ຫມູ່ເພື່ອນ" ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ທ່ານເຄີຍດື່ມ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ໃຫ້ທ່ານຢາຫຼືຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ມີກັບທ່ານ, ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີອໍານາດທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ສອງປະເພດຂອງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ, ຄວາມເຂົ້າໃຈ, ແລະພຶດຕິກໍາທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກັບມາດື່ມຫຼືເຮັດຢາເສບຕິດ, ການຄົ້ນຄວ້າ.
ການພັດທະນາຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນການດູແລຕິດຕາມກັບໂຄງການບໍາບັດຄວາມເປັນມືອາຊີບຂອງທ່ານ, ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄວາມສໍາພັນທີ່ບໍ່ດີແລະບໍ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານລ່ວງລະເມີດ.
ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຈະຊ່ວຍທ່ານເຮັດວຽກໃນການປ່ຽນແປງການພົວພັນແລະການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງທ່ານໃນພວກເຂົາ.
ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຫຼືຜູ້ເຮັດວຽກຂອງທ່ານກໍຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ລະບຸຄວາມສໍາພັນຄອບຄົວ, ທາງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ດີແລະສຸຂະພາບທີ່ທ່ານມີເຊິ່ງສາມາດສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ບໍ່ດື່ມຫຼືໃຊ້ຢາ, ທ່ານຄວນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມພັດທະນາຄວາມສໍາພັນໃຫມ່.
ເຮັດໃຫ້ຫມູ່ໃຫມ່, ສຸຂະພາບດີ
ຫລາຍຄັ້ງຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ແລະສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາໂດຍຜ່ານການເຂົ້າຮ່ວມໃນ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ - ໃນການມີເພື່ອນຮ່ວມງານເຊັ່ນ Alcohol Anonymous.
ຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາຂອງທ່ານກໍ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຄວາມສໍາພັນໃຫມ່ພາຍໃນອົງການຈັດຕັ້ງທາງສາສະຫນາໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼືອົງການຈັດຕັ້ງການພັກຜ່ອນ. ຊອກຫາຫມູ່ເພື່ອນໃຫມ່ໃນການຟື້ນຕົວໄດ້ຖືກອະທິບາຍໃນກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ 12 ຂັ້ນຕອນວ່າ "ຕິດກັບຜູ້ຊະນະ", ຄໍາຂວັນທີ່ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບໃນການພະຍາຍາມ ຮັກສາສະຕິ .
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. "ຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວການຕິດຢາເສບຕິດ: ຄູ່ມືຄົ້ນຄວ້າ." Revised 2007
ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດ. "ວິທີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດແຕ່ລະຄົນເພື່ອປິ່ນປົວຢາເສບຕິດຂີ້ເຫຍື້ອ: ຕົວແບບການສຶກສາການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານຮ່ວມກັບ Cocaine." Accessed May 2009