ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດ / hyperactivity disorder ( ADHD ) ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການຂັບລົດຄວາມບົກຜ່ອງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມແປກໃຈທີ່ໄດ້ຮັບ ອາການ ຫຼັກ ຂອງ ADHD - ລວມທັງບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, hyperactivity, ແລະ impulsivity - ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂັບຂີ່ປອດໄພແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, "ການເກີດອຸປະຕິເຫດຮ້າຍແຮງໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມສົນໃຈ / ຄວາມບໍ່ສະອາດແລະຜົນກະທົບຂອງຢາ," ຈັດພີມມາໃນ JAMA Psychiatry (ອອນໄລນ໌ 29 ມັງກອນ 2014) ພົບວ່າຄົນຂັບທີ່ມີ ADHD ມີອັດຕາການເພີ່ມຂຶ້ນ 45% ບັນຫາອຸບັດຕິເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ (ຫມາຍເຖິງການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືການເສຍຊີວິດ) ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ບໍ່ມີ ADHD, ທັງຊາຍແລະຍິງ. ໃນການສໍາຫຼວດການສຶກສານີ້ຍັງໄດ້ຄົ້ນຄວ້າວິທີການທີ່ຢາ ADHD ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ປະເພດຂອງອາການທີ່ມີ ADHD. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຢາ ADHD ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເກີດອຸປະຕິເຫດໃນບັນດາຜູ້ຂັບຂີ່ຊາຍທີ່ມີ ADHD.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂັບຂີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD
ຄົນຂັບຫຼາຍຄົນທີ່ມີ ADHD ເຫັນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາລະມັດລະວັງແລະການຮັກສາໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະເວລາໃນຖະຫນົນ. ສິ່ງລົບກວນພາຍໃນລົດ (ໂທລະສັບມືຖື, ວິດທະຍຸ, ຜູ້ໂດຍສານ) ແລະພາຍນອກລົດ (ການກໍ່ສ້າງເສັ້ນທາງ, "ຢາງພາລາ" ໃນຂະນະຂັບຂີ່ໂດຍອຸປະຕິເຫດ, ຈຸດປະສົງທົ່ວໄປຄຽງຄູ່ກັບທາງ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຂໍ້ຜິດພາດແລະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະການປະຕິບັດຊ້າແລະຊັກຊ້າກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ມີ ADHD. ການກະທໍາທີ່ກໍາລັງຊອກຫາການກະຕຸ້ນເຕືອນ (ການຂັບລົດຢູ່ໃນຄວາມໄວສູງ, ການໃຊ້ເສັ້ນໂຄ້ງຢ່າງຮຸນແຮງ, ພຶດຕິກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງໃດໆ) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປອດໄພອີກຕໍ່ໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມອົດທົນໃນເວລາຂັບລົດ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດ escalate ກັບປະຕິກິລິຍາທີ່ໂກດແຄ້ນລວມທັງການຂົ່ມຂູ່ທາງຖະຫນົນ, ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD .
ຂັບລົດກົນລະຍຸດຄວາມປອດໄພທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມ
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຫ້າຍຸດທະສາດເພື່ອພິຈາລະນາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂັບຂີ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD:
1 ADHD Medication
ຢາໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການປັບປຸງການປະຕິບັດການຂັບຂີ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຢາເພື່ອຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງອາການຂອງ ADHD, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການກິນຢາຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ກໍານົດວ່າທ່ານມີລະດັບຢາທີ່ເຫມາະສົມໃນເລືອດໃນເວລາທີ່ທ່ານມັກຈະຂັບຂີ່ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ຕອນເຊົ້າເຮັດວຽກແລະໃນຕອນບ່າຍປາຍທາງບ້ານ).
2
ເອົາສິ່ງລົບກວນທັງຫມົດອອກຈາກພາຍໃນລົດ. ປິດໂທລະສັບມືຖືແລະເອົາມັນອອກໄປເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດ. ຢ່າກິນໃນຂະນະຂັບລົດ. ພຽງແຕ່ດັດປັບວິທະຍຸ, ຄວາມຮ້ອນ / ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ກະຈົກ, ແລະອື່ນໆໃນຂະນະທີ່ລົດໄດ້ຖືກຢຸດ. ໃຫ້ຜູ້ໂດຍສານຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານເພື່ອຮັກສາຈຸດສຸມ. ມັນອາດຈະເປັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມການສົນທະນາໃນຂະນະທີ່ລົດຈະເຄື່ອນຍ້າຍ.
3 Manual Transmission
ພິຈາລະນາວ່າທ່ານເປັນຜູ້ຂັບຂີ່ທີ່ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ການນໍາໃຊ້ລະບົບສົ່ງຜ່ານດ້ວຍມື, ກົງກັນຂ້າມກັບອັດຕະໂນມັດ. ການນໍາໃຊ້ລະບົບສົ່ງໄຟຟ້າໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຄວາມກະຕຸ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຜູ້ໃຫຍ່ (ແລະເດັກນ້ອຍ) ທີ່ມີ ADHD ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີປະສິດທິພາບແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນເວລາທີ່ກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະມີສ່ວນຮ່ວມ. ສໍາລັບບາງຄົນທີ່ມີ ADHD ປ່ຽນເຄື່ອງມືດ້ວຍຕົນເອງໃນຂະນະຂັບຂີ່ໃຫ້ລະດັບການກະຕຸ້ນໃນທາງບວກທີ່ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາຈຸດສຸມ.
4. ບໍ່ດື່ມແລະຂັບລົດ
ບໍ່ເຄີຍດື່ມເຫຼົ້າແລະຂັບລົດ. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ແມ່ນມີຜົນກະທົບຫຼາຍໃນການຂັບລົດຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການດື່ມແອນກໍຮໍຕ່ໍາກວ່າຜູ້ຂັບລົດທີ່ບໍ່ມີ ADHD.
5 Buckle Up
ສະເຫມີໃສ່ເກີບເບາະຫນັງຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນທັນທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນລົດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃສ່ແຜ່ນສັງເຄາະທີ່ມີສີສັນສົດໃສຢູ່ໃນ dashboard ຂອງທ່ານເປັນການເຕືອນ, ເຮັດແນວນັ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Zheng Chang, PhD Paul Lichtenstein, Ph.D. ; Brian M D'Onofrio, PhD Arvid Sjnderer, PhD Henrik Larsson, Ph.D. - "ອຸບັດຕິເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ / ຄວາມບໍ່ສະຫງົບເກີນໄປແລະຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວ - ການສຶກສາດ້ານພົນລະເມືອງ" JAMA Psychiatry . doi: 101001 / jamapsychiatry20134174, Published online January 29, 2014
Journal of Attention Disorders, 2006 Nov 10 (10) (10) (1) (1) 2): 212-6
Russell A Barkley, PhD - ຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ADHD, Guilford Press 2010.
Craig Surman, MD, ແລະ Tim Bilkey, MD - ໄວໃຈ: ວິທີການເຕີບໃຫຍ່ຖ້າທ່ານມີ ADHD (ຫຼືຄິດວ່າທ່ານສາມາດ), Berkley Books 2013.