ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການມີອຸປະຕິເຫດສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ
Dystychiphobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຈະມີອຸປະຕິເຫດ. ຄວາມ ໂຫດຮ້າຍ ນີ້ແມ່ນເຫັນໄດ້ເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ມີອາວຸດຮ້າຍແຮງຫຼືໃກ້ຕາຍຢູ່ໃນອະດີດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ໂຣກນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ໂດຍການສູນເສຍຄົນທີ່ໃກ້ຊິດເປັນຜົນມາຈາກອຸປະຕິເຫດ.
ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ປະກອບດ້ວຍທຸກຮູບແບບຂອງອຸປະຕິເຫດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ລວມທັງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເຮືອນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ແລະຖະຫນົນຫົນທາງ.
ປະຊາຊົນທີ່ມີ dystychiphobia ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກັງວົນກ່ຽວກັບການກໍ່ໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທັງຕົວເອງແລະກັບຄົນອື່ນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ phobias ທັງຫມົດ, dystychiphobia ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງຈາກບຸກຄົນກັບບຸກຄົນ. ບາງຄົນມີຄວາມຢ້ານກົວພຽງແຕ່ອຸບັດຕິເຫດທາງອຸດສາຫະກໍາ, ຄົນອື່ນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຂົນສົ່ງ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີພຽງແຕ່ກໍລະນີທີ່ອ່ອນແອຂອງເສັ້ນປະສາດ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແມ່ນມີຄວາມຢ້ານກົວຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
Phobia Versus Fear
ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີ dystychiphobia ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານຢ້ານກົວທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນອຸປະຕິເຫດລົດໃນເວລາຂັບລົດໃນສະພາບອາກາດທີ່ບໍ່ດີ, ມີຄວາມຢ້ານກົວວ່າຍົນທີ່ມີປະສົບການຮ້າຍແຮງຫຼາຍຈະ crash, ຫຼືພຽງແຕ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງ slipping ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຊຸ່ມ. ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການແບບຮ້າຍແຮງຂອງໂຣກນີ້ມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ສາມາດຍັບຍັ້ງຄວາມສາມາດໃນການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຊີວິດ.
Dystychiphobia ແລະຊີວິດປະຈໍາວັນ
ຊີວິດແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງອຸປະຕິເຫດແມ່ນສະເຫມີໄປ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ dystychiphobia ອ່ອນພົບຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມສ່ຽງທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ທ່ານອາດຫຼີກເວັ້ນວຽກທີ່ທ່ານເຫັນວ່າເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນການດັບເພີງຫຼືເຮັດວຽກກັບເຄື່ອງຈັກຫນັກ. ທ່ານອາດຈະມັກຂັບລົດກ່ອນຫຼືຫຼັງເວລາເລັ່ງດ່ວນແລະຢຸດສໍາລັບກ໊າຊເທົ່ານັ້ນໃນເວລາກາງເວັນ. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ການປ່ຽນແປງຫນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຕໍ່ການປະຕິບັດງານປະຈໍາວັນແມ່ນບາງຄັ້ງພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນຕົວເອງທີ່ຈໍາກັດຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບາດເຈັບ. ໃນໄລຍະເວລາ, ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ໂຮງຮຽນຫຼືເຮັດວຽກ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບ ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສະເຫມີ.
ອາການຂອງ Dystychiphobia
ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອຸປະຕິເຫດກໍ່ຈະສະແດງບາງຢ່າງຂອງອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- Breathlessness
- ເຫງື່ອເກີນໄປ
- ແຫ້ງປາກ
- ການສັ່ນສະເທືອນ
- ເປັນຄວາມລະມັດລະວັງເກີນໄປ
- ປວດຫົວໃຈ
- ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້
- Becoming angry
- ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແຍກຈາກຄວາມເປັນຈິງ
- ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້
- ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ
ການປິ່ນປົວສໍາລັບ Dystychiphobia
ການປິ່ນປົວແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາອາດຈະມີ dystychiphobia. ການປິ່ນປົວແມ່ນຫມາຍເຖິງການສອນບຸກຄົນໃຫ້ເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນອະດີດຫຼືມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການເຮັດ. ຢາປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີ dystychiphobia ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການທີ່ອາດຈະຈໍາກັດຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການປິ່ນປົວ Dystychiphobia ປະກອບມີ:
- Hypnotherapy : Hypnosis ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຮູ້.
- Psychotherapy : ການປະຊຸມປຶກສາຫາລືແບບປົກກະຕິແມ່ນຈັດຂື້ນໂດຍຫມໍຈິດແພດ, ນັກຈິດວິທະຍາ, ຫຼືຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດອື່ນ.
ການຂຽນໂປລແກລມ Neuro-Linguistic : ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງການຮັກສາຈິດໃຈທີ່ກວດກາຂະບວນການປະສາດ, ພາສາ, ແລະຮູບແບບການປະພຶດທີ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ຜ່ານປະສົບການ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> American Psychiatric Association. ຄູ່ມືການວິເຄາະແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ (5th Ed) . Washington DC: Author 2013