ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນພົວພັນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ແຕ່ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັງສອງບັນຫາແມ່ນແຍກຕ່າງຫາກ. ທ່ານອາດຈະສະດວກສະບາຍທີ່ຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຈິງທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານກັບໂລກຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍກັບຫມູ່ທີ່ເຊື່ອແລະຍາດພີ່ນ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານອາດຈະຄຽດແຄ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າສາຍພົວພັນເປັນເລື່ອງທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືໃກ້ຊິດເກີນໄປ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອ່ອນແອ , ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສາມາດຖືກກໍານົດໄວ້ຢ່າງວ່ອງໄວເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການສະແດງໃຫ້ເຫັນຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ intimacy ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການແລກປ່ຽນຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄົນອື່ນ.
Abandonment and Engulfment
ສໍາລັບຜູ້ທຸກທໍລະມານສ່ວນໃຫຍ່, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງ intimacy ແມ່ນຮາກໃນຄວາມຢ້ານກົວຄູ່ແຝດຂອງການປະຖິ້ມແລະ engulfment. ຜູ້ທີ່ ຢ້ານການປະຖິ້ມ ຄວາມກັງວົນກັງວົນວ່າຄູ່ນອນຂອງພວກເຂົາຈະອອກໄປ, ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການອ້ອນວອນແມ່ນຢ້ານທີ່ຈະສູນເສຍຕົວເອງໃນສາຍພົວພັນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍ່ທົນທຸກຈາກຄວາມຢ້ານກົວພ້ອມໆກັນ.
ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມແລະການອ້ອນວອນແມ່ນຢູ່ໃນໃຈຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັນ. ຄວາມຢ້ານກົວເຫລົ່ານີ້ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຮາກຖານໃນປະສົບການໃນໄວເດັກໃນອະດີດ, ແທນທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນີ້ແລະໃນປັດຈຸບັນຂອງສາຍພົວພັນສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກກັນແລະກັນ, ທັງສອງກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິບັດງານທີ່ຈັບຄູ່ຮ່ວມກັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ສົ່ງເຂົາໄປອີກ. ພຶດຕິກໍາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທໍາລາຍຄວາມໃກ້ຊິດ.
ຄວາມຫນ້າກຽດຊັງ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານການປະຖິ້ມໄວ້ອາດຈະມີຫຼາຍກ່ວາທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມສໍາພັນກ່ວາຜູ້ທີ່ຢ້ານກົວການອ້ອນວອນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອສາຍພົວພັນທີ່ແຕກແຍກກັນ, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມອຶດຫິວອາດຈະທົນທຸກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການປະຖິ້ມ.
Social Phobia
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນລະບຸຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດເປັນຊຸດຂອງຄວາມສັບສົນທາງດ້ານສັງຄົມຫຼືຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ຜູ້ທີ່ຢ້ານຄົນອື່ນແມ່ນທໍາມະດາທີ່ຈະຫລີກລ່ຽງໄປຈາກການພົວພັນກັບຄົນທີ່ໃກ້ຊິດແລະໃກ້ຊິດ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບຄວາມໃກ້ຊິດອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບທຸກຮູບແບບຂອງ ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ . ບາງຄົນມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນສະຖານະການທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ວ່ອງໄວ, ຈໍານວນຄົນຮູ້ຈັກແລະສື່ສັງຄົມ "ຫມູ່ເພື່ອນ" ໃນຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ, ແຕ່ບໍ່ມີຄວາມສໍາພັນກັບບຸກຄົນທີ່ເລິກເຊິ່ງ.
ສູ້ຮົບຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດ
ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດຂອງທ່ານແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການປະຖິ້ມ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການອ້ອນວອນ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສາຍພົວພັນທັງ romantic ແລະ nonromantic. ຫນຶ່ງໃນຫຼັກການພື້ນຖານທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ແມ່ນຄວາມເຕັມໃຈທີ່ຈະຍອມຮັບຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ. ບໍ່ມີການຮັບປະກັນໃນຊີວິດຫຼືໃນສາຍພົວພັນຂອງມະນຸດ. ທຸກເຊື່ອມຕໍ່ກັບບຸກຄົນອື່ນແມ່ນສຸດທ້າຍແມ່ນການພະນັນ. ແຕ່ຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມແມ່ນເປົ້າຫມາຍການຂັບລົດພື້ນຖານຂອງການມີຊີວິດຂອງມະນຸດ. ຜູ້ທີ່ຢ້ານຄວາມຫນ້າຮັກໃນທີ່ສຸດກໍຢ້ານຜົນກະທົບຂອງສາຍພົວພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ສົ້ມ.
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະປະສົບຄວາມສໍາເລັດສູ້ຮົບຄວາມຢ້ານກົວຂອງ intimacy, ທໍາອິດທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະດວກສະບາຍໃນຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ແທ້ໆແລະຍອມຮັບເອົາຄຸນຄ່າແລະຄຸນຄ່າຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຮູ້ວ່າການປະຕິເສດບໍ່ແມ່ນໃນຕອນທ້າຍຂອງໂລກ. ທ່ານຈະສາມາດກໍານົດຂອບເຂດທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ engulfment ແລະຮັບມືກັບການປະຖິ້ມຖ້າມັນມາພ້ອມກັນ.
ການປິ່ນປົວ
ການແນະນໍາດ້ານວິຊາຊີບມັກຈະຕ້ອງມີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມໃກ້ຊິດແມ່ນຮາກຖານໃນເຫດການທີ່ຜ່ານມາສັບສົນ.
ເລືອກເອົາ therapist ຂອງທ່ານ ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເປັນ ບົດລາຍງານການປິ່ນປົວ , ຄວາມນັບຖືເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງການປິ່ນປົວໄດ້. ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບເຫດການໃດໆທີ່ຜ່ານມາຫຼືໃນປະຈຸບັນທີ່ຂົ່ມຂູ່ສະຖານະການແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກແບບຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆເພື່ອຄ່ອຍໆເຮັດວຽກຜ່ານຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association (1994) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ (4th Ed) . Washington, DC: ຜູ້ຂຽນ.