ຜົນປະໂຫຍດທີ່ທ່ານສາມາດມີປະສົບການຫຼັງຈາກທີ່ຢຸດເຊົາ
ການເຊົາການສູບຢາ ແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກສໍາລັບຜູ້ສູບຢາໃຫມ່ທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າຫມາກໄມ້ຂອງແຮງງານຂອງທ່ານຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການສະແດງອອກ.
ໃຫ້ເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໄດ້ໃນໄລຍະ 9 ເດືອນທໍາອິດຂອງການເຊົາສູບຢາ.
Physical Improvements
ເລີ່ມຕົ້ນຕັ້ງແຕ່ຫນຶ່ງເດືອນຫຼັງຈາກທ່ານຢຸດເຊົາການສູບຢາແລະສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫລາຍເດືອນຕໍ່ຫນ້າ, ທ່ານອາດຈະເຫັນການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຍ່າງຫາຍໃຈທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການບາງຢ່າງຫຼືທັງຫມົດຕໍ່ໄປນີ້:
- ໄອຫນ້ອຍ
- ການຫາຍໃຈຫນ້ອຍລົງ
- ບັນຫາຫນ້ອຍທີ່ມີອາການເຈັບປວດຫົວແລະຂັດຂວາງ
ເມື່ອການໂຈມຕີຂອງການສູບຢາສູບຢາກັບຈຸລັງປອດຊ້າ, ຄິບໃນປອດຈະເລີນເຕີບໂຕ. ນີ້ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ ໄອໃຫມ່ ເກີດຂື້ນຊົ່ວຄາວ, ເພາະວ່າວຽກຂອງ cilia ແມ່ນເພື່ອຍ້າຍເມັດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈໄປຈາກປອດ. Cilia ໄດ້ "ຂັດຂືນ" ເມື່ອພວກເຂົາຖືກກັງວົນກັບນໍ້າຕານ, ແຕ່ເລີ່ມເຮັດວຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ຊ່ວຍເອົາຢາສູບແລະສານພິດອື່ນໆອອກຈາກຄວັນຢາສູບທີ່ຢູ່ໃນປອດ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການຫາຍໃຈມັກຈະປັບປຸງເມື່ອເຮົາເຊົາສູບຢາ. ການຫາຍໃຈສັ້ນແມ່ນອາການຂອງ COPD, ເປັນພະຍາດປອດອັກເສບກ້າວຫນ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຫາຍໃຈຍາກ. ມັນເປັນພະຍາດຫລັກຂອງຜູ້ສູບຢາແລະຖອກຢາສູບແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດການບາດເຈັບຕື່ມອີກ.
ສານພິດໃນຄວັນຢາສູບກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກະວົນກະວາຍແລະເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມ.
ຜູ້ສູບຢາມັກຈະສັງເກດເຫັນວ່າການປັບປຸງນີ້ກໍ່ຄືກັນໃນປີທໍາອິດຂອງການຢຸດສູບຢາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າ ການປິ່ນປົວຈາກການຕິດເຊື້ອ nicotine ແມ່ນເປັນຂະບວນການ , ແລະໃນຂະນະທີ່ການປັບປຸງບາງຢ່າງເກີດຂຶ້ນຢ່າງວ່ອງໄວ, ຄົນອື່ນຈະມາຫຼາຍຂື້ນເລື້ອຍໆ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າອາການໄອທີ່ທ່ານໄດ້ກິນກັບທ່ານເປັນເວລາຫລາຍປີແມ່ນຫຼຸດລົງຫຼາຍ (ຫລືຫມົດ) ພາຍໃນຫລາຍອາທິດຂອງການຢຸດ, ແຕ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານມີກິ່ນບໍ່ດີ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດືອນໃນການຢຸດເຊົາ, ທ່ານທັນທີທັນໃດຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດມີກິ່ນຫອມກິ່ນທີ່ອ່ອນແອທີ່ໄດ້ evaded ທ່ານສໍາລັບເວລາດົນນານ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກຫຍັງ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າຫ່ວງໃຍຖ້າຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ.
ການປັບປຸງຈິດຕະວິທະຍາ
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈະເລີ່ມຂະຫຍາຍຕົວເມື່ອເດືອນທີ່ຜ່ານມາແລະທ່ານຍັງບໍ່ສູບຢາ. ການຍົກເວັ້ນຢາສູບແມ່ນການເພີ່ມຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນແລະມັນກໍ່ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກກັບສິ່ງອື່ນໆຂອງຊີວິດຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ.
ຢູ່ແນ່ນອນ. ໃນຂະນະທີ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນເລີ່ມຕົ້ນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລານີ້, ຊີວິດທີ່ ບໍ່ ສູບຢາ ແມ່ນຍັງໃຫມ່ແລະອ່ອນເພຍ. ປົກປັກຮັກສາແລະບໍາລຸງຮັກສາໂຄງການທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສຶກສາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງເມື່ອທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຊື້ອ nicotine.
ສໍາລັບວຽກງານທັງຫມົດມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອອະນາໄມສະມາຄົມຫຼາຍຄົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຂຶ້ນລະຫວ່າງການສູບຢາແລະຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ການທໍາລາຍການເຊື່ອມຕໍ່ເຫຼົ່ານັ້ນແລະການປ່ຽນແທນພວກມັນກັບການຕອບສະຫນອງສຸຂະພາບແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຊື້ອ nicotine.
ການຢຸດເຊົາການສູບຢາໃຊ້ເວລາເປັນເວລາ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງລົງໄປໃນແລະປ່ອຍໃຫ້ມື້ທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບຂື້ນ. ບໍ່ດົນທ່ານຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດເຫັນການປັບປຸງທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ໄປ ຫຼັງຈາກປີຂອງການຢຸດສູບຢາ .
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. ບົດລາຍງານຂອງຊ່ຽວຊານໃນປີ 2004: ໂປດເຕີ: ພາຍໃນ 20 ນາທີຂອງການຍົກເລີກການທົບທວນວັນທີ 15 ເດືອນກໍລະກົດ, 2015.
ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ. COPD ແມ່ນຫຍັງ? ທີ່ຢູ່ ອັບເດດ 31 ກໍລະກົດ 2013.