ເຂົ້າໃຈວິທີການເຮັດວຽກຂອງຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ
ຄວາມຊົງຈໍາຂອງມະນຸດແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະກວ້າງຂວາງທີ່ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາໃນບົດຮຽນນີ້ຂອງຫຼັກສູດການສອນ ກ່ຽວກັບຈິດໃຈ ອອນໄລນ໌! ໃນຫ້າບົດຮຽນສຸດທ້າຍ, ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງຈິດໃຈລວມທັງວິທີການວິໄຈ, ສະຫມອງ ແລະພຶດຕິກໍາແລະສະຕິຂອງສະຕິ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງແຂງແຮງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນັ້ນ, ໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາແລະການລືມ.
ຄວາມຈໍາຂອງມະນຸດມີຄວາມສາມາດໃນການຮັກສາແລະກູ້ຄືນຂໍ້ມູນຂ່າວສານທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຫລືມີປະສົບການ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ສົມບູນແບບ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາລືມຫຼືເຮັດຜິດ. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກເຂົ້າລະຫັດຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຫນ່ວຍຄວາມຈໍາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ. ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກຄວາມສັບສົນເລັກນ້ອຍເຊັ່ນລືມເວລາທີ່ທ່ານປະໄວ້ທາງລົດໃຫຍ່ຂອງທ່ານກັບບັນດາພະຍາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.
ບົດຮຽນນີ້ສຸມໃສ່ການສ້າງຄວາມຊົງຈໍາ, ເກັບຮັກສາແລະດຶງດູດຄວາມຊົງຈໍາ. ພວກເຮົາຍັງຈະເບິ່ງບາງເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຈໍາບາງຄັ້ງລົ້ມເຫລວ.
ບົດຮຽນສໍາລັບອາທິດນີ້:
ນີ້ແມ່ນຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍທີ່ຫ້າທີ່ພວກເຮົາຈະມຸ່ງໃສ່ໃນບົດຮຽນດ້ານຈິດວິທະຍານີ້:
- ຄວາມຈໍາແມ່ນຫຍັງ?
- ການເກັບຂໍ້ມູນຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ
- ລືມລະຫັດຜ່ານ
- ເປັນຫຍັງພວກເຮົາລືມ?
- ເຄັດລັບສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
ໃຫ້ຄລິກໃສ່ການເຊື່ອມຕໍ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອອ່ານບົດຄວາມແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແຕ່ລະຫົວຂໍ້ໃນບົດຮຽນນີ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ບໍ່ມີການບ້ານ.
ແຕ່ລະບົດຮຽນໃນຊຸດນີ້ແມ່ນ 100 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຕົນເອງ , ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນແມ່ນທັງຫມົດທີ່ທ່ານຈະອ່ານບົດຄວາມຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນ.
ໃນບົດຮຽນຂອງມື້ນີ້, ອ່ານຜ່ານແຕ່ລະບົດຄວາມທີ່ເຊື່ອມໂຍງຕໍ່ໄປນີ້. ສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາກິນບັນທຶກຫຼື bookmarking ບົດຄວາມເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດທົບທວນຄືນຂໍ້ມູນອີກຄັ້ງຕໍ່ມາ.
ໂຊກດີທີ່ມີບົດຮຽນໃນມື້ນີ້!
Memory Basics
ສິ່ງທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຄວາມຊົງຈໍາ? ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຄວາມຊົງຈໍາແມ່ນເປັນຂະບວນການທີ່ສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄດ້ຮັບ, ເກັບຮັກສາ, ແລະເຕືອນຂໍ້ມູນ. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຊົງຈໍາທັງຫມົດແມ່ນຄືກັນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ.
ຄວາມຊົງຈໍາບາງຢ່າງແມ່ນສັ້ນ, ພຽງແຕ່ວິນາທີຍາວ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃນຂໍ້ມູນ sensory ກ່ຽວກັບໂລກທີ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ.
ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນມີຄວາມຍາວແລະຍາວປະມານ 20 ຫາ 30 ວິນາທີ. ຄວາມຊົງຈໍາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງສຸມໃສ່ແລະຄິດກ່ຽວກັບ.
ສຸດທ້າຍ, ບາງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຫຼາຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ, ມື້ສຸດທ້າຍ, ອາທິດ, ເດືອນ, ຫຼືແມ້ແຕ່ທົດສະວັດ. ສ່ວນຫຼາຍຂອງຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວເຫລົ່ານີ້ຢູ່ນອກການຮັບຮູ້ທັນທີທັນໃດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ພວກເຮົາສາມາດດຶງພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນສະຕິປັນຍາເມື່ອພວກເຂົາຕ້ອງການ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາແມ່ນຫຍັງ, ວິທີການເຮັດວຽກແລະວິທີການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໃນ ສະພາບລວມ ພື້ນຖານ ຂອງຄວາມຊົງຈໍາ ນີ້.
ການນໍາໃຊ້ຄວາມຈໍາ
ເພື່ອນໍາໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຖືກເຂົ້າລະຫັດໄວ້ໃນຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ, ມັນກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດຶງດູດ. ມີປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ໄດ້ຮັບຄືແນວໃດເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງຂໍ້ມູນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ແລະຄໍາສະຫຼຸບທີ່ມີຢູ່.
ແນ່ນອນ, ຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດ. ທ່ານເຄີຍຮູ້ສຶກວ່າທ່ານມີຄໍາຕອບກັບຄໍາຖາມຢູ່ປາຍປາຍຂອງລີ້ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຈື່ຈໍາມັນໄດ້ບໍ?
ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງບັນຫາການຊອກຫາຄວາມຈໍາທີ່ສັບສົນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນປະກົດການປາຍປາຍຂອງລໍາຕົວ.
ຄົ້ນພົບພື້ນຖານຂອງການຊອກຫາຫນ່ວຍຄວາມຈໍາເຊັ່ນດຽວກັນກັບບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີຂະບວນການນີ້ໃນພາບລວມຂອງ ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ໄດ້ຮັບມາ .
ເມື່ອຄວາມຈໍາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້
ການລືມແມ່ນເຫດການທົ່ວໄປທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ພຽງແຕ່ພິຈາລະນາເລື້ອຍໆທີ່ທ່ານລືມຊື່ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຫຼືບໍ່ເຂົ້າໃຈການແຕ່ງຕັ້ງທີ່ສໍາຄັນ. ການລືມສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສໍາລັບເຫດຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງລວມທັງຄວາມລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະລວບລວມຂໍ້ມູນຈາກຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວ.
ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງຄວາມຈໍາແມ່ນເວລາ. ຂໍ້ມູນມັກຖືກລືມເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນບໍ່ໄດ້ກວດກາຢ່າງຈິງຈັງແລະປະຕິບັດຂໍ້ມູນ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະຄົ້ນພົບບາງວິໄຈໃນວິທີການແລະ ເຫດຜົນທີ່ວ່າຫນ່ວຍຄວາມຈໍາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ .
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາລືມ
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາລືມຂໍ້ມູນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນອະດີດ? ມີສີ່ຄໍາອະທິບາຍຂັ້ນພື້ນຖານສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ລືມ: ເກີດຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການດຶງດູດ, ການແຊກແຊງ, ຄວາມລົ້ມເຫລວໃນການເກັບຮັກສາແລະການກະຕຸ້ນລືມ.
ບາງຄັ້ງຂໍ້ມູນແມ່ນສູນຫາຍໄປຈາກຄວາມຊົງຈໍາແລະໃນບາງກໍລະນີມັນບໍ່ເຄີຍຖືກເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທໍາອິດ. ບາງຄັ້ງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ແຂ່ງຂັນກັບຄົນອື່ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຈໍາຂໍ້ມູນບາງຢ່າງ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ປະຊາຊົນຢ່າງຈິງຈັງພະຍາຍາມລືມສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ ເຫດຜົນ ເຫຼົ່ານີ້ ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາລືມ .
Boosting Memory
ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຈໍາເປັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາດຈະມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນດີຂຶ້ນ. ໂຊກດີ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາທາງດ້ານຈິດວິທະຍາໄດ້ຄົ້ນພົບເຕັກນິກຕ່າງໆທີ່ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບາງຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ ຄໍາແນະນໍາ ເຫຼົ່ານີ້ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາຂອງທ່ານ .
ສຸດທ້າຍຄວາມຄິດ
ຊົມເຊີຍທ່ານໄດ້ສໍາເລັດບົດຮຽນ 6 ເທື່ອ! ເປົ້າຫມາຍຂອງບົດຮຽນນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂົ້າໃຈຂັ້ນພື້ນຖານກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດວຽກຂອງມະນຸດ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ພື້ນຖານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການກະກຽມທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຮູ້ກ່ຽວກັບວິຊາການໃນຄວາມເລິກຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານໄດ້ສຶກສາຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບອຸປະກອນທີ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນບົດຮຽນນີ້, ໃຫ້ຮູ້ສຶກກ້າວໄປສູ່ ບົດຮຽນ 7 ເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຍັງມີບັນຫາກ່ຽວກັບແນວຄວາມຄິດໃນບົດຮຽນນີ້, ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອສຶກສາແລະທົບທວນເອກະສານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສືບຕໍ່ບົດຮຽນຕໍ່ໄປໃນຊຸດ.
ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອການສຶກສາພິເສດບາງຢ່າງບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງບົດຄວາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບ ຄໍາແນະນໍາດ້ານການສຶກສາດ້ານຈິດວິທະຍາ ແລະ ວິທີການທີ່ຈະເອົາບັນທຶກຈິດໃຈທີ່ດີ .
ຕໍ່ໄປຕໍ່ໄປ: ບົດຮຽນ 7