ຖ້າທ່ານຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ແມ່ນອາການຂອງ ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈທາງດ້ານສັງຄົມ (SAD) , ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າຕ້ອງໄປຫາບ່ອນໃດ. ຂັ້ນຕອນສໍາລັບການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບ SAD ແມ່ນຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດອື່ນໆ.
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ
- ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອ, ຈົ່ງພິຈາລະນາໂອ້ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ດີຜູ້ທີ່ມີປະສົບການທາງດ້ານການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ, ເຊັ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງຄອບຄົວຫຼືຜູ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາທາງສາດສະຫນາ. ຂໍຄໍາແນະນໍາຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ຕ້ອງການຊອກຫາການປິ່ນປົວ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແພດຫມໍຄອບຄົວໃຫ້ກວດເບິ່ງຫນ້າສີເຫຼືອງຢູ່ພາຍໃຕ້ຫົວຂໍ້ "ສຸຂະພາບຈິດ," "ສຸຂະພາບ" ແລະ "ບໍລິການທາງສັງຄົມ". ປະເພດຕ່າງໆຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຕ່າງໆອາດຈະສະຫນອງການປິ່ນປົວສໍາລັບ SAD, ລວມທັງ psychiatrists, psychologists, , ແລະທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
- ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບມະຫາວິທະຍາໄລ, ພວກເຂົາອາດຈະໃຫ້ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫລືລ້າໆ. ພວກເຂົາອາດຈະມີໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຊິ່ງສະຫນອງການປິ່ນປົວຫຼືຈິດໃຈເພື່ອແລກປ່ຽນສໍາລັບການເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ.
ຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ຖືກຕ້ອງ
ໃນຖານະເປັນບຸກຄົນທີ່ມີ SAD, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບທ່ານໃນການແຕ່ງຕັ້ງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານເພື່ອຖາມແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ ທາງເລືອກການປິ່ນປົວ ຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວເຂົ້າມາພ້ອມກັບທ່ານໃນການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ.
- ໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຫມໍສາມາດຖາມທ່ານກ່ຽວກັບ ອາການ ຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຂຽນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາການຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ອອກຈາກສິ່ງໃດ
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ມີມືອາຊີບມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວ SAD ແລະເຂົ້າໃຈຜິດ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນຫຼຸດຜ່ອນອາການໃດໆຂອງທ່ານແລະຄວນເປີດໃຫ້ຄໍາຖາມທີ່ທ່ານມີ.
- ຖ້າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະປະກອບມີກຸ່ມປິ່ນປົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບ phobics ທາງສັງຄົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າ SAD ຊ້ອນກັບຄວາມຜິດກະຕິອື່ນໆ, ຄົນທີ່ມີບັນຫານີ້ຕ້ອງການການປະຕິບັດຕົວເອງທີ່ຈະບໍ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມກັງວົນ.
- ຖ້າສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖາມວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ທ່ານຈະຖືກກໍານົດ, ນີ້ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບປະເພດຂອງ SAD ທີ່ທ່ານມີແລະຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງໃດໆ.
ມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າລັງກຽດທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນຮັບຮູ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີ ພະຍາດ ທີ່ສາມາດບົ່ງມະຕິທີ່ແທ້ຈິງທີ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານແລະມັນຈະດີກວ່າການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນບູລິມະສິດ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> National Institute of Mental Health (2007). Social Phobia