ການຕັດສິນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ບໍ່ວ່າມັນຈະຕັດສິນໃຈສັ່ງຊື້ຈາກເມນູອາຫານທ່ຽງ, ບ່ອນຈອດລົດຂອງທ່ານຫຼືຖ້າມີຕອນກາງຄືນ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຊີວິດແບບຂະຫນາດໃຫຍ່ຈະຕ້ອງເຮັດ, ເຊັ່ນ: ຖ້າຍ້າຍໄປທົ່ວປະເທດຫຼືສະຫມັກວຽກໃຫມ່. ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນທີ່ມີ ADHD ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນຜູ້ຕັດສິນໃຈທີ່ດີ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມຢ້ານກົວວ່າພວກເຂົາຈະຕັດສິນໃຈຜິດ.
ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນພວກເຂົາມີປະຫວັດຂອງການຕັດສິນໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຈເຊິ່ງພວກເຂົາເຈົ້າກໍເສຍໃຈຕໍ່ມາ. ຫຼືວ່າມັນເປັນການລວມກັນຂອງສອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົວເອງເພື່ອຕັດສິນໃຈໃນລະດັບທີ່ທັນເວລາ, ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກເພາະວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາ 10 ຄໍາແນະນໍາໃນການຕັດສິນໃຈ.
1 ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຜິດ
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ADHD ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຜິດພາດວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຖືກອໍາພາດໂດຍການຕັດສິນໃຈບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການກາຍເປັນຜູ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຫມັ້ນໃຈຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທາງຈິດ. ຢ່າເບິ່ງຄືນແລະຄິດວ່າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈຜິດ. ແທນທີ່ຈະ, ຊອກຫາຕໍ່ໄປແລະ 'ແນ່ນອນແນ່ນອນ' ຄືກັບການທົດລອງເຮືອບິນເຮັດ.
2. ບັນທຶກການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ
ເພື່ອສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານໃນການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ, ຂຽນລົງການຕັດສິນໃຈທັງຫມົດທີ່ທ່ານເຮັດ. ໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ມີການຕັດສິນໃຈທີ່ດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານພຽງແຕ່ຈື່ຈໍາການຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານເຮັດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍຈະມີຄວາມເສຍໃຈ.
ບັນຊີລາຍຊື່ການຕັດສິນໃຈນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະສົມດູນ, ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການຕັດສິນໃຈເພີ່ມເຕີມ.
3. ສ້າງເວລາທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ
ການຕັດສິນໃຈຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາຫນ້ອຍແລະພະລັງງານທາງຈິດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອາໃສຢູ່ກັບ ADHD ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈາກປັດຈຸບັນໂມງປຸກແຫວນຈົນກ່ວາຫົວຂອງພວກເຂົາ hits ຫມອນ.
ການຕັດສິນໃຈທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຂີ່ອ້ອມຮອບ. ຖ້າທ່ານມີການຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເຮັດ, ໃຫ້ຈອງແຕ່ງຕັ້ງທ່ານເອງແລະຂຽນມັນໃນການ ວາງແຜນໃນ ເວລາກາງວັນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້, ໃຫ້ປິດໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະປິດຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ການຕັດສິນໃຈ.
4 ຂຽນຄໍາຕັດສິນລົງ
ໄດ້ຮັບແຜ່ນເຈ້ຍໃຫຍ່ແລະຢູ່ເທິງສຸດຂອງຫນ້າ, ຂຽນຄໍາຕັດສິນຂອງທ່ານລົງ. ການກະທໍາທີ່ງ່າຍດາຍໃນການຂຽນມັນຫຼຸດລົງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
5 Pros and Cons
ລາຍຊື່ຕົວແທນແລະລູກຄ້າຂອງການຕັດສິນໃຈ. ສະຫມອງໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຫມາຍ.
6 ການຄົ້ນຄວ້າ
ຖ້າວ່າການຕັດສິນໃຈເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີຂໍ້ມູນພຽງພໍໃນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນ. ໃນກໍລະນີທີ່, ເກັບກໍາຂໍ້ມູນໂດຍການເຮັດວິໄຈອອນລາຍ, ເວົ້າກັບຄົນ, ແລະອື່ນໆ.
7 ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ
ການຕັດສິນໃຈບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີອິດທິພົນຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຕືອນຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ: ບໍ່ແມ່ນໄລຍະສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຕັດສິນໃຈທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນງ່າຍຫຼາຍໃນການສ້າງເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາມັນໃນການພົວພັນກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
8 ສຽງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ
ເວົ້າເຖິງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ. ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາເຮັດການຕັດສິນໃຈສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ວ່າເພາະວ່າການສະແດງອອກທາງເລືອກຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາແຂງແຮງໃນໃຈຂອງທ່ານ.
ເລື້ອຍໆ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ສໍາເລັດການອະທິບາຍຈຸດທີ່ທ່ານທັງຫມົດ, ທ່ານຈະໄດ້ສະຫລຸບແລ້ວ.
9 ການຕັດສິນໃຈບໍ່ສະບາຍ
ຖ້າທ່ານມັກຈະຕັດສິນໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ 3 ຫາ 8 ໃນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານລຸດລົງແລະຄິດກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈກ່ອນທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງໃດ.
10. ການປະຕິບັດ
ການຕັດສິນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ທ່ານເຮັດ, ການເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍຂຶ້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄົນທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະງ່າຍແລະສ້າງຂຶ້ນເພື່ອຄົນທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.