ການສໍາພາດກ່ຽວກັບ CBT ກັບ Dr.J Russell Ramsay
J. Russell Ramsay, Ph.D. , ເປັນຜູ້ອໍານວຍການຮ່ວມແລະເປັນຜູ້ຮ່ວມກໍ່ຕັ້ງຂອງໂຄງການການປິ່ນປົວ ADHD ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລເພນຊິນເວເນຍ, ແລະນັກຈິດຕະສາດລະດັບສູງຂອງສູນປິ່ນປົວຈິດສໍານຶກ Penn. ລາວເປັນຜູ້ຂຽນ ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD (Routledge, 2008) ແລະ ການປິ່ນປົວ Nonmedication ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD: ການປະເມີນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນແລະສະຫວັດດີການ (American Psychological Association, 2010) .
ທ່ານດຣ. Ramsay ໄດ້ສອນວິຊາຊີບສາກົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດໃນຜູ້ໃຫຍ່ ADHD ແລະຫຼັກການຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາ (CBT). ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກໂຊກດີທີ່ໄດ້ມີໂອກາດສໍາພາດລາວກ່ຽວກັບ CBT.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາດ້ານຈິດສໍານື (CBT) ແມ່ນຫຍັງ?
ສິ່ງທີ່ກໍານົດ CBT ນອກຈາກຮູບແບບອື່ນໆຂອງ psychotherapy ແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ມັນກ່ຽວກັບບົດບາດໃນການໂຕ້ຕອບຂອງ ຄວາມຮູ້ສຶກ - ຄວາມຄິດອັດຕະໂນມັດ, ຮູບພາບ, ລະບົບຄວາມເຊື່ອ - ແລະພຶດຕິກໍາ. CBT ແນ່ນອນບໍ່ບໍ່ສົນໃຈອາລົມ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຄິດເຖິງບັນຫາແລະພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນບັນຫາທີ່ເປັນຈຸດເຂົ້າສູ່ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ປະຊາຊົນຊອກຫາການປິ່ນປົວ.
CBT ຖືກອອກແບບທໍາອິດເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບການຊຶມເສົ້າແລະການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບບັນຫາໂປຣໄຟລ. ການສຶກສາຕໍ່ມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ CBT ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບັນຫາທົ່ວໄປອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ, ການນໍາໃຊ້ສານ, ບັນຫາໂປຣໄຟລອື່ນໆແລະບັນຫາທາງການແພດເຊັ່ນ: ບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນຫຼືອາການເຈັບຫົວ.
ທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມາໄດ້ເຫັນນັກຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຄລີນິກຫຼາຍຄົນທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກໃນການປັບປຸງ CBT ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD.
CBT ມີບົດບາດຫຍັງໃນແຜນການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD?
ຢາທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນເສັ້ນທໍາອິດຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບ ADHD ໃນການປິ່ນປົວອາການຫຼັກຂອງ ADHD.
ມີການ ປິ່ນປົວ ຫຼາຍໆຊະນິດສໍາລັບ ADHD ເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຜົນກະທົບຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ, ໂດຍທົ່ວໄປການຜະລິດການປັບປຸງຄວາມສົນໃຈ, ການຄວບຄຸມສິ່ງລົບກວນແລະການຄວບຄຸມ impulse. ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ການປັບປຸງອາການເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາເຊັ່ນ: ການຮັກສາທີ່ດີກວ່າ, ການປະຕິບັດການບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະສາມາດຍືນຍັນການເຮັດວຽກຫຼືອ່ານໄດ້ ທີ່ໃຊ້ເວລາ, ຊື່ເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະສືບຕໍ່ຕໍ່ສູ້ກັບຜົນກະທົບຂອງ ADHD ເຖິງວ່າຈະມີການປິ່ນປົວຢ່າງພຽງພໍ. ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນອາດຈະສືບຕໍ່ອາໃສອາການທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ ADHD ແລະ / ຫຼືມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນການປະຕິບັດກົນລະຍຸດການແກ້ໄຂທີ່ພວກເຂົາຮູ້ວ່າຈະເປັນປະໂຫຍດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ມີ ADHD ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ຄຸນນະສົມບັດທີ່ຮັບຮູ້ຂອງ ADHD ຫຼືອາດຈະມີບັນຫາໃນບັນຫາອາລົມຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດຫຼືຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຫນ້ອຍ. ຜູ້ໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີ ADHD ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມເພື່ອປະສົບການປັບປຸງດີແລະເຮັດວຽກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ.
CBT ໄດ້ຖືກພົບວ່າເປັນການປິ່ນປົວເສີມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ກົງກັນກັບບັນດາການພິການແລະການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ.
ໃນຂະນະທີ່ແກ້ໄຂບັນຫາການແກ້ໄຂບັນຫາອາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍ - ໃຊ້ແຜນຜັງປະຈໍາວັນ, ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກດີກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ, ເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂະຫນາດນ້ອຍກາຍເປັນວຽກນ້ອຍໆ - ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຍາກ. ການທ້າທາຍຕໍ່ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຍາວນານເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຄວາມສໍາຄັນຕົວເອງແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງທີ່ສ້າງອຸປະສັກເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການຕິດຕາມ. ນອກຈາກນີ້ຍັງອາດຈະເປັນຊົນເຜົ່າສ່ວນນ້ອຍທີ່ມີ ADHD ຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາຍ້ອນການຕ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ຕ້ານໄດ້, ບໍ່ຕອບສະຫນອງຫຼືຜູ້ທີ່ຫຼຸດລົງຢາທີ່ຜູ້ທີ່ CBT ອາດຈະເປັນວິທີການປິ່ນປົວຂັ້ນສູນກາງ.
ດັ່ງນັ້ນ, CBT ອາດຈະຖືກແນະນໍາໃນກໍລະນີທີ່ຢາທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະບໍ່ພຽງພໍເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD.
CBT ເຮັດແນວໃດແກ້ໄຂບາງບັນຫາຕໍ່ມື້ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງອາການ ADHD?
ຕົວຢ່າງທົ່ວໄປແມ່ນຄົນເຈັບທີ່ມາຮອດສໍາລັບຊ່ວງທໍາອິດ - ບອກວ່າການແກ້ໄຂ "ການຄຸ້ມຄອງເວລາທີ່ບໍ່ດີ" ແມ່ນເປົ້າຫມາຍຂອງ CBT. ເຫດການດັ່ງກ່າວຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ "ວິສະວະກໍາ" ສ່ວນຕ່າງໆຂອງບັນຫາດັ່ງກ່າວເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວ່າ ADHD (ແລະປັດໃຈອື່ນໆ) ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພັດທະນາແລະຮັກສາບັນຫາທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາໃນກໍລະນີນີ້ " , "ແລະເພື່ອໃຫ້ບາງແນວຄວາມຄິດເບື້ອງຕົ້ນສໍາລັບຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂ. ການທົບທວນຄືນນີ້ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ການປິ່ນປົວໃຫ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນໃນສະຖານະການຂອງບຸກຄົນດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນມີໂອກາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະມີໂອກາດທີ່ຈະຍຸດທະສາດສໍາລັບການປະຕິບັດທັກສະການຕໍ່ສູ້.
ເພື່ອສືບຕໍ່ກັບຕົວຢ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ບັນຫາກ່ຽວກັບ "ການຄຸ້ມຄອງເວລາ" ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊັກຊ້າສໍາລັບການນັດຫມາຍອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການກໍານົດເວລາທີ່ບໍ່ດີ (ເຊັ່ນບໍ່ມີຜູ້ວາງແຜນປະຈໍາວັນກັບບັນທຶກການແຕ່ງຕັ້ງ) ບໍ່ສາມາດຊອກຫາເຈ້ຍທີ່ມີວັນທີແລະເວລາທີ່ກໍານົດ), ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ດີ (ຕົວຢ່າງບໍ່ຄິດໄລ່ທາງເລືອກສໍາລັບການໄດ້ຮັບເວລາການນັດຫມາຍເຊັ່ນການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນສໍາລັບຫ້ອງການແລະໂທຫາເພື່ອຢືນຢັນ), ການວາງແຜນທີ່ບໍ່ດີ (ເຊົ່ນບໍ່ກໍານົດເວລາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສໍາລັບການອອກສໍາລັບການນັດຫມາຍ, ການກວດສອບໃນການເດີນທາງ, ບ່ອນຈອດລົດ, ແລະອື່ນໆ), ແລະກາຍເປັນຈຸດສຸມໃນການເຮັດວຽກທີ່ຫຼອກລວງ (ເຊົ່ນການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້), ແຕ່ມີບາງປັດໃຈ. ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງການແຕ່ງຕັ້ງອາດຈະສ້າງສິ່ງກີດຂວາງຕໍ່ການຕິດຕາມ, ເຊັ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກັງວົນ (ເຊິ່ງສາມາດລົບກວນແລະນໍາໄປສູ່ການຫຼີກລ້ຽງພຶດຕິກໍາ) ແລະຄວາມຮັບຮູ້ກ່ຽວກັບວຽກງານທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບ (ເຊັ່ນ: "ທ່ານຫມໍນີ້ຈະບໍ່ບອກຂ້ອຍ ສິ່ງໃດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍິນແລ້ວ ") ຫຼືທາງບວກ (ຕົວຢ່າງ:" ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າຈະມີບ່ອນຈອດລົດຫຼາຍ "ຫຼື" ມັນຈະບໍ່ສໍາຄັນຖ້າຂ້ອຍລ້າໆ ").
ແຕ່ລະອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຂອງ "ການຄຸ້ມຄອງເວລາທີ່ບໍ່ດີ" ມີໂອກາດປ່ຽນແປງ. ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ADHD ໄດ້ຖືກກໍານົດ, ຈະມີຫົວຂໍ້ຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະທັກສະການແກ້ໄຂຕ່າງໆສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບສະພາບການຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງການເຮັດວຽກໂດຍລວມ. ມັນບໍ່ແມ່ນ "ການແກ້ໄຂດ່ວນ" ແລະທັກສະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມແບບທີ່ສອດຄ່ອງແຕ່ວ່າການປະສົມປະສານຂອງການຮັບຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງ ADHD ແລະແຜນການຈັດການໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຕົວແບບສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງທີ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ ການຄວບຄຸມຂອງຄົນຫນຶ່ງ.
ການນໍາໃຊ້ CBT ເພື່ອປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມນີ້ເຂົ້າໄປໃນການຜະລິດຫຼາຍ
Procrastination ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍໆໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD. ເຖິງແມ່ນວ່າທຸກໆຄົນທີ່ມີ ADHD ອ້າງເຖິງການປະພຶດທີ່ເປັນບັນຫາ, ການຕໍ່ສູ້ຂອງທຸກໆຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ.
ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ກໍານົດ procrastination ເປັນເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ແລກປ່ຽນຕົວຢ່າງສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ມັກຄົນທີ່ບໍ່ດີມາກ່ອນ, ໃນການປະພຶດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຮົາໄດ້ທົບທວນຢ່າງຊ້າໆແລະຮ່ວມມືໃນຂໍ້ກໍານົດສະເພາະເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍຂອງວຽກງານ, ມັນງ່າຍດາຍ, ເຊັ່ນ: ການຈັດຕັ້ງບັນຊີລາຍຊື່ການຄ້າ, ຫຼືສັບຊ້ອນຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າການຂຽນເອກະສານສໍາລັບຊັ້ນຮຽນວິທະຍາໄລ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາທົບທວນຄວາມສໍາພັນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີວຽກງານ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະສົບການທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບການປະພຶດທີ່ລ່ວງລະເມີດຫຼືຄວາມຄາດຫວັງຂອງປະຈຸບັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜນການສໍາລັບວຽກງານ, ສ່ວນອົງປະກອບຂອງວຽກງານເພື່ອທໍາລາຍມັນລົງໄປໃນຂັ້ນຕອນ (ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ກັງວົນ"), ກໍານົດສິ່ງກີດຂວາງຫຼືປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕິດຕາມ. ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຂະບວນການນີ້ແມ່ນເພື່ອອະທິບາຍຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບຕິກິລິຍາດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນໃນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງວຽກງານນີ້. ນັ້ນແມ່ນ, ຂໍຄໍາຖາມທີ່ວ່າທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດວຽກງານນີ້? ແລະ "ອາລົມທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນເມື່ອທ່ານຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບວຽກງານນີ້?" ຄໍາຖາມອີກຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກຖາມແມ່ນ "ແມ່ນຫຍັງຄືກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າວຽກນີ້?" ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພື່ອຄົ້ນພົບບົດບາດຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງການກໍານົດ "ພຶດຕິກໍາການ escape" ຂອງບຸກຄົນແລະເຫດຜົນ, ເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຈະກວດສອບອີເມວຂອງຂ້ອຍກ່ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບສິດເຮັດວຽກ."
ການປະຕິບັດໂຄງການ CBT ປະຕິບັດຕາມວິທີການ ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງຜູ້ບໍລິຫານ , ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດວາງແຜນ, ຈັດຕັ້ງແລະເຮັດວຽກໃນໄລຍະເວລາ, ພະລັງງານແລະຄວາມພະຍາຍາມຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດທີ່ບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທັນທີ (ເຖິງແມ່ນວ່າລາງວັນນ້ອຍ ການສໍາເລັດຂັ້ນຕອນຂະຫນາດນ້ອຍກໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ) ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ບຸກຄົນທີ່ລະບຸແຜນການສະເພາະສໍາລັບການປະຕິບັດທັກສະໃນລະຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນວຽກງານສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອເພີ່ມຄວາມສາມາດປະຕິບັດຕາມ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ເມື່ອທ່ານຍ່າງໃນປະຕູຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ, ທ່ານອາດຈະພາໄປເບິ່ງໂທລະພາບແລະຄິດໄລ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການ ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບອີເມວຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ບ່ອນໃດທ່ານສາມາດຮຽງລໍາໄດ້ໂດຍຜ່ານທາງອີເມລ໌ໃນມື້ນັ້ນບໍ? ຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍແລະມັນເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ມີຢູ່ໃນ "ສອງຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ຫນຶ່ງບາດກ້າວ", ແຕ່ທັກສະເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງໃນສະພາບການພົວພັນກັບຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ເຂົ້າໃຈຜູ້ໃຫຍ່ ADHD ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂ "ຂ້ຽວ" ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາໄປກັບຄົນເຈັບແລະສາມາດຈົດຈໍາແລະນໍາໃຊ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ.
ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການໃນ CBT ແລະ ADHD
ນີ້ແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນປັດຈຸບັນ. ມີອົງການຈັດຕັ້ງສໍາລັບການເຜີຍແຜ່ຂອງ CBT, ເຊັ່ນ: ສະມາຄົມການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາແລະທາງຈິດວິທະຍາແລະສະຖາບັນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດວິທະຍາທີ່ມີລັກສະນະສະຖານທີ່ therapist ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄວາມຊໍານານໃນ CBT ອາດຈະບໍ່ຮູ້ເລື່ອງບັນຫາທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD ມີ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ມີອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ອຸທິດໃຫ້ ADHD ທີ່ມີໄດເລກະທໍລີມືອາຊີບຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຂົາທີ່ປະກອບມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດຕ່າງໆ, ແຕ່ແພດຫມໍເຫຼົ່ານີ້ອາດບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການ CBT. ສູນການຊັບພະຍາກອນແຫ່ງຊາດ (ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີ ADHD [CHADD]) ມີລາຍຊື່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການແລະໂຄງການ ADHD ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະ ADDA ຊຶ່ງເປັນອົງການຈັດຕັ້ງເພື່ອບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD. ຂອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ.
ມີຈໍານວນຫລາຍໆຫ້ອງການຄລີນິກພິເສດ ADHD ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທົ່ວປະເທດສະຫະລັດແລະໂລກ, ລວມທັງຫຼາຍໆຄົນທີ່ສະຫນອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວແບບ CBT. ມະຫາວິທະຍາໄລຮາວາດ / Massachusetts General Hospital and Mt. ໂຮງຮຽນ Medicine Sinai, NYU ມີໂຄງການທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ. ມີໂຄງການທີ່ດີເລີດສໍາຫຼວດການປິ່ນປົວທາງຈິດວິທະຍາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD ໃນການາດາ, ຟິນແລນແລະເຢຍລະມັນ.
ຫຼາຍໆຄົນມັກຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທີ່ດີໃນເຂດຂອງພວກເຂົາໂດຍຕິດຕໍ່ຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃນຂົງເຂດຂອງພວກເຂົາແລະຊອກຫາວ່າມີຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີຄຸນວຸດທິຢູ່ໃກ້ບ່ອນໃດທີ່ສາມາດປຶກສາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າ CBT ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ADHD ແມ່ນຄວາມຊ່ຽວຊານທາງດ້ານຄລີນິກທີ່ນັກແພດທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ອາດຈະມີບາງບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ມີປະສົບການ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີການເພີ່ມຈໍານວນປື້ມຄູ່ມືການປິ່ນປົວທີ່ເຜີຍແຜ່ແລະປື້ມມືອາຊີບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແກ່ນັກແພດ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> J Russell Ramsay, PhD Email correspondence / interview. 4 ກຸມພາ 2011.