ການປິ່ນປົວຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອ

ການປິ່ນປົວຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ການປິ່ນປົວໃຫມ່ສະຫນອງຄວາມຫວັງ

ການກັງວົນ ແມ່ນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ມັນເປັນປະເພດພຶດຕິກໍາທີ່ແນ່ນອນທີ່ສາມາດມີຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ຊີວິດຂອງຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ປະເພດໃຫມ່ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ - ການນໍາສະເຫນີຄວາມຫວັງ. ຂໍໃຫ້ສືບຕໍ່ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຮັກສາການປິ່ນປົວ.

ການຂູດຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນຫຍັງ?

ການ ກັກບົວລະກໍາ ຫລື ທາງຈິດ ແມ່ນເປັນພຶດຕິກໍາທີ່ມີບັນຫາໂດຍ:

• ໄດ້ຮັບແລະບໍ່ສາມາດຖິ້ມອອກຈໍານວນຂອງລາຍການທີ່ອາດຈະມີຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີຄ່າສໍາລັບຄົນອື່ນ, ເຊັ່ນ: ວາລະສານເກົ່າ, ເຄື່ອງບັນຈຸ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ປື້ມ, ຈົດຫມາຍ, ລາຍຮັບ, ບັນທຶກຫຼືລາຍການ.
• ການກະທືບຢ່າງຫນັກຂອງເຮືອນຂອງບຸກຄົນດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກເປັນພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດໄດ້
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼືຄວາມບົກຜ່ອງທີ່ສໍາຄັນໃນວຽກຫຼືຊີວິດສັງຄົມ

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຂີ້ເຫຍື້ອ

ການສໍ້ລາດບັງຫຼວງ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຄົນດຽວຫຼືໃນກໍລະນີຂອງ OCD , ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການແພດຫຼືທາງຈິດໃຈ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພິຈາລະນາປະສິດທິຜົນຂອງ ຢາເສບຕິດທີ່ ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ serotonin (SSRIs), ເຊັ່ນ: Paxil (paroxetine), ໃນການປິ່ນປົວການເກັບກັກ. ການສໍາຫຼວດສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ສາມສ່ວນຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ສະສົມສະແດງໃຫ້ເຫັນການຕອບສະຫນອງຢ່າງພຽງພໍກັບຢາເຫຼົ່ານີ້. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຢາເສບຕິດອື່ນໆທີ່ມີຜົນຕໍ່ serotonin, ເຊັ່ນ: antidepressant tricyclic Anafranil (clomipramine).

ຄວາມພະຍາຍາມໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວຕາມລະບົບ (CBT) ແບບປົກກະຕິຍັງບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານດຣ. Gail Steketee ແລະ Randy Frost, ນັກຈິດຕະສາດທາງຄລີນິກທີ່ມີຄວາມຊໍານານຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການເກັບກໍາ, ໄດ້ພັດທະນາໂປຣແກຣມ CBT ທີ່ຖືກອອກແບບມາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການເກັບຮັກສາທີ່ສະແດງຄໍາສັນຍາທີ່ສໍາຄັນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການເຜີຍແຜ່ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບລັກສະນະແລະຜົນສະທ້ອນຂອງການກັກຂັງ, ໂປແກຼມ CBT ການກັກຂັງນີ້ສຸມໃສ່ສີ່ອົງປະກອບສະເພາະ:

• ການປະມວນຜົນຂໍ້ມູນ: ຜູ້ທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອມີບັນຫາໃນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການຮັກສາຊັບສິນຫຼືບໍ່ແລະມີອົງການຈັດຕັ້ງແລະການຈັດປະເພດ. ໃນຖານະເປັນດັ່ງກ່າວ, ການປິ່ນປົວໄດ້ສຸມໃສ່ຄວາມສາມາດໃນການຈັດຮຽງ, ການຈັດຕັ້ງ, ແລະການຕັດສິນໃຈ.
• ການຕິດຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈກັບຊັບສົມບັດ: ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະລາຍງານກ່ຽວກັບການຕິດຕໍ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ກັບສິ່ງຂອງ. ແນ່ນອນວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ບໍ່ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຄ່າ. ການປິ່ນປົວໂດຍນໍາໃຊ້ເຕັກນິກເຊັ່ນ: ການປັບໂຄງສ້າງ ແລະການຮັບ ຮູ້ກ່ຽວ ກັບ ຄວາມຮູ້ສຶກ ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທ້າທາຍຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບວັດຖຸເຫຼົ່ານີ້ແລະຄົ້ນຫາຜົນສະທ້ອນທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຖິ້ມສິ່ງດັ່ງກ່າວ.
• ຄວາມເຊື່ອກ່ຽວກັບຊັບສົມບັດ: ການ ຂູດຮີດມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ຫນັກແຫນ້ນວ່າການຄວບຄຸມຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາໄວ້ໃນການຄອບຄອງແລະວ່າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຮັບປະກັນວ່າຊັບສົມບັດຈະບໍ່ສູນເສຍສິ່ງເສດເຫລືອ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການປິ່ນປົວແມ່ນສຸມໃສ່ການປັບໂຄງສ້າງທາງດ້ານວິຊາການແລະການເປີດເຜີຍຕໍ່ຄວາມເຊື່ອທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບການຄອບຄອງ.
• ການຫຼີກລ່ຽງການກະທໍາຜິດ: ເຖິງແມ່ນວ່າການກັກຂັງສາມາດທໍາລາຍເຮືອນແລະການພົວພັນຂອງຄົນ, ພຶດຕິກໍານີ້ມີປະໂຫຍດຈາກການອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຫຼີກລ້ຽງການຕັດສິນໃຈ, ເຮັດຜິດ, ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ແລະກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າວຽກທີ່ບໍ່ດີ. ໂປຣແກຣມ CBT ນີ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ການສ້າງປະສົບການການປະຕິບັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ເກີດຄວາມກັງວົນໃນຂະນະດຽວກັນກັບການຫຼີກເວັ້ນການຫຼີກລ້ຽງທີ່ມີຍຸດທະສາດການແກ້ໄຂປັບປຸງ.

ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການປະສົມປະສານການປິ່ນປົວນີ້ທີ່ມີການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຢາແມ່ນສືບຕໍ່.

ການຂາດການເຂົ້າໃຈອາດຈະເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການປິ່ນປົວ

ຄວາມເຂົ້າໃຈ ໃນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການແລະຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປ່ຽນແປງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດຂອງການປິ່ນປົວໃດໆ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນບໍ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຈັບປ່ວຍຂອງພວກເຂົາ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢຸດເຊົາກິນຢາຫຼືຖອນອອກຈາກການປິ່ນປົວ.

ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຂັງມັກຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນໃນອາການຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ມີໂຣກ OCD ຜູ້ທີ່ບໍ່ເກັບຂີ້ເຫຍື້ອ. ການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນຫຼີກເວັ້ນການຊອກຫາການປິ່ນປົວ, ຖອນອອກໄວໆມາຈາກການປິ່ນປົວແລະ / ຫຼືບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກບ້ານໄດ້.

ເລື້ອຍໆ, ຜູ້ທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອພຽງແຕ່ເຂົ້າໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກຖືກຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຂັບໄລ່ຫຼືບາງຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆທີ່ເປັນສິ່ງທີສອງຕໍ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຈາກການກັກຂັງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ບຸກຄົນອາດຈະດໍາເນີນການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນທາງລົບແທນທີ່ຈະອອກຈາກຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການປ່ຽນແປງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.

ການຂາດຄວາມເຂົ້າໃຈດັ່ງກ່າວນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຕໍ່ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແລະອາດຈະຂັບໄລ່ພວກເຂົາໄປ. ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວມັກຮູ້ສຶກວ່າຄົນຮັກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນ delusional, ແລະພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດ. ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຄອບຄົວຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຢູ່ໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຮັກ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Frost, RO, Steketee, G. , & Green, KAI "ການປິ່ນປົວດ້ານຈິດສໍານຶກແລະພຶດຕິກໍາຂອງການສໍ້ໂກງທີ່ຂັດຂວາງ" ການປິ່ນປົວສັ້ນແລະການແຊກແຊງວິກິດການ 2003 3: 323-337.}

_{Saxena, S. "ຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຜ່ານມາໃນການຂູດຮີດຄອມພີວເຕີ້" ປັດຈຸບັນ, Psychiatry Reports 2008 10: 297-303}

_{Frost, RO, Tolin, DF, & Maltby, N. "ຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຜ່ານມາໃນການຂູດຮີດຄອມພີວເຕີ້" ການປະຕິບັດທາງຈິດແລະພຶດຕິກໍາ 2010 e-published ກ່ອນການພິມ}