ການຮັບຮູ້ແລະການແກ້ໄຂດ້ວຍຄວາມຫນັກຫນ່ວງຂອງຜູ້ດູແລ
ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມ ສ່ຽງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຫຼັງຈາກການເຈັບປວດ (PTSD) ສາມາດບັນລຸໄດ້ຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີ PTSD, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວດູແລຄົນທີ່ມີ PTSD. ທ່ານສາມາດຮັບຮູ້ແລະຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນນີ້ເປັນຜູ້ດູແລຄົນຮັກທີ່ມີ PTSD ແນວໃດ?
ຄວາມກົດດັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຫນັບສະຫນູນ
ການໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອື່ນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ.
ການຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນຈາກຄົນອື່ນແມ່ນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບແລະມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການກັບເຫດການຄວາມກົດດັນ. ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ປະຊາຊົນມັກຈະຫັນໄປຫາຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຫນັບສະຫນູນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າການສະຫນັບສະຫນູນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີພະລັງງານແລະສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າອັບອາຍແລະຄວາມກົດດັນຕໍ່ຄູ່ຮັກຫລືຄູ່ສົມລົດທີ່ຈະເຫັນຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ມີບັນຫາ. ໃນເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ຄູ່ຮ່ວມຫຼືຄູ່ສົມລົດຈະສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງຖືກແພງເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນແມ່ນຄົງທີ່ແລະສະຫນັບສະຫນູນແມ່ນມັກຈະຕ້ອງການ, "burdening caregiver" ອາດຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຄ່າເສື່ອມເສີຍແມ່ນຫຍັງ?
PTSD ສາມາດໄດ້ຮັບການເບິ່ງເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະບຸກຄົນທີ່ມີໂຣກ PTSD ອາດຕ້ອງການການດູແລຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຄົນທີ່ຮັກ, ເຊັ່ນ: ພັນລະຍາຫຼືຜົວ.
ຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຜູ້ທີ່ມີ PTSD ອາດຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄວາມສົນໃຈແລະອາໄສຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຄວາມກົດດັນທາງດ້ານການເງິນ, ການຈັດການອາການຂອງຄົນ, ການປະຕິບັດກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ການສູນເສຍຫມູ່ເພື່ອນຫຼືການສູນເສຍຄວາມໃກ້ຊິດ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມເຈັບປ່ວຍຂອງຄົນຮັກຂອງພວກເຂົາ, ຄູ່ຮ່ວມງານອາດຈະເປັນຄົນດຽວທີ່ສາມາດດູແລຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວໄດ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫນັກຫນ່ວງຕໍ່ພວກມັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼືຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ດູແລ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບການດູແລຜູ້ປ່ວຍ
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ເບິ່ງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງແຍງລະຫວ່າງຄູ່ຮ່ວມງານສໍາລັບຄົນທີ່ຮັກກັບ PTSD.
ການສົນທະນາສັ້ນຂອງສອງຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເບິ່ງ 58 ຄູ່ສົມລົດຂອງນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີ PTSD. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການຂອງ PTSD ຂອງນັກຮົບເກົ່າໄດ້ຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ດູແລແລະຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງຜົວຫລືເມຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນຖານະເປັນອາການຂອງ PTSD ຂອງຜົວເມຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈໍານວນເງິນຂອງຜູ້ດູແລແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກໍ່ແມ່ນໄດ້.
ນັກຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆໄດ້ສຶກສາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຜົວ / ເມຍຂອງນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີ PTSD. ພວກເຂົາພົບເຫັນວ່າເປັນອາການຂອງ PTSD ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເບິ່ງແຍງຜູ້ເປັນຜົວເມຍ. ພວກເຂົາຍັງພົບວ່າພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງໃນສາຍພົວພັນ (ເຊັ່ນການຊຸກຍູ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງ, ການຖິ້ມສິ່ງ, ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ) ໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ດູແລ.
ສຸຂະພາບຈິດຂອງຜູ້ລ້ຽງດູ
ການສຶກສາເບິ່ງພັນລະຍາຂອງນັກຮົບເກົ່ານັກຮົບໄດ້ພົບເຫັນວ່າຄວາມກົດດັນນີ້ສາມາດມີຜົນເສຍຫາຍທາງຈິດໃຈ. ໃນບັນດາພັນລະຍາຂອງນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີ PTSD ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງ PTSD, ແຕ່ພະຍາດ somatic, ຊຶມເສົ້າທາງດ້ານການຊ່ວຍ , panic disorder , ຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ , ແລະອັດຕາການຕາຍຂອງຕົນເອງ.
ການປ້ອງກັນ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜູ້ເບິ່ງແຍງມີ ຂໍ້ມູນ ພື້ນຖານ ກ່ຽວກັບ PTSD . ພຽງແຕ່ຮູ້ວ່າ ອາການຂອງ PTSD ແລະບ່ອນທີ່ພວກເຂົາມາຈາກ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ດູແລຮັກສາໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິແລະພຶດຕິກໍາຂອງຜູ້ທີ່ຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດສາມາດຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມກົດດັນທີ່ມາພ້ອມກັບການດູແລຄົນຮັກທີ່ມີ PTSD. ຜູ້ດູແລຊ່ວຍອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງຫຼືກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເພື່ອຊອກຫາການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຕົນເອງແລະຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ PTSD ຂອງຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາຄູ່ຜົວເມຍອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ບໍ່ດົນມານີ້, ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ໄດ້ເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ຜູ້ດູແລໂອກາດໂອ້ລົມກັບ 24/7 ກັບຜູ້ເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນໆທີ່ມີ PTSD. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນໃດກໍ່ຕາມມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າໃນຂະນະທີ່ຫຼາຍໆສິ່ງເຫລົ່ານີ້ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີ, ບາງກຸ່ມກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເສີຍໃຈຫຼາຍ.
ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະໄປອອນໄລນ໌, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມທ້າທາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ສະຫນັບສະຫນູນທ່ານໃນການແກ້ໄຂ.
ວິທີການຮັບມື
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນຂອງ PTSD ໃນຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ, ການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍໆກໍ່ໄດ້ເບິ່ງວິທີການຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ດູແລຮັກສາຕິດກັບຄວາມກົດດັນນີ້. ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄ້ວາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນວັນທີແລະສຸມໃສ່ການເກີດຂື້ນຂອງຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ເບິ່ງແຍງແທນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກຍາກ. ບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນແລະມີຄຸນຄ່າຂອງການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍ, ແຕ່ຜູ້ໃຫ້ການດູແລເຫຼົ່ານີ້ຍັງເປັນແຫຼ່ງສະຫນັບສະຫນູນສໍາຄັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຊີວິດຢູ່ກັບ PTSD.
ຈົນກ່ວາຫຼາຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ, ຜູ້ດູແລຂອງຜູ້ທີ່ມີ PTSD ອາດຈະຕ້ອງການເບິ່ງວິທີທີ່ຜູ້ດູແລຜູ້ທີ່ມີສະພາບການອື່ນໆເຊັ່ນ: ໂລກຫລອດເລືອດສະຫມອງແລະໂຣກມະເຮັງໄດ້ຮັບການທ້າທາຍກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງພວກເຂົາ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງຜູ້ດູແລຜູ້ປ່ວຍແລະໃຊ້ເວລາເພື່ອກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນການດູແລຜູ້ປ່ວຍກ່ອນທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ສຸດທ້າຍກ່ຽວກັບການດູແລຄົນທີ່ຮັກດ້ວຍ PTSD
ຜູ້ດູແລອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດຖ້າເຂົາໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວເອງ; ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ໃຫ້ການດູແລເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາກໍ່ຕ້ອງການເວລາທີ່ຈະ "ຊາດແບດເຕີຣີຂອງພວກເຂົາ." ການດໍາລົງຊີວິດແລະດູແລຄົນທີ່ມີ PTSD ແມ່ນຄວາມກົດດັນ.
ບໍ່ເຫມືອນກັບເງື່ອນໄຂບາງຢ່າງທີ່ເປັນໄລຍະສັ້ນ, PTSD ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊິ່ງສາມາດຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີເວລາ. ມັນເປັນ marathon ແທນທີ່ຈະເປັນ sprint, ແລະໃນ marathon, ມັນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ໃຫ້ກໍາລັງຮັກສາຕົວເອງແລະໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ. ຜູ້ເບິ່ງແຍງຫຼາຍສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ, ພວກເຂົາຈະສາມາດເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນໄດ້ດີກວ່າ. ບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຜູ້ດູແລຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງແມ່ນເທົ່າກັບຜູ້ເບິ່ງແຍງຂອງຜູ້ທີ່ມີໂຣກ PTSD.
ຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງວ່າຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນຜູ້ດູແລຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີ PTSD ຈະໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້, ບໍ່ພຽງແຕ່ບັນທຶກຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມກົດດັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຊອກຫາວິທີທີ່ຜູ້ດູແລເດັກສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Beckham, J, Lytle, B, and M Feldman ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການດູແລຜູ້ປ່ວຍໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງຫວຽດນາມນັກຮົບເກົ່າສົງຄາມທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດ Posttraumatic Stress. Journal of Consulting Psychology Clinical 1996 64 (5): 1068-72
Calhoun, P, Beckham, J, and H Bosworth ການດູແລຜູ້ປ່ວຍແລະຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈໃນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີຄວາມລໍາບາກຄວາມເຈັບປວດ Posttraumatic ຊໍາເຮື້ອ. Journal of Trauma and Stress 2002 15 (3): 205-12
Kalra, H, Kamath, P, Trivedi, J, and A Janca ການດູແລຜູ້ທຸກຍາກໃນຄວາມທຸກລໍາບາກຄວາມກັງວົນ. ປັດຈຸບັນຄວາມຄິດເຫັນໃນ Psychiatry . 2008 21 (1): 70-3
Klaric, M, Franciskovic, T, Obrdalj, E, Petric, D, Britvic, D, and N Zovko ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈແລະສຸຂະພາບຂອງ Traumatization ປະຖົມແລະ Secondary ໃນແມ່ຍິງຂອງນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີຄວາມກົດດັນ Posttraumatic Stress. Psychiatry Danubina 2012 24 (3): 280-6
Yambo, T, and M. Johnson. ການທົບທວນການເຊື່ອມໂຍງຂອງສຸຂະພາບຈິດຂອງຄູ່ຜົວເມຍຂອງນັກຮົບເກົ່າທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຄວາມເຈັບປວດ Posttraumatic ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕໍ່ສູ້. Journal of American Psychiatric Nurses Association 2014. 20 (1): 31-41.