ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ

ຄົ້ນຫາອັນຕະລາຍຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມີອໍານາດທີ່ມັກຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍໄດ້ປະສົບກັບຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງເມື່ອຕັ້ງຕົວໃນສະຖານະການທີ່ສາມາດນໍາໄປປະຕິເສດແຕ່ສໍາລັບບາງຄົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຈະກາຍເປັນຫ່ວງ. ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກການປະຕິເສດມັກຈະມີຄວາມຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ຄ່ອຍໆກິນຫຼາຍກວ່າທຸກໆສ່ວນຂອງຊີວິດຂອງຜູ້ທຸກທໍລະມານ.

ຜົນກະທົບຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ

ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກໆຄົນບໍ່ໄດ້ປະສົບຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຜົນກະທົບ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາໃນການ ປະສົບຜົນສໍາເລັດ ໃນສະຖານະການສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງຢ່າງທີ່ສຸດ.

Job Interviews

ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນແລະບໍ່ສະບາຍໃນເວລາລໍຖ້າສໍາລັບການສໍາພາດ? ກ້າມເນື້ອ, ການຫາຍໃຈເຮັດວຽກ, ການເພີ່ມຫົວໃຈແລະບັນຫາໃນການເວົ້າແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ. ພວກເຂົາຍັງເປັນເຫດຜົນທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບນາຍຈ້າງທີ່ຈະປະຕິເສດຜູ້ສະຫມັກ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະອາກາດຂອງອໍານາດແມ່ນສໍາຄັນໃນຫຼາຍຕໍາແຫນ່ງ, ແລະຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານນີ້ມັກຈະພົບຄວາມອ່ອນແອແລະບໍ່ມີຄວາມປອດໄພ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການປະຕິເສດ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການເຈລະຈາສັນຍາການເຮັດວຽກ, ເຮັດໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະຜົນປະໂຫຍດໃນຕາຕະລາງ.

ການເຮັດທຸລະກິດ

ໃນຫລາຍຕໍາແຫນ່ງ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະປະທັບໃຈບໍ່ສິ້ນສຸດເມື່ອທ່ານມີວຽກເຮັດງານທໍາ.

ບັນດາລູກຄ້າທີ່ສົນໃຈ, ການເຈລະຈາ, ການຂາຍຜະລິດຕະພັນແລະນັກລົງທຶນທີ່ດຶງດູດນັກລົງທຶນແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງວຽກຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະຕອບໂຕ້ໂທລະສັບກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຢ້ານກົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ, ແລະເກັບໂທລະສັບເພື່ອເອີ້ນຄົນອື່ນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້.

Dating

ວັນທີເລີ່ມຕົ້ນ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນວັນທີຕາບອດແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບໃຜ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດອາດຈະກາຍເປັນປະກົດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ.

ແທນທີ່ຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການຮູ້ຄົນອື່ນແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການວັນທີສອງ, ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາທັງຫມົດຂອງທ່ານ ກັງວົນ ວ່າຄົນນັ້ນມັກທ່ານແນວໃດ. ບັນຫາໃນການເວົ້າ, ຈົ່ມກ່ຽວກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານເອງ, ຄວາມບໍ່ສາມາດກິນອາຫານແລະຄວາມປະສາດສະຫນາທີ່ເປັນປະກົດການເປັນປະຈໍາ.

ການແຕ່ງງານ

ຊີວິດແຕ່ງງານປະກອບດ້ວຍຊຸດການເຈລະຈາແລະການປະນີປະນອມທີ່ບໍ່ສິ້ນສຸດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນແນວໃດທີ່ສອດຄ່ອງກັບທ່ານ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບສອງຄົນທີ່ຈະຕົກລົງເຫັນດີກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສະແດງຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງແລະຢືນພື້ນທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານກໍ່ອາດຈະພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຜິດກະຕິຫຼືຄວາມບໍ່ຫມັ້ນໃຈໃນຄູ່ນອນຂອງທ່ານຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານປະຕິເສດກາຍເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຖືກປະຖິ້ມໄວ້. ນີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງສະແດງອອກໃນພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ສຸພາບເຊັ່ນການກວດສອບຂໍ້ຄວາມໂທລະສັບຂອງຄູ່ຂອງທ່ານຫຼືບັນຊີເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມ.

Meeting New People

ມະນຸດເປັນສັດສັງຄົມ, ແລະພວກເຮົາຄາດວ່າຈະປະຕິບັດຕາມນະໂຍບາຍພື້ນຖານທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ສາທາລະນະ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ການເວົ້າໃນເວລາຫວ່າງຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມຫຼືງານບຸນມີເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ການສົນທະນາສັ້ນເຮັດໃຫ້ມິດຕະພາບຕະຫຼອດຊີວິດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການປະຕິເສດ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດສົນທະນາກັບຄົນແປກຫນ້າຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຂອງຫມູ່ເພື່ອນ.

ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.

Peer Pressure

ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ເປັນເງື່ອນໄຂພື້ນຖານຂອງມະນຸດ. ໃນໂຮງຮຽນມັດທະຍົມ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລືອກເອົາຕົວເອງເປັນ jocks, cheerleaders, nerds, geeks, goths, preppies, ຫຼືຈໍານວນຂອງກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍອື່ນໆ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຈັດແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດຮ່ວມກັນ, ສະຖານະພາບຄວາມສໍາພັນ, ແລະຄວາມຮ່ວມກັນອື່ນໆ. ໃນຂະນະທີ່ dressing, ເວົ້າແລະປະຕິບັດຕົວເປັນສະມາຊິກກຸ່ມບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບ, ຄວາມກົດດັນຂອງຫມູ່ເພື່ອນບາງຄັ້ງໄປໄກເກີນໄປ. ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານປະຕິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດກົດຫມາຍ, ບໍ່ມີຄຸນນະທໍາຫຼືພຽງແຕ່ກັງວົນໃຈກັບທ່ານ, ຄວາມກົດດັນຂອງເພື່ອນມິດອາດເປັນບັນຫາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ພຶດຕິກໍາທົ່ວໄປໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ

Phoniness

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດການພັດທະນາວິທີການກວດກາຢ່າງລະອຽດແລະ scripted ຂອງຊີວິດ. ຄວາມຢ້ານກົວວ່າທ່ານຈະຖືກປະຕິເສດຖ້າທ່ານສະແດງຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານກັບໂລກ, ທ່ານອາດຈະມີຊີວິດຢູ່ຫລັງຫນ້າກາກ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະຕິກິລິຍາແລະບໍ່ມີຄວາມຈິງກັບຄົນອື່ນແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ແຂງແຮງທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງຄວາມທ້າທາຍຂອງຊີວິດ.

ປະຊາຊົນ - ພໍໃຈ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງແຍງຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວການປະຕິເສດມັກຈະໄປໄກເກີນໄປ. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະ ກ່າວວ່າບໍ່ , ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ເວົ້າວ່າແມ່ນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກຫຼືຄວາມລໍາບາກທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານເອງສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້. ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມພໍໃຈຂອງປະຊາຊົນບາງຄັ້ງກໍ່ປ່ຽນໄປສູ່ການເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ດີຂອງຄົນອື່ນ. ຄວາມກັງວົນວ່າທ່ານຈະສູນເສຍຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະແກ້ຕົວຫຼືໃຫ້ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນບຸກຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າຜິດ.

Unassertiveness

ຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດມັກຈະອອກຈາກວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການປະເຊີນຫນ້າ. ທ່ານອາດຈະປະຕິເສດທີ່ຈະຮ້ອງຂໍໃຫ້ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫຼືເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແນວໂນ້ມທົ່ວໄປແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມພຽງແຕ່ປິດຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງຫຼືທໍາທ່າວ່າພວກເຂົາບໍ່ສໍາຄັນ.

Passive-Aggressiveness

ບໍ່ສະບາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າແຕ່ບໍ່ສາມາດປິດຫມົດຄວາມຕ້ອງການຂອງຕົນເອງ, ຫຼາຍຄົນທີ່ຢ້ານກົວການປະຕິເສດສິ້ນສຸດລົງປະຕິບັດໃນແບບ passive, ຮຸກຮານ. ທ່ານອາດ procrastinate, "ລືມ" ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຈົ່ມ, ແລະເຮັດວຽກບໍ່ດີໃນໂຄງການທີ່ທ່ານໃຊ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດມັກຈະຢຸດເຊົາພວກເຮົາອອກຈາກຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ. ການເອົາຕົວທ່ານເອງອອກມາມີຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວສໍາລັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການປະຕິເສດ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແປກໃຈ. ນອນຢູ່ສະຖານະພາບທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບສະຖານະການປັດຈຸບັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກ, ຂຽນປຶ້ມ Novell ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງສະຫະລັດຫຼືຖາມສາວທີ່ນັ່ງຢູ່ຕໍ່ໄປສໍາລັບທ່ານ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດອາດຈະຢຸດທ່ານຈາກຄວາມສາມາດອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.

ປະຕິກິລິຍາຂອງຄົນອື່ນ

ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດທີ່ເຮັດໃຫ້ພຶດຕິກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາປະກົດຕົວບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ບໍ່ມີຜົນແລະ overwhelmed. ທ່ານອາດຈະເຫື່ອອອກ, ກະຕຸ້ນ, ຈົມນ້ໍາ, ຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ຕາ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນປະຕິບັດກັບພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງປະຕິກິລິຍາທີ່ທ່ານອາດຈະເຫັນໄດ້.

ປະຕິເສດ

ຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດມັກກາຍເປັນ ຄໍາພະຍາກອນດ້ວຍຕົນເອງ . ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນຈິດຕະສາດຂອງ pop ວ່າ ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ ເພີ່ມຄວາມດູດດື່ມ. ການສຶກສາປີ 2009 ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Florida ທີ່ແທ້ຈິງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມຫມັ້ນໃຈແມ່ນເກືອບເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການກໍານົດລະດັບລາຍໄດ້ຂອງພວກເຮົາ! ໃນຖານະເປັນກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ການຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະຖືກປະຕິເສດ.

ການຈັດການ

ປະຊາຊົນບາງຄົນ prey ກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງຄົນອື່ນ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືກຈັບເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງຄົນອື່ນ. ຜູ້ຈັດການຜູ້ຊ່ຽວຊານທົ່ວໄປມັກພົບວ່າເປັນຄົນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ດູຖູກແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແທ້ໆ - ພວກເຂົາຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ປຸ່ມເພື່ອຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນອື່ນໄວ້ວາງໃຈ. ພວກເຂົາຍັງຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັກສາຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການປະຕິເສດຄວາມຮູ້ສຶກເລັກນ້ອຍ "ຢູ່ເທິງແຂນ", ຄືກັບວ່າຜູ້ຈັດການຈະອອກຈາກເວລາໃດກໍ່ຕາມ. ເກືອບທັງຫມົດ, ຜູ້ຈັດການຈະສິ້ນສຸດອອກຈາກເມື່ອນາງໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການອອກຈາກບຸກຄົນອື່ນ.

ຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ

ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນໂລກມີຄວາມນັບຖື, ຊື່ສັດແລະຊື່ສັດ. ແທນທີ່ຈະຈັບຄົນທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຕິເສດ, ພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມຊ່ວຍ. ຊອກຫາອາການທີ່ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານພະຍາຍາມກະຕຸ້ນໃຈການຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ທ່ານເປີດກວ້າງກັບພວກເຂົາ, ຫລືຊອກຫາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວການປະຕິເສດເບິ່ງຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເປັນອາການຂອງການປະຕິເສດໃນອະນາຄົດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ມັກເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ "ຍ່າງໃສ່ໄຂ່ໄຂ່", ຢ້ານກົວທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ໃນໄລຍະເວລາ, ພວກເຂົາອາດກາຍເປັນຄວາມອຸກອັ່ງແລະໃຈຮ້າຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະປະເຊີນຫນ້າກັບພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານຫຼືເລີ່ມຕົ້ນຫ່າງໄກຈາກທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> American Psychiatric Association. (1994) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ (4th Ed). Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.

> ຜູ້ພິພາກສາ, Timothy A. , Hurst, Charlie ແລະ Simon, Lauren S. " ມັນຈະຈ່າຍຄ່າ Smart, Attractive, or Confident (ຫລືທັງສາມ)? "ວາລະສານວິຊາຈິດວິທະຢາການນໍາໃຊ້. 2009 94: 3 pp 742-755