ປະເພດຕ່າງໆຂອງບັນຫາທາງສັງຄົມຄວາມກັງວົນແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທົ່ວໄປແລະເສພາະເຈາະຈົງແມ່ນຫຍັງ

ປະເພດຂອງບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) ທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍຊຸມຊົນສຸຂະພາບຈິດໄດ້ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດເວລາ. ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ສອງປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນໃຈທາງສັງຄົມໄດ້ຖືກກໍານົດ, ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ: SAD ທົ່ວໄປແລະ SAD ສະເພາະ.

ຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ (SAD) ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວໃນສະຖານະການສັງຄົມແລະການປະຕິບັດທີ່ຄົນອື່ນສາມາດພິຈາລະນາທ່ານໃນທາງລົບ.

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີບັນຫານີ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງທີ່ສຸດ, ແລະອາດຈະມີອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອປະມານປະຊາຊົນຫຼືປະຕິບັດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄູ່ມືກ່ຽວກັບການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງບັນຫາທາງຈິດຕະກໍາປັດຈຸບັນ (DSM-5) ບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມເຊັ່ນດຽວກັນກັບຮຸ່ນກ່ອນຫນ້າ (DSM-IV).

ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປ

ກ່ອນ DSM-V, ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບສະຖານະການສັງຄົມແລະການປະຕິບັດຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລວມທັງສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເວົ້າກັບຜູ້ມີອໍານາດ
• ໄປໃນວັນທີ
• ເລີ່ມການສົນທະນາ
• ຫຼື ໃຫ້ຄໍາເວົ້າ

ຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປຖືກຄິດວ່າຈະບໍ່ສະບາຍຢູ່ທົ່ວທຸກຄົນແຕ່ສະມາຊິກຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. SAD ທົ່ວໄປໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງການເປັນໂຣກນີ້ແລະຖືກປະກອບໂດຍປົກກະຕິໂດຍການມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນການເຮັດວຽກໃນທຸກໆວັນ.

ບັນຫາສຸຂພາບກ່ຽວກັບສັງຄົມໂດຍສະເພາະ

ກ່ອນທີ່ຈະ DSM-V, ສະພາບຄວາມກັງວົນທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງສັງຄົມໄດ້ຖືກອະທິບາຍວ່າເປັນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ພົວພັນເຖິງພຽງແຕ່ສະຖານະການທາງສັງຄົມຫຼາຍກ່ວາຫຼາຍທີ່ສຸດຫຼືທັງຫມົດ. ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວໃນການປາກເວົ້າສາທາລະນະແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນພັກ. ຮູບແບບຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມນີ້ກໍ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ເພາະມັນສາມາດຈໍາກັດຜູ້ຄົນຈາກການມີຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່, ພົບກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສໍາເລັດຜົນໃນການເຮັດວຽກ.

DSM-5 Definition

ດ້ວຍການປ່ອຍ DSM-5, ປະເພດທົ່ວໄປແລະສະເພາະຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມບໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້. ແທນທີ່ຈະ, ຕົວກໍານົດການ "ພຽງແຕ່ປະຕິບັດງານ" ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຂົ້າໃນການວິນິດໄສຂອງ SAD. ໃນວິທີການນີ້, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຍັງມີປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ (SAD) ທີ່ຍັງມີຢູ່ໃນອະດີດ; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສເຮັດໃຫ້ເບິ່ງແຕກຕ່າງກັນກ່ອນທີ່ຈະກັບ DSM-5.

ເຫດຜົນທີ່ໄດ້ຮັບໂດຍສະມາຄົມຈິດຕະສາດອາເມລິກາ (APA), ຜູ້ຈັດພິມ DSM-5, ສໍາລັບການປະຕິບັດກັບປະເພດທົ່ວໄປແມ່ນວ່າມັນເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານຫມໍເພື່ອວັດແທກເງື່ອນໄຂ, "ຄວາມຢ້ານກົວລວມເຖິງສະຖານະການທາງສັງຄົມສ່ວນຫຼາຍ". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, APA ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວໃນສະຖານະການການປະຕິບັດເບິ່ງຄືວ່າແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ທີ່ມີ SAD ທົ່ວໄປຫຼາຍ, ໃນແງ່ຂອງອາຍຸຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຂົາທໍາອິດມີຄວາມກັງວົນ, ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຄວາມກັງວົນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີປະສົບການ, ການປິ່ນປົວ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ

ບໍ່ວ່າທ່ານມີອາການຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໂດຍທົ່ວໄປຫຼືສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນມີຢູ່. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດໃຈ (CBT), ຮູບແບບການປິ່ນປົວຈິດໃຈທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາໃນປະຈຸບັນແລະແກ້ໄຂບັນຫາທາງລົບ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຜ່ານ CBT, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ຍຸດທະສາດແລະເຕັກນິກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບສະຖານະການຕ່າງໆ. ຫຼັງຈາກທີ່ສໍາເລັດການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ຫຼາຍໆຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່າວວ່າມັນມີການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເປີດປະຕູໃຫ້ພວກເຂົາ; ພວກເຂົາສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າພວກເຂົາສາມາດ, ເຊັ່ນການເດີນທາງຫຼືປະຕິບັດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຄົນອື່ນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນທາງດ້ານຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທົ່ວໄປ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຢາ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານສະຫງົບແລະສະກັດກັ້ນການໂຕ້ຖຽງກັນທາງລົບ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ການປິ່ນປົວແລະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກ້າວຫນ້າ.

ຊອກຫານັກປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ

ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມກັງວົນໃຈ.

ໂດຍບໍ່ມີພື້ນຖານໃນສະພາບການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນອາການຂອງທ່ານຫຼືອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະຍົກເລີກສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຜູ້ທີ່ເຂົ້າໃຈບັນຫາຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ ຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອພັດທະນາຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການຄຸ້ມຄອງບັນຫາ.

A Word From

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເຖິງປະເພດຂອງການບົ່ງມະຕິຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ. ເຮັດວຽກກັບທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານແລະຄວາມຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວແລະການຄາດຄະເນຂອງທ່ານ. ຖ້າການວິນິດໄສຂອງທ່ານປະກອບມີຕົວກໍານົດການ "ພຽງແຕ່ປະຕິບັດງານ", ການປິ່ນປົວທີ່ສອດຄ່ອງກັບສະຖານະການປະຕິບັດທີ່ສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກັງວົນ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Dalrymple K, D'Avanzato C. ແຕກຕ່າງກັນໃນຫມວດຍ່ອຍຂອງຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ. Expert Rev Neurother 2013 13 (11): 1271-1283

> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, et al ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໃນ DSM-5. Depress Anxiety 2014; 31 (6): 472-479.

_{ສະຖາບັນສຸຂະພາບຈິດແຫ່ງຊາດ. Anxiety Disorders}

_{Department of Psychiatry of the University of Pennsylvania. ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງສັງຄົມ.}

_{Psych Central DSM-5 Changes: Anxiety Disorders & Phobias.}