ຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານະການທາງສັງຄົມນີ້ກໍ່ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ Social Phobia
ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ phobia ສັງຄົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມເປັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄົນອື່ນ, ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ສະຖານະການທາງສັງຄົມຕ່າງໆ.
ຄວາມກັງວົນຂອງຄວາມກັງວົນສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຕົ້ນຕໍ: ສະເພາະ, ທີ່ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍສະຖານະການມີຄວາມຢ້ານກົວ, ແລະ ທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງກວມເອົາສະຖານະການຫຼາຍ.
ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວທີ່ຈະ ເວົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຄົນອື່ນ , ປະຕິບັດຫນ້າຄົນອື່ນ ຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ໃກ້ຄົນອື່ນ. ທຸກໆສະຖານະການທີ່ທ່ານຢ້ານກົວ, ທຸກໆປະເພດຂອງບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມຈະແບ່ງປັນຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຫຼາຍ.
ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດດໍາລົງຊີວິດຊີວິດທີ່ມີຄວາມກັງວົນກວ່າຄົນອື່ນ.
ອາການຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງສັງຄົມ
ອາການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນເລັກຫນ້ອຍ. ອາການທີ່ແນ່ນອນທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆປັດໃຈ, ລວມທັງຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ອາການທົ່ວໄປຂອງບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມລວມມີແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ:
ຄວາມຢ້ານກົວ: ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ່ນໍາໄປສູ່ເຫດການທາງສັງຄົມທີ່ກໍານົດໄວ້. ໃນລະຫວ່າງເຫດການ, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານອາດຈະກາຍເປັນອັນເຕັມທີ່.
ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ: ທ່ານອາດຈະມີຕິກິລິຍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັບການ ໂຈມຕີຂອງຄວາມໂຫດຮ້າຍ . ການສັ່ນສະເທືອນ, ສັ່ນສະເທືອນ, ການປາດສະຫນາແລະຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງກໍ່ເປັນເລື່ອງທີ່ພົບເລື້ອຍ.
ການຕັດສິນຂອງຕົນເອງ: ຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈທາງດ້ານສັງຄົມມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງຖືກກວດສອບໂດຍຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ທ່ານອາດຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະຂອງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ, ເວົ້າ, ຂູດແລະປະຕິບັດການປະພຶດປະຈໍາວັນອື່ນ. ກາຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງກໍ່ຄືກັນ.
ຈົ່ງສັງເກດວ່າອາການຂອງຄວາມກັງວົນທາງຈິດໃຈຂອງສັງຄົມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆເຊັ່ນຄວາມເປັນໂຣກ panic, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບການທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງ.
ຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດ ກໍານົດສາເຫດ ຂອງອາການຂອງທ່ານແລະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການ ປິ່ນປົວ ທີ່ເຫມາະສົມ.
ການວິນິດໄສຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງສັງຄົມ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສັບສົນຫຼືໂຣກທາງຈິດສຸຂະພາບອື່ນໆ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດກວດພົບໄດ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝຶກອົບຮົມເທົ່ານັ້ນ.
ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການກວດຫາໂຣກນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຕ້ອງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຊີວິດຂອງຜູ້ເຈັບ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການເວົ້າພາສາ, ແຕ່ສ້າງຊີວິດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທັກສະນີ້, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສັບສົນ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດການດໍາລົງຊີວິດຂອງຕົນເປັນທະນາຍຄວາມ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາດຈະເປັນຄົນພິການຢ່າງຮ້າຍແຮງໂດຍຄວາມຢ້ານກົວດຽວກັນ.
ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຄວາມທຸກລໍາບາກທາງສັງຄົມ
ແຕ່ລະກໍລະນີຂອງບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນ phobia ຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ປະຕິບັດຕາມແບບ "ແບບທົ່ວໄປ". ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເລວຮ້າຍກວ່າເວລາ. ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມມັກຈະກ້າວໄປຈາກຄວາມຢ້ານກົວຂອງສະຖານະການສັງຄົມດຽວກັບສະຖານະການຫຼາຍຢ່າງຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄວາມຢ້ານກົວໂດຍລວມຂອງຄົນ. ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວ, ຊຶມເສົ້າ , ຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ, ຫຼື agoraphobia .
ການຂະຫຍາຍຕົວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປົກກະຕິ:
- ສັນຍານເຕືອນໄພໄວ: ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ພັດທະນາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນໄວເດັກ.
- Age at First Onset: ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດຈະສະແດງຢູ່ໃນທຸກໆອາຍຸແຕ່ມັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 13 ປີ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມບາງຄັ້ງໃນສະໄຫມນັ້ນ. ຄວາມກັງວົນທາງຈິດໃຈທາງດ້ານສັງຄົມໃນໄວລຸ້ນແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນໄດ້ຮັບການກວດຫາຖ້າຫາກວ່າມັນຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍກວ່າ 6 ເດືອນ.
- ຜົນກະທົບທີ່ກ້າວຫນ້າ: ບໍ່ສະບາຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ ຜົນກະທົບ ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສັບສົນຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບວຽກແລະຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໂດດດ່ຽວສາມາດນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິ: ຄວາມໂດດດ່ຽວແລະຄວາມກັງວົນທີ່ເກີດຂື້ນກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າ, ການໃຊ້ຢາເສບຕິດແລະຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ.
- Prognosis: ບໍ່ສະບາຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດກາຍເປັນອັນຕະລາຍຊໍາເຮື້ອແລະຈໍາກັດຊີວິດ. ໃນໄລຍະເວລາ, ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມສັບສົນແລະຮັກສາຊີວິດຕາມປົກກະຕິ. ມີການປິ່ນປົວ, ແຕ່, ການຄາດຄະເນແມ່ນມີຜົນໃນທາງບວກທີ່ສຸດ.
ການປິ່ນປົວໂຣກຄວາມທຸກລໍາບາກທາງສັງຄົມ
ຄວາມກັງວົນທາງຈິດໃຈທາງດ້ານສັງຄົມສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນສາມວິທີ: ຢາ, ການປິ່ນປົວຫຼືວິທີການທາງເລືອກ. ຜູ້ປະຕິບັດຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວ.
ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຫຼຸດລົງເປັນສີ່ປະເພດຕົ້ນຕໍ:
SSRIs : Selective serotonin reuptake inhibitors, ຫຼື SSRIs, ເຮັດວຽກໂດຍການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຂອງ serotonin ໃນສະຫມອງ. ພວກເຂົາກໍາລັງປົກກະຕິສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວຄວາມຜິດກະຕິຄວາມກັງວົນ, ລວມທັງຄວາມສັບສົນ.
MAOIs : MAOIs, ຫຼື monoamine oxidase inhibitors, ສະກັດ enzyme ທີ່ແຕກແຍກບາງ neurotransmitters ໃນສະຫມອງ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ແຕ່ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກັງວົນເຊັ່ນກັນ.
Benzodiazepines : Benzodiazepines ແມ່ນຢາ mildest sedative ທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ. ພວກເຂົາສາມາດບັນເທົາ phobias ໂດຍການແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
Beta Blockers : ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະບາງບັນຫາຫົວໃຈ, ຢາເບຕ້າເຮັດວຽກໂດຍການລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງ epinephrine (adrenaline) ໃນຮ່າງກາຍ. ບາງການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕົວຕ້ານພາວະເບຕ້າສາມາດມີຜົນສັກສິດໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາບາງຢ່າງຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ.
ຫລາຍປະເພດຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາອາດຈະມີປະສິດທິຜົນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບພະຍາດ. ການວິໄຈທາງຈິດວິທະຍາ , ການ ສໍາມະນາກຸ່ມທີ່ ເຂັ້ມຂຸ້ນແລະເຕັກນິກການປະຕິບັດງານກໍ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີຜົນສັກສິດໃນບາງກໍລະນີ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກຈາກບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມທີ່ມີລະດັບການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Hypnotherapy , aromatherapy , imagery guide ແລະ homeopathy ແມ່ນຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງຫມົດຂອງວິທີແກ້ໄຂເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຮັບການທົດສອບທີ່ດີ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະດໍາເນີນການປິ່ນປົວທາງເລືອກສໍາລັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງທ່ານໃນສັງຄົມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການປິ່ນປົວທີ່ເລືອກ.
ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມເປັນຫ່ວງເປັນຫ່ວງສັງຄົມ
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ທ່ານຈະປະເຊີນກັບຄວາມທ້າທາຍດຽວກັນກັບຊີວິດປະຈໍາວັນເປັນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສັບສົນອື່ນໆ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມກັງວົນທາງດ້ານຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມສັບສົນໃນການຄຸ້ມຄອງຫຼືສະພາບທີ່ຮ້າຍກາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບປະຊາຊົນອື່ນໆ, ມັນຍັງສາມາດນໍາສະເຫນີການທ້າທາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການເຊັ່ນ: ການ ພົວພັນ .
ການເດີນທາງດ້ວຍຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດເປັນອຸປະສັກ. ການບິນແມ່ນພົວພັນກັບຄົນໃກ້ຊິດ, ແລະມາດຕະການຮັກສາຄວາມປອດໄພຂອງສະຫນາມບິນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາລະອຽດ. ການເດີນທາງຖະຫນົນອາດຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຄຸ້ມຄອງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດກັບຄູ່ຮ່ວມເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມອາດເບິ່ງຄືວ່າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນລະດູຫນາວ. ສູນການຄ້າໄດ້ຖືກຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄົນແປກຫນ້າທີ່ລວດໄວ. ທ່ານອາດຈະຖືກຄາດວ່າຈະເຮັດຮອບຂອງພັກວັນພັກທີ່ຖືກຈັດຕັ້ງໂດຍຄົນທີ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ຮູ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານມັກຮັກສາລະດູການວັນພັກ, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາວຽກງານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການເຮັດວຽກ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມກັງວົນຂອງສັງຄົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຄວາມກັງວົນໃຈທາງສັງຄົມແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານເພື່ອພັດທະນາ ແຜນການປິ່ນປົວ ແຕ່ລະຄົນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association ຂໍ້ມູນຄວາມເປັນຈິງກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. ພຶດສະພາ 2013.
American Psychiatric Association (1994) ຄູ່ມືການວິໄຈແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດ (4th Ed) .