ການແຊກແຊງທາງຈິດວິທະຍາແມ່ນໃຊ້ເລື້ອຍໆສໍາລັບການປິ່ນປົວ ໂຣກ panic . ການແຊກແຊງທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການ ໂຈມຕີຄວາມວຸ້ນວາຍ ແລະອາການອາການ ກະເພາະ ອາຫານທີ່ປະກອບມີ:
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານຶກ (CBT)
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາທີ່ສະຕິປັນຍາ (CBT) ສຸມໃສ່ຄວາມສໍາຄັນຂອງຂະບວນການປະພຶດແລະການຄິດໃນການເຂົ້າໃຈແລະຄວບຄຸມຄວາມກັງວົນແລະການໂຈມຕີຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍ.
ຈຸດສຸມຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຕັນແລະເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍແລະຂະບວນການຄິດທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ປະກອບສ່ວນຕໍ່ການສືບຕໍ່ຂອງອາການ. ຕົວຢ່າງ: ການຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ (ຄວາມຄິດ) ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຫຼືບໍ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າວ່າທ່ານມີຄວາມຮຸນແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຫຼີກເວັ້ນບາງສະຖານະການ (ພຶດຕິກໍາ).
CBT ໄດ້ຮັບການສຶກສາວິທະຍາສາດສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ panic. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວ່າຮູບແບບການປິ່ນປົວແບບນີ້ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນ. ຖ້າໃຊ້ເຕັກນິກ CBT, ຄາດຫວັງວ່າຈະເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບໄວໃນການເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານ.
Cognitive Behavior Modification
Donald Meichenbaum, Ph.D. , ເປັນນັກຈິດຕະສາດທີ່ສັງເກດເຫັນສໍາລັບການປະກອບສ່ວນຂອງເພິ່ນຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາ. ລາວພັດທະນາການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາ (CBM), ເຊິ່ງໄດ້ມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການກໍານົດຕົນເອງກ່ຽວກັບການກະທໍາຜິດທີ່ຜິດພາດໃນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
Meichenbaum ເຫັນພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນຜົນຂອງຄໍາເວົ້າຂອງພວກເຮົາເອງ.
ຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic, agoraphobia ຫຼື ຄວາມກັງວົນ ອື່ນໆມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບແບບຄວາມຄິດແລະພຶດຕິກໍາທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຄືນ. ແຕ່, ຖ້າທ່ານປ່ຽນແປງຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ວິທີທີ່ທ່ານປະຕິບັດກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກັງວົນອາດຈະມີການປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການພະຍາບານຂອງ Rational Emotive (REBT)
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາອາລົມທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ (REBT) ແມ່ນເຕັກນິກການປະຕິບັດຕົວຈິງທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາໂດຍ Albert Ellis, Ph.D. REBT ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການປິ່ນປົວຄວາມຫຼາກຫຼາຍທາງດ້ານຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ. ເຕັກນິກການຮູ້ແລະການປະຕິບັດການທີ່ໃຊ້ໃນ REBT ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວໂຣກ panic.
ພິຈາລະນາ grandfather ຂອງ CBT ໄດ້, Ellis ພັດທະນາເຕັກນິກຂອງຕົນເພື່ອສອນຄົນເຈັບຂອງຕົນໃນການຊອກຫາແລະຂັດແຍ້ງ "ຄວາມເຊື່ອທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ" ຫຼື ຄວາມຄິດທາງລົບ ທີ່ເຂົາເຊື່ອວ່າໄດ້ເຮັດໃຫ້ບັນຫາທາງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວທາງຈິດໃຈທີ່ເນັ້ນຫນັກໃສ່ Panic (PFPP)
psychotherapy psychodynamic ທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ Panic ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິ panic ໂດຍອີງໃສ່ແນວຄວາມຄິດ psychoanalytic ບາງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແນວຄິດເຫຼົ່ານີ້ຖືວ່າປະຊາຊົນຖືກກໍານົດໂດຍປະສົບການຂອງມະນຸດຕົ້ນແລະຄວາມຜັນຜວນທາງຈິດໃຈແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນຢູ່ໃນຫຼັກຂອງພຶດຕິກໍາໃນປະຈຸບັນ. ຈິດໃຈທີ່ບໍ່ຮູ້, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຮູ້, ເປັນສະຖານທີ່ຊ່ອນຢູ່ສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ. ກົນໄກການປ້ອງກັນ ຮັກສາອາລົມເຈັບເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ແຕ່ຖ້າອາລົມເຈັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາມາສູ່ຈິດໃຈທີ່ສະຕິ, ພວກເຂົາສາມາດຈັດການແລະອາການຂອງຄວາມວຸ່ນວາຍແລະພຶດຕິກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດຖືກລົບອອກຫຼືຫຼຸດລົງ.
Group Therapy
ອີງຕາມສະມາຄົມ Psychiatric ອາເມລິກາ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວກຸ່ມອາດຈະປະກອບມີ:
- ການລົດຄວາມອັບອາຍແລະຄວາມເສີຍເມີຍໂດຍການໃຫ້ປະສົບການກັບຄົນອື່ນທີ່ມີອາການແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ;
- ໃຫ້ໂອກາດສໍາລັບການສ້າງແບບຈໍາລອງ, ການດົນໃຈແລະການເສີມສ້າງໂດຍສະມາຊິກກຸ່ມອື່ນໆ; ແລະ
- ການສະຫນອງສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເກີດຂຶ້ນຕາມທໍາມະຊາດສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຢ້ານກົວທີ່ມີອາການກະວົນກະວາຍໃນສະຖານະການທາງສັງຄົມ.
ຄູ່ນ່ຶແລະການຮັກສາສຸຂະພາບກັບຄອບຄົວ
ອາການຂອງຄວາມເປັນໂຣກ panic ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼືຄົນອື່ນທີ່ສໍາຄັນ. ການປິ່ນປົວໃນຄອບຄົວເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ທຸກທໍລະມານ, ບັນຫາການສະຫນັບສະຫນູນ, ການສື່ສານແລະການສຶກສາອາດຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວເສີມ.
ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາວ່າການປິ່ນປົວໃນຄອບຄົວຈະເປັນການແຊກແຊງການປິ່ນປົວ sole ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກກະວົນກະວາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Corey, Gerald (2012) ທິດສະດີແລະການປະຕິບັດຂອງການໃຫ້ຄໍາປຶກສາແລະ psychotherapy, 9 ed., Belmont, CA: Thomson Brooks / Cole.
Kaplan MD, Harold I. , ແລະ Sadock MD, Benjamin J (2011). Kaplan ແລະ Sadock ຂອງ Synopsis ຂອງ Psychiatry: ວິທະຍາສາດການປະພຶດ / Psychiatry ທາງດ້ານການແພດ, ທີ 11, Philadelphia: Wolters Kluwer.