1 - ປັດໄຈທາງຈິດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການກະຕຸ້ນ
ມີຫລາຍທິດສະດີແລະຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີແຮງຈູງໃຈ, ແຕ່ບາງປັດໃຈທາງຈິດໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກະຕຸ້ນເຕືອນອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແປກໃຈ. ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າການປະສົບຜົນສໍາເລັດກໍ່ສາມາດ backfire ໄດ້? ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີແຮງຈູງໃຈຫນ້ອຍລົງ?
ກວດສອບພຽງແຕ່ບາງສິ່ງທີ່ຫນ້າແປກໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຫດຜົນ.
ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງມີຄວາມພໍໃຈໃນການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນເຫດຜົນວ່າການ ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບພຶດຕິກໍາ ນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ໃນຫລາຍໆກໍລະນີ, ຄໍາຕອບກໍ່ບໍ່ແມ່ນ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງ ກະຕຸ້ນໃຈ ໃນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກໍ່ສາມາດຕໍ່ຕ້ານໄດ້. ຈືຂໍ້ມູນການ, ແຮງຈູງໃຈ intrinsic ເກີດຂື້ນຈາກພາຍໃນບຸກຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຮັດບາງສິ່ງສໍາລັບຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງມັນ. ການເຮັດວຽກແມ່ນລາງວັນຂອງຕົນເອງ.
ໃນກໍລະນີທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບລາງວັນສໍາລັບການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກ, ເຊັ່ນວ່າຫຼີ້ນກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ແນ່ນອນ, ຄວາມກະຕຸ້ນໃນອະນາຄົດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກໍ່ຫຼຸດລົງ. ນັກຈິດຕະສາດອ້າງອີງເຖິງປະກົດການນີ້ເປັນ ຜົນກະທົບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ .
ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງລະມັດລະວັງກັບລາງວັນ. ການຊຸກຍູ້ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີເພື່ອເພີ່ມ ແຮງຈູງໃຈ ທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ, ແຕ່ວ່າຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບລາງວັນດັ່ງກ່າວກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈໃນບາງກໍລະນີ.
ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແນວຄິດນີ້ເພື່ອເພີ່ມແຮງຈູງໃຈ?
- ໃຊ້ລາງວັນ extrinsic sparingly.
- ລາງວັນສາມາດມີປະສິດທິຜົນຖ້າບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາທີ່ແທ້ຈິງ.
- ພະຍາຍາມລາງວັນ extrinsic ໃນໄລຍະເວລາການຮຽນຮູ້ເບື້ອງຕົ້ນ, ແຕ່ໄລຍະອອກລາງວັນເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນວ່າຜູ້ຮຽນກາຍເປັນທີ່ສົນໃຈໃນກິດຈະກໍາ.
2 - ແນະນໍາສິ່ງທ້າທາຍ
ໃນເວລາທີ່ປະເຊີນຫນ້າກັບວຽກງານໃດຫນຶ່ງ, ທ່ານຊອກຫາສິ່ງທີ່ດີກວ່າ - ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຫຼາຍຮ້ອຍຄັ້ງແລະອາດຈະເຮັດໃນການນອນຂອງທ່ານ, ຫຼືເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງຄວາມເປັນໄປໄດ້ແຕ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ສິ່ງໃຫມ່ໆຫຼື stretching ຂອງທ່ານທີ່ມີຢູ່ ຄວາມສາມາດ? ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ທາງເລືອກທໍາອິດອາດຈະງ່າຍທີ່ສຸດ, ແຕ່ທາງເລືອກທີສອງທ້າທາຍຫຼາຍອາດຈະມີສຽງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະແຮງຈູງໃຈ.
ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມເພີ່ມແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການອອກຈາກຕຽງນອນສໍາລັບການແລ່ນ, ການແຍກອອກຈາກບັນຫາເກົ່າແລະການນໍາສະເຫນີສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່ອາດເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການກະຕຸ້ນເຕືອນນັ້ນ.
ທ້າທາຍຕົວທ່ານເອງ. ລົງທະບຽນສໍາລັບ marathon ທ້ອງຖິ່ນ. ສຸມໃສ່ການປັບປຸງເວລາຂອງທ່ານຫຼືພຽງແຕ່ເລັກຫນ້ອຍກວ່າທ່ານມັກຈະເຮັດ. ບໍ່ວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ສິ່ງທ້າທາຍເພີ່ມຕື່ມກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງທັກສະຂອງທ່ານ, ຮູ້ສຶກຢາກເພີ່ມເຕີມ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າວໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດອີກ.
3 - ບໍ່ສັງເກດຄວາມສໍາເລັດ
ຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນແມ່ນເພື່ອພຽງແຕ່ເບິ່ງຄວາມສໍາເລັດ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານີ້ອາດຈະເປັນຜົນຮ້າຍ. ບັນຫາແມ່ນວ່າປະຊາຊົນມັກຈະຄິດວ່າຕົນເອງໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແຕ່ຂ້າມໄປເບິ່ງຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດທີ່ເຮັດໃຫ້ເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານັ້ນເປັນຈິງ.
ໂດຍ imagining ວ່າທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ, ທ່ານກໍາລັງ ປະຫຍັດພະລັງງານທີ່ທ່ານມີຢູ່ ໃນການປະຕິບັດວຽກງານຕົວຈິງ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປັນຍາທີ່ເຫມາະສົມກ່ຽວກັບອະນາຄົດຄາດຄະເນຜົນສໍາເລັດທີ່ບໍ່ດີ, ແລະການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍກວ່ານີ້ໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການດູແລທາງຈິດໃຈໃນການເບິ່ງເຫັນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີພະລັງທີ່ມີຢູ່.
ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກ?
- ແທນທີ່ຈະຈິນຕະນາການຕົວເອງວ່າທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດຢ່າງໄວວາ, ຈິນຕະນາການຂັ້ນຕອນທັງຫມົດທີ່ມັນຈະເຮັດເພື່ອບັນລຸຜົນສໍາເລັດນັ້ນ.
- ທ່ານຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍໃດແດ່? ຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານພົບອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການຈັດການກັບເວລາທີ່ມາ.
- ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການໃດເພື່ອເອົາຊະນະສິ່ງທ້າທາຍເຫຼົ່ານັ້ນ? ການວາງແຜນລ່ວງຫນ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ດີກວ່າເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບ.
4 - ເອົາການຄວບຄຸມ
ປະຊາຊົນມັກຈະຮູ້ສຶກມີກໍາລັງໃຈຫຼາຍເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາມີການຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ທ່ານເຄີຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກຸ່ມທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ມີການຄວບຄຸມສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບບໍ? ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກມີກໍາລັງໃຈໂດຍສະເພາະໃນການປະກອບສ່ວນເຂົ້າກຸ່ມແນວໃດ?
ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ຄົນມັກບໍ່ມັກ "ການເຮັດວຽກກຸ່ມ" ແມ່ນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກສ່ວນຕົວຂອງການຄວບຄຸມແລະການປະກອບສ່ວນ.
ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອຄວບຄຸມການຄວບຄຸມໃນສະຖານະການກຸ່ມ?
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນກຸ່ມ (ຫຼືພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ກຸ່ມຜູ້ຕິດຕາມ), ຊອກຫາວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກມີອໍານາດແລະມີອິດທິພົນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
- ໃຫ້ບຸກຄົນທີ່ຄວບຄຸມວິທີທີ່ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນແນວໃດໃນການນໍາສະເຫນີຫລືນໍາໃຊ້ແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ສະມາຊິກກຸ່ມກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.
5 - ສຸມໃສ່ການເດີນທາງ, ບໍ່ແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບ
ການຄົງທີ່ຄົງທີ່ກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ກ່ຽວກັບຜົນສໍາເລັດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ໃນການຄົ້ນຄວ້າຂອງນາງກ່ຽວກັບຈິດໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນັກຈິດຕະສາດ Carol Dweck ໄດ້ພົບວ່າການຍ້ອງຍໍເດັກນ້ອຍສໍາລັບລັກສະນະທີ່ຄົງທີ່ (ເຊັ່ນວ່າເປັນການສະຫລາດຫລືຫນ້າສົນໃຈ) ກໍ່ສາມາດລົດຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມຄົງຕົວໃນອະນາຄົດ.
ປະເພດຂອງການເຄົາລົບນີ້, ນາງເຊື່ອ, ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນໃນການພັດທະນາສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນແນວຄຶດຄືແນວຄົງທີ່. ຄົນທີ່ມີແນວຄິດນີ້ເຊື່ອວ່າຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນພຽງແຕ່ເກີດໃຫມ່ແລະບໍ່ປ່ຽນແປງ. ພວກເຂົາຄິດວ່າປະຊາຊົນທັງຫມົດແມ່ນ smart ຫຼື dumb, pretty ຫຼື ugly, athletic ຫຼືບໍ່ແມ່ນກິລາ, ແລະອື່ນໆ.
ດັ່ງນັ້ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼີກເວັ້ນການພັດທະນາແນວຄິດແບບຄົງທີ່?
- Dweck ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍກວ່າລັກສະນະຕ່າງໆແມ່ນສໍາຄັນ.
- ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບ, ຖ້າວ່າທ່ານຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດຫຼືບໍ່, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ການເດີນທາງເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
- ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງຈາກຂະບວນການ? ຈືຂໍ້ມູນການ, ການເດີນທາງແມ່ນສໍາຄັນເທົ່າກັບຜົນໄດ້ຮັບ.
- ການປະຕິບັດແມ່ນຫຍັງທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະໂຫຍດຫລາຍຂຶ້ນ? ໂດຍການປະເມີນຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງການກະທໍາໃນອະນາຄົດຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແລ່ນມາລາທອນ, ມີລະດັບປະລິນຍາຕີ, ຫຼືສໍາເລັດເປົ້າຫມາຍອື່ນອີກ, ຄວາມກ້າວຫນ້າຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຄວາມສໍາເລັດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫລວຂອງທ່ານ. ບາງຜົນການຄົ້ນຄວ້າຂອງການຄົ້ນຄວ້າເຫຼົ່ານີ້ອາດກົງກັນກັບຄວາມຄິດທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈ. ພະຍາຍາມລວມເອົາກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປໃນນິໄສປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງຄວາມກະຕັນຍູແລະຄວາມກ້າຫານຂອງທ່ານໃຫ້ສໍາເລັດ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Dweck, CS (2006). Mindset: ຈິດໃຈໃຫມ່ຂອງຄວາມສໍາເລັດ. ນິວຢອກ: Random House.
Kappes, HB, & Oettingen, G (2011). ຈິນຕະນາການທາງບວກກ່ຽວກັບອະນາຄົດທີ່ເຫມາະສົມເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກເບົາ. Journal of Psychological Experimental and Social Studies, 47 (4), 719-729 doi: 101016 / jjesp201100230
Malone, TW & Lepper, MR (1987). ການເຮັດໃຫ້ການສຶກສາມ່ວນຊື່ນ: ການລະເມີດລະບຽບວິໄນຂອງສິ່ງຈູງໃຈພາຍໃນເພື່ອຮຽນຮູ້. ໃນ RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, learning, and instruction: III. ການວິເຄາະຂະບວນການທີ່ມີຄວາມຄິດແລະຜົນກະທົບ . Hillsdale, NJ: Erlbaum