ວິທີການສົນທະນາກັບໄວລຸ້ນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ
ການຟັງໄວລຸ້ນເວົ້າວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ, "ຂ້ອຍຄວນຈະຂ້າຕົວເອງ," ຄວນເປັນເຫດໃຫ້ເກີດການເຕືອນ. ການຂ້າຕົວຕາຍແມ່ນສາເຫດອັນສໍາຄັນອັນດັບສອງຂອງການເສຍຊີວິດໃນບັນດາໄວລຸ້ນ.
ຖ້າຫາກວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເອົາເຖິງຫົວເລື່ອງ - ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນລາຄາສໍາລັບການເອົາໃຈໃສ່ - ທັນທີ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ໄວລຸ້ນຈໍານວນຫຼາຍເຮັດສໍາເລັດອັດຕະໂນມັດໃນແຕ່ລະປີແລະເລື້ອຍໆຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຄົນຮັກຂອງເຂົາຈະເຮັດແນວໃດ.
ຄວາມສໍາເລັດຂອງໄວລຸ້ນໄວລຸ້ນ
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກໍາລັງຂົ່ມຂູ່ທີ່ຈະກະທໍາຕົວຕົນເອງ.
- ມີສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢາກຕາຍ.
- ໄວລຸ້ນ contemplating suicide ອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ hopeless utterly, ອອກຈາກການຄວບຄຸມແລະບໍ່ສາມາດຮັບມື. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບແມ່ນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມີຄວາມສໍາຄັນ, ແລະໃນປັດຈຸບັນນີ້ການລ່ວງລ້ໍາຕົວເອງເບິ່ງຄືວ່າເປັນທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ.
- ໄວຮຸ່ນທີ່ກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຂົາກໍາລັງເຫງົາຂອງການເຈັບປວດແລະເມື່ອຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີໃຜເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດຫຍັງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າກັບໄວລຸ້ນທີ່ຢາກເຮັດຕົວເອງ
ຖ້າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກ່າວເຖິງການຕາຍຫຼືຢາກໃຫ້ນາງຕາຍ, ຂໍແນະນໍານາງໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງນາງ. ຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າ:
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານອະທິບາຍສິ່ງທີ່ລາວຮູ້ສຶກ . ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບເຈົ້າ, ເວົ້າກັບຂ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນ."
- ຂໍໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າເຫດການສະເພາະໃດຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດ suicidal . ຖາມຄໍາຖາມເຊັ່ນ: "ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ? ຂ້ອຍຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ມັນອາດຈະຊ່ວຍເວົ້າລົມເລື່ອງມັນໄດ້."
- ຢ່າທໍາຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ . ຫຼີກເວັ້ນການເວົ້າສິ່ງທີ່ອາດຈະຖືກຮັບຮູ້ວ່າເປັນຫວ່າງເປົ່າຫຼືບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ: "ທ່ານຄວນຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນຊີວິດ", ຫຼື "ຂ້ອຍຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງໂຕ້ແຍ້ງ." ສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ.
- ສະແດງການຍອມຮັບ . ຟັງໂດຍບໍ່ຄໍານືກຄໍາຕັດສິນຫຼືບໍ່ເຫັນດີກັບຄໍາເວົ້າຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ.
- ຖາມວ່າໄວລຸ້ນຂອງທ່ານມີແຜນການສໍາລັບການຂ້າຕົວເອງ . ແຜນການສະເພາະຫຼາຍຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຂຶ້ນ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈດີກວ່າເກົ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານອາລົມຂອງເດັກ. ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ໄວລຸ້ນແລະສະຖານະການຂອງທ່ານ:
- ໃຫ້ໄວຫນຸ່ມຮູ້ວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າລາວຮູ້ສຶກເສົ້າໂສກ. ບອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ມັນຄ້າຍຄືກັບທີ່ທ່ານປະຕິເສດ", ຫຼື "ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີທາງອອກ."
- ເຕືອນໄວລຸ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮັກທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານ.
- ໃຫ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສະຫວັດດີການຂອງລາວ.
- ເປັນຄວາມກະລຸນາຕາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ເວົ້າກັບໄວລຸ້ນວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົວເອງແລະຂ້ອຍຈະເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ເຮັດຕົວຕົນເອງ."
- ຄ່ອຍໆຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການ suicide ແມ່ນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂເທົ່ານັ້ນ. ພະຍາຍາມເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີທາງເລືອກທີ່ສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຢ່າງຫນ້ອຍພະຍາຍາມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ."
- ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານແລະເຮັດສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ມັນຜ່ານລາວ. ໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາໂດຍບອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ, ຂ້ອຍຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກໍ່ແມ່ນສໍາລັບເຈົ້າ."
ເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພໃນລະດັບສູງສຸດ
ໄວລຸ້ນທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການລ່ວງລ້ໍາຕົວເອງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທັນທີຕໍ່ຕົວເອງ. ເອົາຄໍາຄິດເຫັນຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ.
ນີ້ແມ່ນວິທີເຮັດໃຫ້ຄວາມປອດໄພເປັນບຸລິມະສິດຕົ້ນຕໍ:
- ຖອດອຸປະກອນອັນຕະລາຍທັງຫມົດອອກຈາກເຂດທັນທີທັນໃດ.
- ຢູ່ກັບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນໄລຍະວິກິດການນີ້.
- ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບໄວລຸ້ນຂອງທ່ານທັນທີ ໂທຫາ 911 ຫຼືເອົາໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໄປຫາຫ້ອງສຸກເສີນຖ້າລູກຂອງທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍໃກ້ໆ.
- ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບລູກທ່ານ. ການປິ່ນປົວສາມາດປິ່ນປົວແລະແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນແລະເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Academy of American Psychiatry: Adolescent Psychiatry: Teen Suicide
> Shain B. ຄວາມພະຍາຍາມຂ້າຕົວຕາຍແລະການຂ້າຕົວຕາຍໃນໄວລຸ້ນ. Pediatrics 2016 120 (3)
> ການເຮັດ suicide ໄວລຸ້ນ Shain B. : ເບິ່ງໃກ້ຊິດຢູ່ສາມປັດໃຈສໍາຄັນ. AAP News