ການກິນອາຫານການບົ່ງມະຕິພະຍາດ

ກໍານົດອາການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ

ຖ້າທ່ານມາຮອດຫນ້ານີ້, ມັນອາດຈະເປັນເພາະວ່າທ່ານໄດ້ເຫັນບັນຫາບາງຢ່າງທີ່ມີການກິນອາຫານຫຼືນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ຫຼືບາງຄົນອາດຈະສະແດງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກ, ຮູບລັກສະນະ, ຫຼືພຶດຕິກໍາການກິນຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດແນະນໍາວ່າທ່ານມີບັນຫາການກິນອາຫານແລະທ່ານບໍ່ເຊື່ອມັນ. ທ່ານຄວນຮູ້ວ່າ, ນີ້ແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປະເຊີນຫນ້າກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານ.

ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະມີຄວາມຢ້ານກົວ, ສັບສົນແລະອາຍ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຈິງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ຫຼາຍກ່ວາວິທີທີ່ພວກເຂົາມັກຈະຖືກສະແດງຢູ່ໃນສື່ທີ່ນິຍົມ. ການຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກຫຼືອາການຂອງຄວາມບໍ່ດີ. ພວກເຂົາເປັນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເກີດຈາກການປະສົມປະສານຂອງປັດໄຈທາງຊີວະພາບ, ສິ່ງແວດລ້ອມແລະທາງຈິດໃຈ. ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ - ຜູ້ທີ່ມີເພດ, ອາຍຸ, ຊົນເຜົ່າ, ຫຼືສະຖານະພາບທາງເສດຖະກິດ.

• ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍຫຼືຄົນທີ່ຂ້ອຍຮັກມີບັນຫາກ່ຽວກັບການກິນອາຫານບໍ?

• Is Extremely Picky Eating Disorder Eating?

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາຫນັກທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິ.

ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວອາດຈະສະແດງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ. ບາງທີທ່ານກໍາລັງມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ. ບາງທີທ່ານກໍາລັງຮູ້ສຶກສູນເສຍການຄວບຄຸມອາຫານ. ບາງທີທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະຂາດກິດຈະກໍາທາງສັງຄົມ. ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເປັນສັນຍານຂອງບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ? ທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດໃນເວລາທີ່ອາຫານໄດ້ໄປໄກ? ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຮູ້!

ປ້າຍສັນຍານເຕືອນໄພ

ບາງບັນດາອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານສາມາດເບິ່ງຄືກັບພຶດຕິກໍາທີ່ວັດທະນະທໍາຂອງເຮົາຖືວ່າມີຄຸນນະທໍາ.

ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານ, ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ຫຼືຂໍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ. ຫຼືທ່ານອາດຈະມີຄວາມອັບອາຍກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາທີ່ແນ່ນອນເຊັ່ນ: ການດື່ມເບຍ, ການດື່ມເຫລົ້າ, ການກິນໃນຄວາມລັບ, ການໃຊ້ຢາປົວພະຍາດ, ຫຼືການ ກິນແລະການສີດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີບາງອາການເຕືອນແມ່ນຫຍັງ?

• ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສໍາຄັນ (ຫຼືໃນບັນດາເດັກທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ)
• ຄວາມ ກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານ ທີ່ຂັດຂວາງຄວາມສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່
• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໃຊ້ເບຍ, ການສັກຢາຫຼືການໃຊ້ລ້າງ
• ເຊື່ອງອາຫານຫຼືກິນອາຫານທີ່ລັບ
• ການປະຕິເສດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຢູ່ໃນທາງຫນ້າຂອງຄົນອື່ນ
• ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບດ້ານອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດແລະປະສົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖ້າທ່ານທໍາລາຍພວກເຂົາ
• ການຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ຜ່ານມາມັກ
• ການຍົກເວັ້ນພາລະກິດສັງຄົມ, ໂຮງຮຽນຫຼືການເຮັດວຽກເພື່ອການອອກກໍາລັງກາຍ
• ຄວາມກັງວົນທີ່ສໍາຄັນແລະຄວາມຮູ້ສຶກຕົນເອງກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຫຼືຂະຫນາດ

ປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ

ແຕ່ລະບັນຫາຂອງການກິນອາຫານມີເງື່ອນໄຂສະເພາະຂອງຕົນເອງ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນ:

• Binge eating disorder (BED) -involves ກິນບໍລິໂພກຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາທີ່ແຕກແຍກແລະຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການກິນອາຫານອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງຄົນ.

• Bulimia nervosa -involves episodes ຂອງ bingeing (ອອກຈາກການກິນອາຫານຄວບຄຸມ) alternating ກັບພຶດຕິກໍາທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊົດເຊີຍສໍາລັບ binges ໄດ້. ພຶດຕິກໍາການຊົດເຊີຍເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການກິນໄວ, ການລະບາດ, ການປວດຮາກ, ແລະການໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພ.
• Anorexia nervosa -involves ຈໍາກັດການກິນອາຫານແລະບໍາລຸງຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ຕ່ໍາກວ່າຄາດວ່າຈະມີຄວາມຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແລະຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບິດເບືອນ.
• ການໃຫ້ອາຫານແລະການກິນອາຫານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຫມວດອື່ນ (OSFED) - ຫມວດຫມູ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາທີ່ສໍາຄັນກັບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນປະເພດທໍາອິດ. ບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ມີ OSFED ມີບາງອາການຂອງບັນຫາຫນຶ່ງແລະບາງຄົນອື່ນ. ຫຼືບາງຄັ້ງພວກເຂົາຕົກຢູ່ໃນເວລາສັ້ນໆຂອງການຕອບສະຫນອງເງື່ອນໄຂອັນເຕັມທີ່. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາຍັງບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ທຸກຄົນທີ່ມີອາຫານຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານຫຼືນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາມີບັນຫາ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເສັ້ນທີ່ດີລະຫວ່າງປະກະຕິແລະບັນຫາ. ມີບຸກຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີບັນຫາການກິນອາຫານຍ່ອຍ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານລະດັບຕໍ່າອາດຈະເປັນຂັ້ນຕອນໃນການພັດທະນາຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະສາມາດເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນສິດທິຂອງຕົນເອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ກະລຸນາຢ່າຈັບໄດ້ໃນເງື່ອນໄຂການວິນິດໄສຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີບັນຫາ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບການຊ່ວຍເຫຼືອ.

ມັນອາດຈະຍາກສໍາລັບບາງຄົນທີ່ມີບັນຫາການກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີບັນຫາ. ເງື່ອນໄຂນີ້ຖືກເອີ້ນວ່າ anosognosia ແລະມັນອາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງໃນສະຫມອງເນື່ອງຈາກຂາດສານອາຫານ. ຖ້າຜູ້ໃດໃນຊີວິດຂອງທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບທ່ານແລະທ່ານບໍ່ເຫັນດີກັບພວກເຂົາກ່ຽວກັບບັນຫາ, ມີໂອກາດທີ່ດີທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມກັງວົນທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ການຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດທີ່ສໍາຄັນ. ການຜິດປົກກະຕິກິນອາຫານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງແລະໃນບາງກໍລະນີອາດເປັນ ອັນຕະລາຍ . ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຜິດໃນດ້ານຂ້າງຂອງການລະມັດລະວັງແລະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຕໍ່ບັນຫາການກິນຂອງທ່ານ. ການແຊກແຊງໃນເບື້ອງຕົ້ນເພີ່ມໂອກາດສໍາລັບການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ ສະມາຄົມການກິນອາຫານແຫ່ງຊາດ (NEDA) ສະຫນອງເຄື່ອງມືກວດເບິ່ງການກິນອາຫານອອນໄລນ໌ຢູ່ທີ່ນີ້.

ການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານແມ່ນອີກບາດກ້າວຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູ.

• OSFED: ຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານອື່ນໆ

• ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ 4 ສິ່ງ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາການກິນອາຫານ Binge

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ ທີ່ນີ້ ແລະຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ ຢູ່ທີ່ນີ້ .

ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນແນະນໍາໃຫ້. NEDA ມີສາຍຊ່ວຍເຫຼືອໂທຟຣີ. ທ່ານສາມາດໂທຫາແລະເວົ້າກັບອາສາສະຫມັກທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຜູ້ທີ່ສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນແລະການແນະນໍາ. ຈໍານວນແມ່ນ 800-931-2237.

A Word From

ມັນມັກຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍພຽງພໍແລະຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານມີບັນຫາ. ການຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດແຕ່ວ່າມັນສໍາຄັນເພາະວ່າການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍ.

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດແບບນີ້. ກະລຸນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຮູ້ວ່າການໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າແມ່ນການເຮັດວຽກຫນັກແລະມີການຂຶ້ນແລະລົງ, ແຕ່ວ່າການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ຈາກບັນຫາການກິນອາຫານແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

> Thomas, JJ & Schaefer, J. ເກືອບຫມົດອາການ: ຄວາມສໍາພັນກັບອາຫານຂອງຂ້ອຍ (ຫຼືຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍ) ແມ່ນຫຍັງ? (ຜົນກະທົບທີ່ສຸດ) (ວິທະຍາໄລ Harvard, 2013).