ໄອຫຼັງຈາກຢຸດການສູບຢາ

ທ່ານຄວນກັງວົນກ່ຽວກັບການໄອໃຫມ່ບໍ?

ຜູ້ອ່ານຖາມ:

ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່. ເມື່ອຂ້ອຍສູບຢາຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີອາການໄອຂອງຜູ້ສູບຢາ. ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຊົາສູບຢາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄອ. ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນແລະຂ້ອຍຄວນກັງວົນ?

***

ເຖິງແມ່ນວ່າການເປັນໄອແມ່ນບໍ່ເປັນ ອາການທົ່ວໄປຂອງການຖອນຢາຈາກຢາສູບ , ບາງຄົນສູບຢາເຄີຍພັດທະນາອາການໄອໃນຕົ້ນປີໃນການສູບຢາໃນໄລຍະສັ້ນໆ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ມັກຈະເຮັດກັບ cilia ໃນປອດຂອງພວກເຮົາ.

ການສູບຢາຢາສູບໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫລາຍພັນຄົນຂອງການຄາດຄະເນຄ້າຍຄືກັບຜົມທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນປອດຂອງພວກເຮົາທີ່ເອີ້ນວ່າ cilia. ເມື່ອພວກເຮົາຢຸດເຊົາການສູບຢາ, cilia ເລີ່ມເຮັດວຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຄ່ອຍໆ. ຂໍໃຫ້ເບິ່ງເບິ່ງໃກ້ຊິດ.

ຫນ້າທີ່ຂອງ Cilia ໃນປອດຂອງພວກເຮົາ

Cilia ເປັນອຸປະສັກປ້ອງກັນລະຫວ່າງໂລກພາຍນອກແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງປອດ. ທໍ່ຫຼອດລົມໃນປອດຂອງສຸຂະພາບແມ່ນສອດຄ່ອງກັບການເຄືອບ mucus ແລະ cilia ບາງໆ.

ການເຄື່ອນຍ້າຍກັບຄືນໄປບ່ອນໃນສະຫະພາບເອີຣົບ, ເຮືອນ Cilia ທີ່ສະອາດໂດຍ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ມົນລະພິດທີ່ຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນເຍື່ອມຸ້ງຊູນຊູນປອດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ເມື່ອມີຜົ້ງປາກເຂົ້າໄປໃນຮູຄໍ, ມັນກໍ່ສາມາດຂື້ນອອກຫຼືຂົມຂື່ນ.

ການປະຕິບັດງານ handshake ນີ້ລະຫວ່າງ cilia ແລະ layer mucus ໃນປອດປົກປ້ອງພວກເຮົາຈາກການຕິດເຊື້ອຫາຍໃຈແລະພະຍາດຕ່າງໆ.

ວິທີການສູບຢາຜົນກະທົບຕໍ່ Cilia

ຄວັນຢາສູບແມ່ນ ມີສານເຄມີຫລາຍພັນຊະນິດ ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປອດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ການເຄືອບເຫຼື້ອມທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ເອີ້ນວ່າ tar ໃນທຸກສິ່ງທີ່ມັນສໍາຜັດ, ລວມທັງແຂ້ວຂອງຜູ້ສູບຢາ, ນິ້ວມືແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເຄື່ອງເຟີນີເຈີ . Tar ຍັງເຄືອບຢູ່ພາຍໃນຂອງປອດ.

ຢູ່ໃນປອດ, ການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຈະເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ cilia ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບໃນທາງອາກາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການຜະລິດເມັດເລືອດຫຼາຍເກີນໄປ.

ມີລະບົບປ້ອງກັນທໍາມະຊາດຂອງປອດທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ສ່ວນທີ່ເປັນພິດໃນຄວັນຢາສູບແລະຂີ້ຝຸ່ນອື່ນໆ, ຝຸ່ນແລະເຊື້ອພະຍາດຢູ່ໃນປອດ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອເອິກແລະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈເຊັ່ນໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະມະເຮັງປອດ.

ການສູບຢາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູບຢາ

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢຸດເຊົາການສູບຢາ, cilia ຄ່ອຍໆເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະປອດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກຂອງການເຄື່ອນຍ້າຍ toxins trapped ຂຶ້ນແລະອອກ. ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອຊຶ່ງອາດຈະເກີດຂື້ນສໍາລັບສອງສາມເດືອນທໍາອິດຂອງການຢຸດການສູບຢາຈົນກວ່າ cilia ໄດ້ຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມສ່ວນ.

ຖ້າວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາການໄອຂອງທ່ານຫຼືອາການອື່ນໆທີ່ທ່ານເຄີຍປະສົບໃນເວລາທີ່ທ່ານເຊົາສູບຢາ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນຜົນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາລັບການໄອຂອງທ່ານ

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງໄອເພາະວ່າມັນຊ່ວຍກໍາຈັດປອດຂອງຢາສູບທີ່ມີສານພິດ, ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອທໍາຄວາມສະຫມອງແລະຊ່ວຍຂະບວນການຂອງທ່ານ.

1. ສືບຕໍ່ hydrated. ດື່ມນ້ໍາ, ນ້ໍາແລະຊາ. ຮາກ Licorice ແມ່ນເປັນ expectorant ທໍາມະຊາດແລະຍັງຊ່ວຍຍວດຄໍ.

2. ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າສະພາບອາກາດແຫ້ງ. ມັນຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນການດູດຊືມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມີອາການໄອ.

3. ເອົາໃຈໃສ່ເຈັບຄໍດ້ວຍບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງຫນຶ່ງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນເຄືອບແລະເຮັດໃຫ້ຄໍຄໍເຂົ້າງາມ.

ສັນຍານເຕືອນກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງ

• Shortness of Breath - struggling to catch your breath after little or no effort, or feel that it is difficult to breathe in and out
• Wheezing - ການຫາຍໃຈທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະເປັນອາການຂອງການອັກເສບໃນທາງອາກາດຂອງທ່ານ.
• ເລືອດໃນ Sputum - ໄອສະຫລາມຫຼືເສັ້ນເລືອດຂອງເລືອດໃນຜື່ນ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ກໍານົດການນັດຫມາຍກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

A Word from

ການຖອນ Nicotine ສາມາດຜະລິດຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ພວກເຂົາທັງຫມົດຊົ່ວຄາວແລະມີອາການຂອງການປິ່ນປົວຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຢາສູບໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ.

• 8 ອາການທົ່ວໄປຂອງການຖອນຢາ nicotine

ເຮັດແນວໃດບາງຄົນອ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຄາດຫວັງໃນເວລາທີ່ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການ ຕິດເຊື້ອ nicotine , ແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນສູບບຸຫລີ່ສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄປຢູ່ໄກກັບການຢຸດສູບຢາ. ມັນເປັນມູນຄ່າການເຮັດວຽກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ແລະ ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນທີ່ຍັງຄ້າງຄາ .

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Lung Association ວິທີປວດປອດການເຮັດວຽກ. http: // wwwlung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.}