ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າເປັນການຂົ່ມເຫັງ ບັນຫາໄວລຸ້ນ , ແຕ່ບ່ອນທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ມີພູມຕ້ານທານທີ່ມີການຂົ່ມເຫັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຂົ່ມເຫັງໃນບ່ອນເຮັດວຽກມັກໃຊ້ cyberbullying ເພື່ອຂົ່ມຂູ່ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະຄວບຄຸມສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຮູ້ ວິທີການຕອບສະຫນອງ ແມ່ນຈໍາເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ທຸກໆສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ລ່ວງຫນ້າວິທີການຈັດການກັບການປະຕິບັດງານທາງອິນເຕີເນັດ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດ ຜ່ານສະຖານະການທີ່ ບໍ່ແນ່ນອນ.
ນີ້ແມ່ນ 11 ວິທີທີ່ຈະຈັດການກັບການຂົ່ມເຫັງໃນເວລາເຮັດວຽກ.
ຢ່າຕອບທັນທີທັນໃດ
ໃນເວລາທີ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງເວົ້າວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງແມ່ນອັກເສບ, ຂຽນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການໂຈມຕີທ່ານອອນໄລນ໌, ໃຊ້ເວລາສັກຢາເພື່ອລວບລວມຄວາມຄິດຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຄໍາເວົ້າຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມໃຈຮ້າຍ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກແລະເກັບຕົວເອງ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນບໍ່ຕ້ອງປະຕິບັດແຕ່ຕອບສະຫນອງຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ບາງຄັ້ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕອບສະຫນອງ. ເວລາອື່ນວຽກງານຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຮັກສາການພົວພັນກັບບຸກຄົນ.
ໃຫ້ການຕອບສະຫນອງຂອງທ່ານສະຫງົບແລະມີເຫດຜົນ
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈ cyberbully, ບາງຄັ້ງສະຖານະການເຮັດວຽກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ອີເມວຫຼືແບບການສື່ສານອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງຢູ່ໃນບຸກຄົນແທນທີ່ຈະເປັນລາຍລັກອັກສອນເຮັດແນວນັ້ນ. ແຕ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຄໍາເວົ້າທີ່ໂກດແຄ້ນ. ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລຸກອອກມາດ້ວຍຄໍາເວົ້າທີ່ໂກດແຄ້ນແລະການກ່າວຫາຂອງທ່ານເອງ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຫ້ອງການທັງຫມົດສັງເກດເບິ່ງການແລກປ່ຽນລະຫວ່າງທ່ານກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຄົນອື່ນ.
ບອກ Cyberbully ວ່າທ່ານຄາດຄະເນການປະພຶດທີ່ຈະສິ້ນສຸດ
ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ການຕີລາຄາຂອງທ່ານໃນຄໍາສັບທີ່ຂຽນເປັນລາຍລັກອັກສອນອາດຈະແຕກຕ່າງກັບຈຸດປະສົງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການຕິດຕໍ່ສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍແລະຊື່ສັດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານພົບເຫັນການກະທໍາຜິດ. ຢ່າຫລີກເວັ້ນການຂົ່ມຂູ່ແຕ່ແທນທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຖືກກະທໍາຜິດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ cyberbully ຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຄິດເຫັນທີ່ຈະຢຸດ.
ຖ້າວ່າພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າຂອງເຈົ້າບໍ່ປ່ຽນແປງແລະການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດຍັງສືບຕໍ່, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຍ້າຍໄປເຖິງລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງຄໍາສັ່ງ.
ພິມແລະເກັບສໍາເນົາທຸກການຂົ່ມຂູ່
ພະຍາຍາມຊ່ວຍປະຢັດຂໍ້ຄວາມ, ຄໍາເຫັນແລະຂໍ້ຄວາມເປັນຫຼັກຖານ. ນີ້ປະກອບມີອີເມວ, ບົດຄວາມ blog, ບົດຄວາມສື່ສັງຄົມ, ຂໍ້ຄວາມ, ຂໍ້ຄວາມແລະອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າຕິກິຣິຍາຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານອາດຈະຖືກລຶບຖິ້ມທຸກຢ່າງ, ໂດຍບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ທ່ານບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆກ່ຽວກັບການໂຈມຕີທາງອິນເຕີເນັດ.
ລາຍງານການສໍ້ໂກງກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ
ລວມເອົາສໍາເນົາອີເມວຫຼືຈົດຫມາຍອື່ນໆສໍາລັບເອກະສານຂອງພວກເຂົາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານສືບຕໍ່ລາຍງານເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ. ຖ້ານາຍຈ້າງຂອງທ່ານບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະຕອບຫຼືແກ້ໄຂການຂົ່ມເຫັງອອນໄລນ໌, ຈົ່ງຕິດຕໍ່ກັບຕໍາຫຼວດເພື່ອລາຍງານ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຕາມກົດຫມາຍ, ການລາຍງານກ່ຽວກັບໄຟລ໌ແມ່ນສໍາຄັນຖ້າການຂົ່ມຂືນ escalate.
ລາຍງານການສໍ້ໂກງກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານ (ISP)
ເມື່ອການຂົ່ມເຫັງເກີດຂື້ນໃນບັນຊີສ່ວນບຸກຄົນຫຼືເກີດຂື້ນຢູ່ເຮືອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງລາຍງານເຫດການ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສົ່ງຕໍ່ສໍາເນົາຂອງການໂຈມຕີທາງອິນເທີແນັດຕໍ່ ISP ຂອງທ່ານ. ຖ້າການຂົ່ມເຫັງເກີດຂື້ນເທິງເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລາຍງານກັບພວກມັນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຕິດຕໍ່ຕໍາລວດທັນທີຖ້າ Cyberbullying ລວມເຖິງໄພຂົ່ມຂູ່
ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການເສຍຊີວິດ, ການຂົ່ມຂູ່ຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການຊີ້ບອກຂອງພຶດຕິກໍາ stalking ແມ່ນການຕໍ່ຕ້ານກົດຫມາຍແລະຄວນໄດ້ຮັບການລາຍງານທັນທີ.
ທ່ານຄວນລາຍງານການຂົ່ມເຫັງໃດໆທີ່ຍັງສືບຕໍ່ໄລຍະເວລາດົນນານແລະການຕິດຕໍ່ໃດໆທີ່ປະກອບມີການຂົ່ມເຫັງທີ່ກ່ຽວກັບເຊື້ອຊາດ, ສາສະຫນາຫຼືຄວາມພິການ. ຕໍາຫຼວດຈະແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້.
ປິດປະຕູຂອງການສື່ສານກັບ Cyberbully
ຍົກເລີກບັນຊີເຄືອຂ່າຍສັງຄົມແລະບັນຊີອີເມວສ່ວນຕົວແລະເປີດບັນຊີໃຫມ່. ຖ້າຫາກວ່າການໂຈມຕີທາງອິນເທີແນັດເກີດຂຶ້ນຜ່ານໂທລະສັບມືຖື, ປ່ຽນເລກຫ້ອງຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບເລກທີ່ບໍ່ມີລາຍຊື່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັນ cyberbully ຈາກເວັບໄຊທ໌ເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໃຫມ່ຂອງທ່ານ, ບັນຊີອີເມວ, ແລະໂທລະສັບມືຖື. ຄົ້ນຫາວ່າໂຄງການອີເມວຂອງບໍລິສັດຂອງທ່ານມີການກັ່ນຕອງທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມີພຽງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນບັນຊີ "ປອດໄພ" ຂອງທ່ານທີ່ຈະສົ່ງອີເມວທ່ານ.
ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ຈໍາກັດການສື່ສານອອນລາຍຂອງທ່ານໃນເວລາເຮັດວຽກ.
Report Anonymous Cyberbullying
ຫລາຍຄັ້ງ, ຕໍາຫຼວດສາມາດຕິດຕາມຜູ້ທີ່ຖືກສົ່ງອີເມວແລະຂໍ້ຄວາມ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕັ້ງ cyberbullying. ຫຼາຍຄັ້ງ, ການຂົ່ມເຫັງທາງອິນເຕີເນັດຈະອອກຈາກເສັ້ນທາງທີ່ຊັດເຈນຂອງຫຼັກຖານທີ່ຖືກລາຍງານໃຫ້ແກ່ເຈົ້າຫນ້າທີ່ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທາງທີ່ຍາວນານ.
ເອົາເສັ້ນທາງສູງ
ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດເວົ້າຫລືບໍ່, ຈົ່ງພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບຂອງທ່ານໃນເວລາເຮັດວຽກ. ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອສະຫງົບແລະສົມເຫດສົມຜົນ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມອັບອາຍ, ຂຽນສິ່ງລົບກວນຫຼືເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານເສຍໃຈໃນເວລາຕໍ່ມາ, ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ຈືຂໍ້ມູນການ, cyberbully ແມ່ນຫວັງວ່າຈະໄດ້ຮັບການຕິກິຣິຍາອອກຈາກທ່ານ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ. ໃຫ້ເປັນມືອາຊີບທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນ
ການຂົ່ມເຫັງແມ່ນເປັນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ຄວນຈັດການຢ່າງດຽວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຫມູ່ເພື່ອນສະຫນັບສະຫນູນແລະຄອບຄົວ. ຊອກຫາຜູ້ທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເວົ້າກັບຄົນອື່ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ. ສະນັ້ນພິຈາລະນາ ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານວິຊາຊີບຫຼືການໃຫ້ຄໍາປຶກສາ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດປິ່ນປົວຈາກການທໍລະມານ.