ຄວາມກັງວົນແລະ panic disorders ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຂັ້ມແຂງ
ປະຊາຊົນທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືໂຣກກະວົນກະວາຍມັກພົບອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ການໂຈມຕີ Panic ແມ່ນສະແດງໂດຍການ sweating, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ເລິກ ແລະ tremblling. ເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍກະທັນຫັນຊອກຫາການດູແລທາງການແພດສຸກເສີນ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສັບສົນຂອງສະພາບອາກາດ, ອາການຕ່າງໆ ແລະຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບພະຍາດອື່ນ, ຄວາມວ່ອງໄວກະແຈກ ກະຈາຍ ມັກຈະຖືກ ກວດພົບ ໃນຫ້ອງສຸກເສີນ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະຫຼຸບຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທົ່ວໄປແລະເງື່ອນໄຂຮ່ວມກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກກະວົນກະວາຍແລະຄວາມກັງວົນ:
ເຈັບເອິກ
ອາການເຈັບຫນ້າເອິກແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ສຸດຂອງການໂຈມຕີຢ້ານກົວ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນອາການທີ່ມັກຈະສົ່ງຜູ້ປ່ວຍອາການແພ້ກະວົນກະວາຍກັບຫ້ອງສຸກເສີນ. ໃນເວລາທີ່ອາການເຈັບຫນ້າເອິກເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ສໍາລັບຄົນທີ່ເຊື່ອວ່າພວກເຂົາກໍາລັງປະສົບສຸກເສີນທາງການແພດເຊັ່ນ: ຫົວໃຈຫົວໃຈ.
ໂຊກດີ, ການໂຈມຕີຄວາມໂຫດຮ້າຍແມ່ນບໍ່ປົກກະຕິເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະເຮັດການວິນິດໄສທີ່ເຫມາະສົມແລະກໍານົດວ່າອາການເຈັບຫນ້າເອິກຂອງທ່ານແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນອາການຂອງການກະຕຸ້ນກະທັນຫັນຫຼືຖືກກໍ່ຍ້ອນສະພາບການທາງດ້ານການແພດ.
Shortness of Breath
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ລາຍງານວ່າພວກເຂົາພົບວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຢ້ານ. ປະຊາຊົນບາງຄົນໄດ້ອະທິບາຍວ່າມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼືຂົມຂື່ນ.
ຄົນອື່ນໄດ້ລາຍງານວ່າມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງວິທີການທີ່ມັນໄດ້ຖືກອະທິບາຍ, ການຫາຍໃຈສັ້ນອາດເປັນປະສົບການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ.
ການຫາຍໃຈສັ້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການວ່ອງໄວຫຼືຄວາມຕາຍ. ການຢ້ານກົວໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີກະແຈກກະຈາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກສັບສົນແລະຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການຫາຍໃຈແບບຫຍຸ້ງຍາກສາມາດຢ້ານກົວແລະອຸກອັ່ງ, ມັນກໍ່ສາມາດຈັດການໄດ້ງ່າຍໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານເຕັກນິກການແກ້ໄຂ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ ເລິກ.
ອາການເຈັບຫົວແລະການເຈັບຫົວ
ຄົນທີ່ມີໂຣກ panic ມັກຈະມີອາການເຈັບຫົວເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ຖືກບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໂຣກ panic ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ທີ່ເອີ້ນວ່າການເຈັບຫົວ. ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີໂຣກ panic ໄດ້ລາຍງານວ່າອາການເຈັບຫົວແລະອາການກະຕຸ້ນມັກຈະພັດທະນາຫຼັງຈາກເກີດການລະບາດ.
ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມເປັນໂຣກ panic ແລະອາການເຈັບຫົວຮ່ວມກັນແລະການເຈັບຫົວແມ່ນມີຢູ່. ບາງຢາປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ panic ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂື້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢາ ບາງ ຊະນິດສໍາລັບຄວາມເປັນໂຣກ panic ອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວ. ທ່ານຫມໍຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆຈະສາມາດສ້າງແຜນການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການສະພາບການທັງສອງໄດ້.
ໂລກກະທັນຫັນ
ໂຣກກະເພາະລໍານີ້ຈະເປັນໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ຄາດວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະມານ 20% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດ. ອາການຂອງ IBS ປະກອບມີໂຣກລະຄາຍເຄືອງ, ກະເພາະອາບນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ຖອກທ້ອງ, ບີບຄັ້ນແລະທ້ອງຜູກ. ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າ IBS ແມ່ນແຜ່ຫຼາຍໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຄວາມກັງວົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ທັງສອງການໂຈມຕີ IBS ແລະ panic ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຄວາມກັງວົນ anticipatory ຫຼາຍ , ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອັບອາຍ, ແລະພຶດຕິກໍາການຫຼີກເວັ້ນການ. IBS ແລະໂຣກ panic ທັງຫມົດໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວ, ການຮັກສາຈິດໃຈ, ຫຼືການລວມກັນຂອງສອງທາງເລືອກການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.
ການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອແລະຄວາມດັນ
ການມີຄວາມຮູ້ສຶກເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກັງວົນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍການປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມແຫນ້ນຫນາ. ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມວຸ້ນວາຍ. ໂດຍປົກກະຕິ, ກ້າມຊີ້ນຈະກາຍເປັນເຄືອງໃນເວລາການໂຈມຕີກະວົນກະວາຍແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກແຂງໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຫຼັງຈາກການໂຈມຕີໄດ້ຫຼຸດລົງ.
ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກ້າມສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໂດຍຜ່ານ ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ . ກິດຈະກໍາທົ່ວໄປທີ່ສາມາດຊ່ວຍສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍລວມທັງ ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ , ຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກ້າວຫນ້າ ແລະການ ເບິ່ງເຫັນ . ມີ ປື້ມຕົນເອງທີ່ຊ່ວຍ ໃຫ້ຕົວຢ່າງແລະຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້. Yoga ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ປະກອບມີຫຼາຍດ້ານຂອງການຜ່ອນຄາຍດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງການ ອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄວາມສັບສົນ panic . ຫ້ອງຮຽນ Yoga ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ຫ້ອງນວດແລະສູນກາງຊຸມຊົນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Psychiatric Association ຄູ່ມືການວິນິດໄສແລະສະຖິຕິຂອງພະຍາດທາງຈິດ , 5th edition. 2013
Belleville, G. Folds-Busque, G. , & Marchand, A. "ລັກສະນະຂອງຜູ້ປ່ວຍໂຣກຄວາມທຸກລໍາບາກທີ່ປຶກສາກັບພະແນກສຸກເສີນດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະຖິດຂອງຫນ້າເອິກປວດ". Primary Psychiatry , 35-42, 2010
Bourne, EJ The Workplace Anxiety and Phobia , 2011