ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການສັ່ນສະເທືອນ, ການສັ່ນສະເທືອນ, ແລະອາການອື່ນໆຂອງການໂຈມຕີແບບກະທັນຫັນ

Panic Attacks ອາການແລະອາການຕ່າງໆ

ການໂຈມຕີ Panic ແມ່ນອາການສໍາຄັນຂອງອາການແພ້ແຕ່ອາດເກີດຂື້ນກັບສຸຂະພາບຈິດແລະເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ການໂຈມຕີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະແດງໂດຍອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ອາລົມແລະຄວາມຮູ້ດ້ານຄວາມຮູ້. ນີ້ແມ່ນອາການ 12 ຕົວແລະອາການຂອງການໂຈມຕີ panic.

1 - ຫົວໃຈເຕັ້ນຫຼືຫົວໃຈອັດຕາເລັ່ງ

ໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາແມ່ນປອນ. ການລະບາດຂອງຫົວໃຈມັກຈະຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງຢ້ານກົວ, ຍ້ອນວ່າຜູ້ປ່ວຍທີ່ປະສົບໄພຮ້າຍແຮງຫຼາຍກໍ່ເຊື່ອວ່ານີ້ແມ່ນອາການຂອງການສຸກເສີນທາງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຍ້ອນວ່າການໂຈມຕີຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຂື້ນ.

2 - ຢ້ານຫຼືສັ່ນ

ໃນເວລາທີ່ມີການໂຈມຕີຢ້ານກົວ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ tremble, ໂດຍສະເພາະໃນແຂນ, ຂາ, ມື, ແລະຕີນ. ຄ້າຍຄືກັນກັບອາການຂອງການໂຈມຕີຂອງ panic ອື່ນ, ການສັ່ນສະເທືອນແລະ ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມແມ່ນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດ ຕໍ່ສູ້ຫຼືການບິນ . ການຕອບສະຫນອງນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ທີ່ມີໂຣກ panic ແລະມັກຈະບໍ່ມີເຫດຜົນ. ປະຕິກິລິຍາການຕໍ່ສູ້, ຫຼືການບິນ, ການກະກຽມຮ່າງກາຍທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຫຼືຫນີຈາກໄພຂົ່ມຂູ່ທີ່ແທ້ຈິງຫຼື imagined ໃນສະພາບແວດລ້ອມ.

3 - ການຫວາດຊ້າເກີນໄປ

ເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນເກີດຂື້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານຢ້ານກົວທີ່ຈະເລີ່ມເຫື່ອອອກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ, ການເຫື່ອອອກຫຼາຍແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການ ຕອບສະຫນອງຄວາມຄຽດ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍພາຍໃນ. ປະຕິກິລິຍານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຈະຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍ.

4 - Hyperventilation

Hyperventilation ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫາຍໃຈຕື້ນແລະຈໍາກັດທີ່ຖືກນໍາມາໂດຍຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ. ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີກະແຈກກະຈາຍ, ຮູບແບບການຫາຍໃຈຕາມປົກກະຕິຂອງຄົນຫນຶ່ງອາດປ່ຽນແປງໃນທາງທີ່ບໍ່ໃຫ້ເຂົາ / ນາງເອົາລົມຫາຍໃຈຄົບຖ້ວນສົມບູນ. ແທນທີ່ຈະ, ບຸກຄົນຈະໃຊ້ເວລາຫາຍໃຈໄວແລະສັ້ນ. Hyperventilation ອາດຈະໄດ້ຮັບການປະກອບດ້ວຍການລົມຫາຍໃຈຢ່າງແຮງສໍາລັບອາກາດ, ແຕ່ອາດຈະຖືກສະແດງຫຼາຍຂື້ນຢ່າງລະອຽດໂດຍຜ່ານການໄອແລະຫາຍໃຈໄວ.

5-Choking Sensations

ໃນຖານະທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ຄົນທີ່ຜ່ານການໂຈມຕີຮ້າຍແຮງອາດຈະຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຫາຍໃຈທີ່ຈໍາກັດແລະ ອາການສັ້ນໆ . ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ choking. ບໍ່ວ່າຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ hyperventilation ຫຼືບໍ່, ຄວາມຮູ້ສຶກ choking ສາມາດເພີ່ມ ຄວາມກັງວົນ ຂອງ ຄວາມ ເຈັບປວດ panic.

6 - ຄວາມເຈັບປວດຂອງຫນ້າເອິກ

ຜູ້ປ່ວຍໃຈຮ້າຍຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າອາການເຈັບຫນ້າເອິກແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງການໂຈມຕີຢ້ານກົວ. ຄົນທີ່ມີໂຣກ panic ອາດຈະມີອາການເຈັບຫນ້າເອິກທີ່ເກີດຈາກກົນໄກ cardiac ແລະ / ຫຼືບໍ່ມີຫົວໃຈ. ອາການເຈັບປວດຫນ້າເອິກແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນ ດາອາການ ທີ່ ພົບເລື້ອຍ ຫລາຍທີ່ສຸດ ຂອງການໂຈມຕີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ.

7 - ອາການປວດຮາກຫຼືເຈັບທ້ອງ

ການໂຈມຕີ Panic ສາມາດສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືອາການເຈັບທ້ອງຂອງທ້ອງ. ອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ hyperventilation ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ, ອາດຈະປະກອບສ່ວນກັບອາການປວດຮາກແລະ / ຫຼືອາການເຈັບທ້ອງ. ຜູ້ທຸກທໍລະມານຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ໄດ້ຮາກໃນຂະນະທີ່ມີການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າໂງ່ຈົນກ່ວາການໂຈມຕີຊ່ວຍເຫຼືອ.

8 - ວ່ອງໄວແລະຄວາມລະອຽດອ່ອນ

ໃນເວລາທີ່ຜ່ານການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກ dizzy ແລະ unsteady. ນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະສຸມໃສ່ແລະສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບຄົນທີ່ຜ່ານການໂຈມຕີຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະອ່ອນເພຍຈາກຄວາມເບົາຫວານ.

9 - ການເກືອດຫ້າມແລະ Depersonalization

ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງແລະ / ຫຼືສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ. ເມື່ອປະສົບການອາການເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະເບິ່ງສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຖືກບິດເບືອນ, ຂີ້ອາຍຫຼືບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອາດຮູ້ສຶກວ່າລາວ / ນາງແມ່ນຫຸ່ນຍົນ, ຢູ່ນອກຕົວເອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວ. ການຫລຸດລົງແລະການຫຼຸດພົ້ນອອກຈາກ ທ່າທີ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມທຸກທໍລະມານແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນ.

10 - ຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບພະຍາດຂໍ່ແລະຕັບ

ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການບາດແຜແລະການຖອກທ້ອງແມ່ນມັກຈະມີຄວາມສົມດຸນແລະການຫຼຸດລົງ, ແຕ່ຍັງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍ. ພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຂາແລະເຂັມຫຼືຮູ້ສຶກສະຫນິດສະຫນົມແລະເບື່ອຫນ່າຍ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນທຸກບ່ອນໃນຮ່າງກາຍແລະສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຮູ້ສຶກໃນມື, ແຂນ, ຂາ, ນິ້ວມື, ຕີນແລະໃບຫນ້າ.

11 - ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການເສຍຊີວິດ, ການສູນເສຍການຄວບຄຸມ, ຫຼືໄປ Crazy

ມັນອາດຈະບໍ່ແປກໃຈວ່າປະສົບການທາງວິຊາການຂອງການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານອາດເປັນຄວາມຢ້ານກົວ. ໃນເວລາທີ່ການໂຈມຕີຂອງຄວາມວຸ້ນວາຍ escalates, ບຸກຄົນທີ່ອາດຈະກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຕົນເອງແລະມີ ຄວາມຢ້ານກົວວ່າຈະເສຍຊີວິດ . ນອກຈາກນັ້ນ, ການໂຈມຕີຄວາມສັບສົນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າລາວ / ນາງຈະສູນເສຍການຄວບຄຸມຂອງຕົວເອງຫຼືອາດຈະ "ເຮັດໃຫ້ຫມົດໄປ". ຄວາມຄິດແລະຄວາມຢ້ານກົວດັ່ງກ່າວມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນ.

12 - ຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຮ້ອນ

ການໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນແມ່ນມັກຈະເປັນອາການທີ່ຄົນຫນຶ່ງຢ້ານກົວ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາສາມາດເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນອາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບຮູ້ສຶກຮ້ອນ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການຕອບໂຕ້ຕໍ່ສູ້ຫລືທ່ຽວບິນແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຫຼືດໍາເນີນການຈາກໄພຂົ່ມຂູ່. ບຸກຄົນທີ່ຜ່ານການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍກໍ່ສາມາດສັ່ນລະຫວ່າງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮ້ອນແລະເຢັນເກີນໄປ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການໄຫຼຮ້ອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຫື່ອອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຊຶ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການກະວົນກະວາຍກະທົບກະເທືອນ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ}

• _{American Psychiatric Association (2000) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດ, 4th ed, ການດັດແກ້ຂໍ້ຄວາມ. Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.}
• _{Bourne, EJ The anxiety and Phobia Workbook. 5th ed Oakland, CA: New Harbinger, 2011.}
• _{Huffman, JC, Pollack, MH, & Stern, TA (2002). ຄວາມຜິດປົກກະຕິ Panic ແລະຄວາມເຈັບປວດ thorax: ກົນໄກ, ຄວາມໂມໂຫ, ແລະການຄຸ້ມຄອງ. Primary Care Companion Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54-62.}