ການສ້າງລະບົບຍື່ນທີ່ເກັບຮັກສາເອກະສານຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາເອກະສານທີ່ສໍາຄັນທັງຫມົດຂອງທ່ານຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍ. ນີ້ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີ ADHD; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານ ອາໄສຢູ່ກັບ ADHD , ກະດາດເຈ້ຍ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະການຊອກຫາທີ່ມັກກັງວົນມັກໄປຫາມືໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຈ້ຍເຈ້ຍໂດຍສະເພາະ.
ການສ້າງຕັ້ງແລະການຮັກສາລະບົບການຍື່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະບາຍໃຈແມ່ນໃຊ້ເວລາທີ່ດີ. ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຢຸດເຊົາຜູ້ທີ່ມີ ADHD ຈາກການສ້າງຕັ້ງລະບົບການຍື່ນແມ່ນມັນສາມາດມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າລັງກຽດ.
ສ້າງລະບົບການຍື່ນເອກະສານ ADHD-Friendly
ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ 6 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆສໍາລັບການສ້າງລະບົບການຍື່ນເອກະສານ ADHD ທີ່ເປັນມິດ.
ເອົາແຜ່ນຕູ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານຈະມັກຈະໃຊ້ລະບົບການຍື່ນຄໍາສັ່ງຖ້າທ່ານຢາກເບິ່ງຕູ້ເບິ່ງ. ເລືອກຫນຶ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບການຕົບແຕ່ງເຮືອນແລະບຸກຄະລິກຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຕ້ອງມີຈໍານວນເທົ່າໃດ, ໃຫ້ສ້າງລະບົບປະຕິບັດການໂດຍໃຊ້ຫ້ອງຂອງທະນາຄານ. ໃສ່ໄຟຫ້ອຍຂອງທ່ານໃນຫ້ອງແລະທົດສອບມັນ 1 ຫຼື 2 ເດືອນກ່ອນລົງທຶນໃນເຟີນີເຈີ.
Hanging folders ທຸກໆລະບົບການຮວບຮວມຕ້ອງມີຫາງສຽງ. ມີໂຟເດີຫ້ອຍຫນຶ່ງຕໍ່ຫົວຂໍ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, "ບົດລາຍງານທະນາຄານ 2016." ເອກະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງສາມາດເຂົ້າໄປໃນໂຟນເດີຫ້ອຍໄດ້; ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນໂຟເດີແຍກກ່ອນ.
ປ້າຍຊື່. ຂຽນປ້າຍແຕ່ລະໂຟນເດີຢ່າງລະອຽດ. ທ່ານສາມາດຂຽນປ້າຍຂອງທ່ານ, ພິມພວກມັນຫຼືໃຊ້ເຄື່ອງປ້າຍຊື່. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດອ່ານປ້າຍຫຼືລືມໃສ່ປ້າຍຊື່ໄດ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາເອກະສານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະບົບການຍື່ນກໍ່ຈະຢຸດເຊົາການຊ່ວຍເຫຼືອ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນໃນປ້າຍແມ່ນການເລືອກຂອງທ່ານ.
ເຮັດແນວໃດໃນວິທີການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຢ່າງໄວວາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຂຽນ 'ລາຍລະອຽດທະນາຄານ', ຊື່ທະນາຄານຫຼືສິ່ງອື່ນທີ່ມີຄວາມຫມາຍຕໍ່ທ່ານ
ການຈັດແຈງໂຟນເດີ. ມີ ADHD ຫມາຍຄວາມວ່າແນວຄິດຂອງທ່ານແມ່ນສ້າງຂື້ນແທນທີ່ຈະເປັນເສັ້ນທາງ, ແລະວິທີການ ຈັດຕັ້ງຫ້ອງວາງສະແດງ ຂອງທ່ານສາມາດສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໄດ້. ລະບົບການລົງທະບຽນຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດລໍາດັບອັກຂະລະ! ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ ຈັດ ເກັບແຟ້ມ ທາງດ້ານການເງິນ ທັງຫມົດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ, ທຸກໆໂຟນເດີສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮ່ວມກັນຫຼືໃນທາງອື່ນທີ່ຮູ້ສຶກມີເຫດຜົນກັບທ່ານ.
ໃຊ້ສີ. ການໃຊ້ສີໃນລະບົບການຍື່ນຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ຄົນທີ່ມີ ADHD ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ໂຟນເດີທີ່ມີສີສັນສົດໃສກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍື່ນຂອງທ່ານຫນ້າສົນໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຈັດເກັບລາຍການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຢູ່ໃນໂຟນເດີສີດຽວກັນ, ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໄວເກີນໄປ. ຕົວຢ່າງ: ທ່ານສາມາດມີແຟ້ມສີແດງທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ການເງິນ.
ຮັກສາໂຟນເດີໃຫ້ສອດຄ່ອງ. ບໍ່ overstuff ໂຟນເດີຂອງທ່ານ! ໂຟເດີຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະໃຊ້ລະບົບການຍື່ນເພາະມັນຈະຍາກທີ່ຈະເພີ່ມເອກະສານໃຫມ່. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຢຸດການນໍາໃຊ້ລະບົບການຍື່ນເອກະສານ.
ຖ້າແຟ້ມຂອງທ່ານກໍາລັງໃຫຍ່ຫຼວງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ:
- ເອກະສານ shred ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ກວດເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ສໍາລັບລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບການຮັກສາເອກະສານແຕ່ລະໄລຍະ.
- ແບ່ງວິຊາໃນຫົວຂໍ້ນ້ອຍໆ. ຕົວຢ່າງ: ແທນທີ່ຈະໃສ່ເອກະສານພາສີທັງຫມົດຂອງທ່ານເຂົ້າໃນໂຟເດີດຽວທີ່ມີຊື່ວ່າ "ພາສີ," ສ້າງໂຟເດີແຍກຕ່າງຫາກສໍາລັບແຕ່ລະປີອາກອນ (ເຊັ່ນ: ພາສີ 2016, ພາສີ 2015, ພາສີ 2013)
- ພຽງແຕ່ໃສ່ເອກະສານທີ່ສໍາຄັນເຂົ້າໃນໂຟນເດີ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບໃບບິນຄ່າ, ໃຫ້ບັນຊີລາຍການລົງໄປໃນໂຟນເດີຫຼັງຈາກຈ່າຍຄ່າ, ແຕ່ບໍ່ໃສ່ເອກະສານມັນກໍ່ມາ.