ຜົນປະໂຫຍດຈາກນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ: ສານສະກັດຈາກຄວາມຄຽດ

ມີກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ

Aromatherapy ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ານກ່ຽວກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມຜ່ອນຄາຍ. ຖົງນ້ໍາຝົນຢູ່ໃກ້ກັບຕຽງຂອງທ່ານຫຼືມີກິ່ນຫອມຂອງທຽນໄຂຫອມທີ່ສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບ ການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ ແລະຊ່ວຍທ່ານຜ່ອນຄາຍອອກຈາກມື້ຂອງທ່ານ.

ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າຫອມທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງແລະສາມາດປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ. ບໍ່ມີກິ່ນຫອມທັງຫມົດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນເທົ່າທຽມກັນ, ຫຼືພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວະວິທະຍາຂອງມະນຸດແລະພຶດຕິກໍາໃນວິທີດຽວກັນ.

Rosemary, lavender ແລະກິ່ນຫອມອື່ນໆທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ພາຍໃນຄໍາອະທິບາຍແຕ່ລະຄົນ, ພວກເຮົາຈະເບິ່ງຜົນກະທົບແລະຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຊອກຫາກິ່ນຫອມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງໂລແມນລີ Rosemary

Rosemary ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພໍໃຈ. ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບການປະຕິບັດແລະໂປຣໄຟລ.

Rosemary ຍັງໄດ້ສະແດງຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນ ລະດັບ cortisol . ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີກິ່ນຫອມຂອງ rosemary ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ຍັງມີວຽກເຮັດ.

ຜົນປະໂຫຍດຈາກນ້ໍາຫອມຂອງ Lavender

Lavender ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມພໍໃຈ, ການປັບປຸງການປະຕິບັດຄວາມຮູ້ (ບາງມາດຕະການ) ແລະໂປຣໄຟລ. ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະສະຫງົບງຽບອື່ນໆ.

Lavender ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ cortisol. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍອ່ອນໂຍນແລະແມ່ໃຫມ່ກໍ່ຄືກັນແລະສົ່ງເສີມການພົວພັນກັບແມ່ແລະເດັກໃນທາງບວກ.

ເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນມັກຈະໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນຢູ່ໃນເດັກແລະນອນຫລັບໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ. ນີ້ສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍອາລົມນອນຫຼືຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍໃນລະຫວ່າງມື້.

ຜົນປະໂຫຍດຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ Peppermint

Peppermint aromatherapy ໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຈໍາແລະຄວາມວ່ອງໄວ.

ມັນສາມາດສະຫນອງການເລືອກເອົາອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນໄປ, ເມື່ອຍຫຼາຍແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ນັກຮຽນທີ່ເນັ້ນຫນັກ, ແລະເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປ.

ຜົນປະໂຫຍດຈາກນ້ໍາຫອມ Ylang-Ylang

Ylang-ylang ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າໄດ້ຫຼຸດລົງຄວາມລະມັດລະວັງ, ຄວາມໄວໃນການປຸງແຕ່ງເລັກນ້ອຍແລະການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາ. ມັນຍັງໄດ້ພົບເຫັນເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມກົດດັນໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ຍາວ.

ປະໂຫຍດຈາກນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນມະນາວອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານການຊຶມເສົ້າ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະຄວາມໂປ່ງໃສຂອງໂປຣໄຟລເຊັ່ນກັນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ

ຖ້າມີກິ່ນຫອມທີ່ທ່ານຕ້ອງການນັ້ນບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ຄວາມຈິງງ່າຍໆວ່າມັນຫນ້າພໍໃຈທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ດໍາເນີນການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານເອງ? ຖ້າຫາກວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍວິທີການທັງຫມົດ, ໃຊ້ມັນ!

ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຜົນກະທົບຂອງມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານມີກິ່ນຫອມຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່. ມີກິ່ນຫອມຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ, ການເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ, ການເຕືອນ, ການຜ່ອນຄາຍແລະນອນຫລັບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານມີທາງເລືອກຫຼາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາ!

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Atsumi T, Tonosaki K ກິ່ນຫອມແລະ rosemary ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອການເຄື່ອນໄຫວຮາກຟຣີແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cortisol ໃນນໍ້າລາຍ. Psychiatry Residence ກຸມພາ, 2007.}

_{Field T, Field T, Cullen C, Largie S, Diego M, Schanberg S, Kuhn C ນ້ໍາມັນອາບນ້ໍາ Lavender ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຮ້ອງໄຫ້ແລະເສີມຂະຫຍາຍການນອນໃນເດັກອ່ອນໆ. Early Human Development ມິຖຸນາ, 2008}

_{Goel N, Kim H, Lao RP. ການກະຕຸ້ນໃຫ້ມີນ້ໍາໃຈປັບປ່ຽນການນອນຫລັບໃນຍາມກາງຄືນໃນຊາຍຫນຸ່ມແລະຍິງ. Chronobiology International 2005}

_{Hongratanaworakit T, Buchbauer G. ຜົນສະທ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ ylang ylang ໃນມະນຸດຫຼັງຈາກການດູດຊຶມຜ່ານ transdermal. Phytotherapy Research ກັນຍາ 2006.}

_{Komiya M, Takeuchi T, Harada E. ນ້ໍາມັນມະນາວເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມກົດດັນຜ່ານການປັບປຸງກິດຈະກໍາ 5-HT ແລະ DA ໃນຫມູ. Behavioral Brain Research . September 25,2006}

_{Lis-Balchin M. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະ 'ໂລຫິດດີ': ບົດບາດທີ່ທັນສະໄຫມໃນການປິ່ນປົວ. ວາລະສານຂອງ Royal Society of Health ເມສາ, 1998.}

_{Moss M, Cook J, Wesnes K, Duckett P. Aromas ຂອງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແລະນ້ໍາມັນ lavender ແຕກຕ່າງກັນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ແລະໂປຣໄຟລໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. International Journal of Neuroscience Januray, 2003}

_{Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. ການປ່ຽນແປງຂອງການປະຕິບັດແລະຄວາມຮູ້ທາງປັນຍາດ້ວຍກິ່ນຫອມຂອງ peppermint ແລະ ylang-ylang. International Journal of Neuroscience ມັງກອນ, 2008}